美國總統小羅斯福Franklin D. Roosevelt | 搜尋結果

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延緩老年危「肌」防肌少症有一套！研究：維生素C有助減緩肌肉流失

小心危「肌」埋伏！肌少症是老年失能的元凶，成年人在50歲之後，每年肌肉的質量平均會減少0.5-1%。肌肉流失不只會使行動不便、生活品質下降，更可能會增加年長者跌倒的風險，嚴重甚至會…
http://www.top1health.cn/Article/320/83480
哪些族群易得新冠肺炎？美研究發現：缺乏維生素D與感染風險有關

全球新冠肺炎(COVID-19)疫情於歐美國家又再次升高，隨著氣溫一路下滑，又將進入冬季流感好發期，除了做好防護，提升自身免疫力也很重要。根據最新發表研究顯示，營養可能會是影響染疫…
http://www.top1health.cn/Article/248/83397
防曬迷思全攻略：讓皮膚科醫師教你如何正確擦防曬！

夏日艷陽高照加上紫外線太過強烈，如果忽略防曬這件事，恐增加皮膚癌的罹患機率。所以使用防曬除了避免曬傷以外，因為現在天氣變異大，也可預防過多曝曬可能產生的嚴重皮膚病變。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/242/83343
骨質疏鬆腰背疼痛，只補鈣還不夠！中醫：吃豬蹄補膠質、顧腎氣、強壯筋骨

骨質疏鬆是女性健康的大敵，其中以腰酸背痛、無力為常見的症狀，尤其一旦進入更年期，骨質就像是「土石流」，一般會因女性荷爾蒙減少，而加速流失。嚴重骨質疏鬆容易導致骨折的風險，其中最令人…
http://www.top1health.cn/Article/248/82246
走路遲緩、爬樓梯有障礙？當心「肌少症」上身，一張圖+2點自我檢測揪出問題

**什麼是肌少症** 根據統計，肌肉質量在30歲後逐漸減少，30歲後每年流失0.5%至1%的肌肉量；40歲後，每10年減少8%；70歲後，每10年更減少15%，一不注意，很容易就…
http://www.top1health.cn/Article/248/83231
長庚研究：防寶寶成長緩慢，餵母乳應適當補充維生素D和鐵劑

擔心寶寶生長比較遲緩嗎？基隆長庚團隊研究發現，以純母乳哺餵的嬰幼兒，1歲時罹患缺鐵性貧血的機率，是混合餵養嬰幼兒的9倍，維生素D不足的比率也高出6倍；因此推測純母乳哺餵的嬰幼兒生長…
http://www.top1health.cn/Article/248/82586
為什麼秋冬流感易好發？日照少、維生素D不足，影響免疫系統功能正常運作

對於流感季的存在，有幾種可能解釋。其中最著名的一種與人們聚集的方式有關：稱為「室內傳染理論」。根據該理論，在冬天人們大部分時間待在室內，而且人與人之間密切接觸的機率更高。舒適的環境…
http://www.top1health.cn/Article/61/82537
你的微營養素補對了嗎？奇美醫院發現：民眾維生素ACD缺乏、B群補充過量

忙碌的現代人，因為飲食西化與外食比例逐年增加，卻有營養攝取不均衡問題。尤其，「微營養素」是人類必需營養素之一，不能完全由人體自行合成，需由飲食補充獲取。但是補充不足或過量攝取，都可…
http://www.top1health.cn/Article/248/82247
骨鬆性骨折死亡率不輸癌症！強筋健骨三要訣：運動、補鈣、曬太陽

現在邁入高齡化社會，骨質疏鬆症已經是我國老年人的頭號隱形殺手！平時沒有明顯病徵，但是一旦發生骨鬆性骨折這種好發於手腕、髖部、脊椎的嚴重併發症，就會導致嚴重疼痛不適，以及自我照顧能力…
http://www.top1health.cn/Article/165/82146
睡不好小心罹患阿茲海默症！哈佛醫生的睡眠療程，解決你的失眠、半夜驚醒

**睡眠是大腦的沐浴時光** 你的大腦在晚上睡覺時會歷經一場沐浴時光，移除那些會導致神經退化（基本上就是大腦衰變）的有害及有毒分子。大腦沐浴是這樣進行的：睡眠時，大腦…
http://www.top1health.cn/Article/76/82114
防疫不可鬆懈！關鍵營養素攝取有酵升級　層層把關提升自我保護力

COVID-19疫情延燒長達4個月之久，近期似乎有暫時趨緩的現象，但國外公衛專家卻直言，在相關疫苗、藥物上市前，此波疫情恐將延燒長達2年之久。營養師提醒，面對專家的警告，民眾千萬不…
http://www.top1health.cn/Article/101/82071
鼻塞、頭痛竟是鼻竇炎惹禍　怕曬缺維生素D、免疫力差，手術＋精準營養治療

28歲的林姓女子，近年來飽受左側鼻子鼻塞、嗅覺異常，還伴隨劇烈頭痛所苦。到童綜合醫院耳鼻喉科就醫，經陳忠雄醫師仔細問診，安排內視鏡與斷層掃描檢查後，確認罹患單側鼻竇炎，導致左側鼻腔…
http://www.top1health.cn/Article/243/82056
骨折術後無法行走？小心是骨質癒合不良　長骨有3要素，不只補鈣更要補對

A姓婦人因騎機車自摔，造成左小腿脛骨及腓骨同時斷裂，雖順利完成骨折復位手術，但卻仍一直無法行走，該婦人曾私下懷疑是手術失敗所致。澄清醫院中港院區功能醫學徐毓婷醫師表示，這真的是誤會…
http://www.top1health.cn/Article/302/82042
男子漢的料理「西班牙燉飯」，兼顧營養、美味端上桌！

燉飯Paella (發音：pa-e-ya)是最為眾人所知的西班牙料理，可謂家常便飯之一，但各位知道嗎？原來在西班牙，這是一道屬於男人的手作料理喔！ **在家動手做燉飯**…
http://www.top1health.cn/Article/320/81832
孕媽咪注意，不同孕期要補充的營養素不一樣！這5種營養缺一不可

懷孕前3個月需要補充葉酸，第4個月開始需要攝取鐵質，維生素D、Omega-3脂肪酸、鈣質都是必要補充的營養素。在不同孕期，需要補充的營養素也大不同，懷孕初期一天的葉酸需…
http://www.top1health.cn/Article/234/81808