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「維生素B2」搜尋結果
總共找到 324 筆符合關鍵字「維生素B2」的資料-
天寒易犯高血壓 吃芹菜清腸降血壓
…] 從營養學角度來說，旱芹含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P，鈣、鐵、磷等礦物質含量也多，此外還有蛋白質、甘露醇和食物纖維等成分，葉莖中還含有藥效成分…
http://www.top1health.cn/Article/80/21842 -
提高記憶力！巧吃花生4食物不健忘
…增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。所含維生素B1和維生素B2高於大米l～1.5倍。臨床觀察發現，吃小米有益於腦的保健，可防止衰老。 **資料來源：39健康網www.…
http://www.top1health.cn/Article/248/21824 -
宵夜這樣吃不怕胖！6食物充飢止餓
…、細膩，使頭髮豐厚、有光澤。 7.預防皮膚病：花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此平日多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2而且有助於防治…
http://www.top1health.cn/Article/248/21796 -
護眼吃菠菜芥蘭！外出莫忘眼部防曬
… **護眼蔬菜4／綠色花椰菜** 綠花椰菜中含有不少的維生素B2、β-胡蘿蔔素、葉黃素成分，除了β-胡蘿蔔素、葉黃素等營養素對人體眼部健康好處多多外，其中維生素B2更有維持眼…
http://www.top1health.cn/Article/244/21805 -
冬令養生！必吃10大健康蔬菜
…量每100公克可高達30毫克以上，並且胡蘿蔔素可增加2倍多，維生素B2也會增加 2.4倍。冬季，綠葉菜不充足，可用各種豆芽菜來彌補維生素C的不足，這個方法最方便，也很經濟實惠。 …
http://www.top1health.cn/Article/203/21799 -
秋天好愛睏？巧吃5類食物不疲倦
…脂肪肝發生，以及協助紅血球製造、促進血液循環，間接提升代謝的維生素B2成份。 **第3類／堅果類** 大多數的堅果類食物中都含有對人體健康有益，有助防止心血管疾病發生，豐富…
http://www.top1health.cn/Article/248/21695 -
TOP20 快瘦食物排行榜！（下）
… 薏仁含有促進體內血液和水分代謝的鈣和鉀，可利尿消腫；並富含維生素B2， 能幫助人體代謝熱量。 **瘦身小錦囊** 薏仁泡水一晚，連水放入果汁機中打碎，再倒入鍋中，以小火煮滾…
http://www.top1health.cn/Article/203/21631 -
輕鬆降血糖！必吃５大營養素
…體重。 **代表食材：**山藥、牛蒡、小黃瓜 **★維生素B2** **瘦身功效：**維生素B2能幫助蛋白質和醣類代謝，並促進多餘的脂肪燃燒，避免脂肪堆積在肝臟中，形成脂…
http://www.top1health.cn/Article/203/21497 -
排便更順暢！韭菜泡菜煎餅助消化
…即可。 自古就當作中藥使用的韭菜，是富含β-胡蘿蔔素、維生素B2、B6、C、E、K等維生素、礦物質及膳食纖維的優質蔬菜。這些營養素的相乘作用，對於防止老化、美容、預防感冒、恢…
http://www.top1health.cn/Article/273/20425 -
秋天不囤肉！4類食物安心吃不發胖
…花生、裡肌肉火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。 **2.含有豐富維生素B2的食品：**鰻魚、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、乳酪等。 **3.含有維生素B6、維生素B12、煙酸、泛…
http://www.top1health.cn/Article/250/20392 -
失眠睡不著？吃10種食物助入眠
…籽含亞油酸多種氨基酸。鉀、維生素等多種營養素。葵花籽中豐富的維生素B2，有調節腦細胞代謝、抑制神經中樞的作用。每晚嗑一把葵花籽，有安眠作用。 **第7種／黃花菜** 黃花菜…
http://www.top1health.cn/Article/76/20363 -
秋季排毒瘦身 必吃TOP15蔬果
…第5種／番茄** 番茄富含維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等N種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素，有助於排毒。番茄含…
http://www.top1health.cn/Article/101/20314 -
預防癌症、消除疲勞 吃番茄就對了
…菜(膳食纖維)=美容肌膚 番茄+鰹魚(蛋白質)OR綠花椰(維生素B2)OR起司(鈣質)=防止老化 番茄+豬肉(維生素B1)OR蛋(卵磷脂)OR糙米(維生素B群˙E)=活化腦部 …
http://www.top1health.cn/Article/273/20302 -
偏頭痛愛找女人的碴！必吃食物揭密
…正常做事。如何才能避免偏頭痛上身呢？營養師建議，平時可多補充維生素B2、Q10、鎂等營養素。 
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