…** 此外,飲食內容也是決定身高的重要關鍵,若過度攝取碳酸飲料、果糖、甜飲料、垃圾食品,易導致長高所需營養「跛腳」的失衡現象。最好的長高飲食是營養均衡,但配合睡覺長高法,建議…
http://www.top1health.cn/Article/305/18763…效果。 至於合併有脹氣症狀者,則應避免食用油炸、甜食、碳酸飲料、乳製品和黃豆製品等易產氣的食物,練習腹式呼吸,適度飲用山楂陳皮理氣飲,幫助消除脹氣。 **【蜂蜜芝麻糊】…
http://www.top1health.cn/Article/80/18741…糖精** 目前食藥署核准的糖精只能添加於瓜子、蜜餞、梅粉、碳酸飲料及特殊營養品,每公斤瓜子核准的糖精上限是2公克,碳酸飲料每公斤最多可含0.2公克的糖精,這該被檢驗出來的甜筒每公…
http://www.top1health.cn/Article/172/18422…、打籃球、跳繩、跳高、舉重,都有助強化骨骼。 **4.少喝碳酸飲料:**碳酸飲料含磷量高,飲用過多血液中磷的濃度升高,長期下來,就會引發骨鈣不足和骨質流失的問題。 **【醫…
http://www.top1health.cn/Article/236/18180…骨折、腰椎間盤突出、腰部扭傷等問題。 **惡習4/愛喝碳酸飲料** 常喝碳酸飲料也會降低女性骨密度,而骨密度與骨折風險緊密相連。研究顯示,喜歡喝汽水類飲料的女性,骨折的幾率…
http://www.top1health.cn/Article/165/18058…斑,達到預防蛀牙跟牙周病的效果。當然,除了刷牙外,少吃甜食、碳酸飲料等,也可以有效降低蛀牙機會。 Karen醫師跟妳說 **刷牙有刷乾淨嗎?利用牙菌斑顯示劑來檢查!** …
http://www.top1health.cn/Article/273/17934…接的賁門無法收縮,易引發胃食道逆流;抽菸、喝酒、喝大量咖啡或碳酸飲料、常吃辛辣油炸等刺激性食物,會刺激胃酸分泌,也會增加胃食道逆流的風險。 **NG習慣2/吃飽後立刻躺平或睡…
http://www.top1health.cn/Article/30/17930…用一片檸檬來泡一大壺水,泡出來的檸檬水味道很淡,與可樂之類的碳酸飲料相比,酸度低很多,不至於會造成胃潰瘍發生。 有胃酸過多問題的民眾只需把檸檬水泡淡一點就可以飲用,而且少量的…
http://www.top1health.cn/Article/248/17733…生薑水止嗝** 最常見的打嗝原因是:暴飲暴食、喝大量的碳酸飲料或酒、吞嚥空氣 等而引起胃脹刺激了橫隔膜。不過,須特別注意的是,有些打嗝是疾病徵兆,例如:腦部中樞神經 病變,支…
http://www.top1health.cn/Article/132/17693…- 多喝水,水份可以幫助身體代謝順暢、排除不必要的廢物,勿喝碳酸飲料,容易導致腹部脹氣、腸胃不適。 - 多吃含水量豐富的蔬果,例如橘子、番茄、蘆筍、芹菜,少吃十字花科的蔬果,例如…
http://www.top1health.cn/Article/18/17566…: **「三不」:每週不要超過一次、不要加太多的醬料、不喝碳酸飲料,儘量喝健康飲料。** **「三要」:要養成運動的習慣,要改吃低卡低熱量的雞肉等白肉,要定期檢查肝指數。** …
http://www.top1health.cn/Article/320/17385…品加工類、速食麵、米粉、河粉、蘿蔔糕、炸雞、奶精粉、冰淇淋及碳酸飲料中,有許可證號的磷品項已達640項,林林種種的磷酸添加物,連學營養的她都驚呼不已,原來我們吃了一輩子的食物,只因…
http://www.top1health.cn/Article/279/17327…雜糧麵包幫助腸道蠕動。減少攝取利尿性的飲料,比如咖啡、茶類、碳酸飲料等,這些飲料會使得腸道水分減少,蠕動減慢。 **法則九:多按摩** 覺得排便不順暢,就可以雙手重疊,在肚…
http://www.top1health.cn/Article/250/17265…糖的30至60倍左右,可提供食品的甜味,可使用於蜜餞、瓜子、碳酸飲料、代糖錠劑、粉末及特殊營養食品等,不過若食用過量,常會引起口乾、胃酸過多,導致腸胃道不舒服,也可能增加腎功能負擔…
http://www.top1health.cn/Article/248/17205…建議不愛喝水、偏愛有甜味飲料的民眾,使用蜂蜜水取代手搖飲料、碳酸飲料,相對來說更為健康喔! <!--more--> ![平時吃的點心換做以蜂蜜取代砂糖,美味又更健康低卡。(…
http://www.top1health.cn/Article/101/16785