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「肝醣」搜尋結果
總共找到 264 筆符合關鍵字「肝醣」的資料-
看時間吃好料！荷爾蒙發威更易瘦
…增加，使好的高密度脂蛋白下降。 睡覺前不要吃東西，肌肉肝醣儲存體會在白天進食時補充所需，所以一天下來，肌肉肝醣儲存體都滿了，而且睡覺時將有七到八個小時都不會再燃燒任何額外的熱…
http://www.top1health.cn/Article/333/18518 -
少量多餐的秘密 吃對自然窈窕
…動超過一小時），要即時補充糖分（糖果、巧克力），才不會消耗到肝醣與燃燒到肌肉；運動後要儘快的補充蛋白質（水煮蛋）與少量澱粉（五穀粉、香蕉），這些時間都要補充才不會胖，不補充反而會胖…
http://www.top1health.cn/Article/269/18478 -
你知道多少？人體酵素的功用
…![][53266] - 酵素幫助肝臟和肌肉儲存醣類（肝醣），並幫助脂肪組織儲存脂肪。 - 有一種酵素可以幫助骨骼和神經系統吸收磷，另一種酵素則可以幫助紅血球吸收鐵。 -…
http://www.top1health.cn/Article/297/17938 -
3大減肥秘訣！多消耗35%熱量
…446] 當我們吃了過多的碳水化合物，身體會自動儲存為肝醣或脂肪，但是蛋白質不容易被儲存，所以高蛋白吃太多，身體消化、吸收後，就會變成尿素來到腎臟排出，如此一來便造成肝腎負擔…
http://www.top1health.cn/Article/80/17495 -
運動後30分鐘 吃2片土司瘦更多
…可達到減重的效果。 不過，運動也會大量消耗肌肉組織內的肝醣，刺激胰島素分泌，可降低血糖，並產生飢餓感，若不進食會加速能量耗損，疲憊感增加，不利於減重計畫的維持，容易復胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/17161 -
咖啡清宿便？清腸日五穀高纖王道
…臟疾病患者體內需要澱粉，如果澱粉量太少只吃蔬果，肝臟無法產生肝醣，會導致身體負擔。因此，慎選適合的食材把握清淡原則，清腸日一定能貫徹執行，排掉多餘的宿便。 **清腸日…
http://www.top1health.cn/Article/248/16808 -
玉米減肥攻略 甩肉降壓又抗癌
…性食物纖維，能抑制飯後血糖上升，降低膽固醇。玉米還被發現含有肝醣，有提高免疫力，抑制癌症的作用喔！一般來說，1天只要攝取1g以上的肝醣，對健康有很多的助力，罐頭中的白濁色的湯汁越多…
http://www.top1health.cn/Article/101/16343 -
運動後速燃脂秘訣 補充蛋白質營養
…補充 4：1的碳水化合物：蛋白質，能快速有效的補充運動消耗的肝醣，這些熱量並不會被當成脂肪儲存，而是拿去修補損耗掉的能量與組織，維持強健的體能與體力。 運動後30-60分鐘內…
http://www.top1health.cn/Article/250/16280 -
小心！蔗糖較不甜 總熱量反而高
…的醣類，只要是吃進太多熱量，身體無法馬上消耗掉，都會被轉換成肝醣或脂肪的形態儲藏起來，以備不時之需。 本週由專攻體重控制的鄭金寶營養師，分享夏日飲品聰明喝的關鍵之道。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/16243 -
B、C肝不治療！罹肝癌機率大增
… 肝臟為人體最大的器官，肝臟的功能，除了製造膽汁、儲存醣原（肝醣）、蛋白質的代謝外，還可以代謝其他器官所產生的毒素。肝臟為沉默的器官，當它生病時往往感受不到疼痛，因此肝病是民眾最易…
http://www.top1health.cn/Article/279/16134 -
巧用低GI飲食 穩定血糖兼享瘦
…血糖值上升。此時胰臟會分泌讓血糖值下降的胰島素，將血糖轉換成肝醣儲存於肝臟和肌肉內。 但是因為人體的肝醣有一定的儲存量，如果血糖上升速度過快，超過肝醣儲存量時，胰島素會將血糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/15791 -
運動後不做白工 4種食物別亂吃
… 雖然運動後吃點含碳水化合物的食品，可幫助補充運動時消耗掉的肝醣，但並不是指花生醬三明治、果凍、蛋糕、奶茶、牛奶巧克力等甜滋滋的飲料食品，若不小心吃下肚，破壞的是你活絡的新陳代謝，…
http://www.top1health.cn/Article/101/15553 -
慢跑太累易放棄？綠茶打擊運動疲勞
…群，專家建議，平日可透過喝茶來攝取兒茶素，幫助脂肪代謝，減緩肝醣消耗與疲勞感生成，以助維持規律運動習慣。（影音／攝影記者楊伯康） 
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