「脂溶性」搜尋結果
總共找到 528 筆符合關鍵字「脂溶性」的資料-
低脂VS.全脂乳品哪個容易肥胖？營養師這樣說....
…在，並非完全零脂肪。且林世航營養師強調，雖然脫脂後的鮮乳，其脂溶性維生素，譬如，維生素A、D、E、K等含量確實會隨之降低。但值得注意的是，鮮奶本來就不是人體攝取這些維生素的最佳來源…
http://www.top1health.cn/Article/302/52430 -
護心從吃開始！營養師推薦3種「好心」食物
…臟健康。][122848] 需特別提醒的是，茄紅素屬於脂溶性維生素，會溶解於油脂中。因此，將番茄烹煮過其實更有利於吸收，效果更佳。 **「好心」食物3：鮭魚** 鮭魚…
http://www.top1health.cn/Article/132/52442 -
上班族眼睛太操勞！營養師教你護眼小秘方
…補充維生素A、β胡蘿蔔素，要跟脂肪一起吃進去，因為這兩者屬於脂溶性維生素，會溶解在脂肪中。所以入菜或飯後吃，效果較佳。 食物：魚肝油、蛋黃、動物內臟、深綠色、深黃色蔬菜 …
http://www.top1health.cn/Article/138/52391 -
讓眼睛「吃」這個…好好放鬆緊繃的3C眼
…蟹、藻類等，都是天然的蝦紅素來源。蝦紅素也與葉黃素相同，屬於脂溶性的營養素，因此若能搭配健康的油脂一起食用，吸收效果更好。
http://www.top1health.cn/Article/320/52376 -
葉黃素飯前吃最好？3點Q&A護眼全攻略！
…想要有效補充葉黃素，飯前吃還是飯後吃好？** 由於葉黃素是脂溶性維生素的一員，若食用時能適度配合含有油脂的飲食一同攝取，更能縮短其被人體消化、吸收的時間。因此，梁家瑋營養師建議，…
http://www.top1health.cn/Article/248/52307 -
別讓大腸癌勒索人生 3原則巧補維生素D
…生素D缺乏的情況。 **3.攝取不過量：**維生素D為脂溶性，人體排出的效率不比水溶性維生素，若大量攝取有過量的風險，容易出現胃痛、頭痛、高血壓或高血鈣的副作用。原則上，一般…
http://www.top1health.cn/Article/261/52206 -
對抗大腸癌，提升腸癌力！益菌生、全穀高纖3大好食
…，蔬菜與菇類則利用水煮法煮熟後，拌入適量橄欖油可以促進腸道對脂溶性維生素的吸收，也可以防止褪色並賦予光澤感，保留完整營養素。
http://www.top1health.cn/Article/315/52182 -
「維他命」怎麼吃才對？營養師：這3種人最需要！
…容易就超過每日上限，建議服用綜合維生素即可。 **2.補充脂溶性維生素要小心：** 維生素A、D、E、K屬於脂溶性維生素，跟水溶性不同的是，若攝取過量會累積在體內且容易產生中毒…
http://www.top1health.cn/Article/141/52034 -
遠離戴奧辛：少碰動物內臟、多吃榖類食物
…* 台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，戴奧辛是相當強的脂溶性化學物質，很容易存積於容易積存肥肉、大型深海魚、動物內臟，以及雞皮、鴨皮等動物性脂肪內，因此減少動物性脂肪的攝取，…
http://www.top1health.cn/Article/30/51970 -
孕媽咪吃魚，寶寶不過敏！醫師：聞魚鰓3錦囊
…型深海魚易殘留甲基汞，無法藉由烹飪降低濃度，特別是，甲基汞屬脂溶性，殘留在魚肚、魚皮的重金屬濃度較高，最好不要吃這些部位，建議應挑購買時看得到魚頭魚尾，如鯖魚、秋刀魚等淺海小型魚類…
http://www.top1health.cn/Article/320/51942 -
預防大腸癌救命食物！高麗菜、大蒜抗癌嚇嚇叫
…，蔬菜與菇類則利用水煮法煮熟後，拌入適量橄欖油可以促進腸道對脂溶性維生素的吸收，也可以防止褪色並賦與光澤感，保留完整營養素。 **【10項預防癌症建議】：** 2016美國…
http://www.top1health.cn/Article/310/51786 -
番茄防癌又控血糖 營養師叮嚀：這一族群別多吃
…長期累積在體內，不易排出便可能有色素沈澱的疑慮；且茄紅素屬於脂溶性物質，若攝取過量，可能會與維生素A、D、E、K等脂溶性維生素一樣，產生嘔吐、頭暈、頭痛、多汗、食慾減退、掉髮等中毒…
http://www.top1health.cn/Article/80/51819 -
愛運動的孩子真聰明 運動前後這樣吃就對了！
…比例：10~30% - 脂肪：脂肪為必須營養素之一，可吸收脂溶性維生素（A、D、E、K），並提供必須脂肪酸，為身體器官的襯壂，還可提供飽足感。雖然熱量密度高（1公克=9 kcal…
http://www.top1health.cn/Article/87/51731 -
吃椰子油能減肥、避免肥胖？破解3大迷思
…調，以蒸、燉、煮、滷的方式替代，以滿足每日油脂建議量，以促進脂溶性營養素(例如維生素A、D、E、K)的吸收。 <!--more--> 
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