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…斑,達到預防蛀牙跟牙周病的效果。當然,除了刷牙外,少吃甜食、碳酸飲料等,也可以有效降低蛀牙機會。 Karen醫師跟妳說 **刷牙有刷乾淨嗎?利用牙菌斑顯示劑來檢查!** …
http://www.top1health.cn/Article/273/17934…接的賁門無法收縮,易引發胃食道逆流;抽菸、喝酒、喝大量咖啡或碳酸飲料、常吃辛辣油炸等刺激性食物,會刺激胃酸分泌,也會增加胃食道逆流的風險。 **NG習慣2/吃飽後立刻躺平或睡…
http://www.top1health.cn/Article/30/17930…用一片檸檬來泡一大壺水,泡出來的檸檬水味道很淡,與可樂之類的碳酸飲料相比,酸度低很多,不至於會造成胃潰瘍發生。 有胃酸過多問題的民眾只需把檸檬水泡淡一點就可以飲用,而且少量的…
http://www.top1health.cn/Article/248/17733…生薑水止嗝** 最常見的打嗝原因是:暴飲暴食、喝大量的碳酸飲料或酒、吞嚥空氣 等而引起胃脹刺激了橫隔膜。不過,須特別注意的是,有些打嗝是疾病徵兆,例如:腦部中樞神經 病變,支…
http://www.top1health.cn/Article/132/17693…- 多喝水,水份可以幫助身體代謝順暢、排除不必要的廢物,勿喝碳酸飲料,容易導致腹部脹氣、腸胃不適。 - 多吃含水量豐富的蔬果,例如橘子、番茄、蘆筍、芹菜,少吃十字花科的蔬果,例如…
http://www.top1health.cn/Article/18/17566…: **「三不」:每週不要超過一次、不要加太多的醬料、不喝碳酸飲料,儘量喝健康飲料。** **「三要」:要養成運動的習慣,要改吃低卡低熱量的雞肉等白肉,要定期檢查肝指數。** …
http://www.top1health.cn/Article/320/17385…品加工類、速食麵、米粉、河粉、蘿蔔糕、炸雞、奶精粉、冰淇淋及碳酸飲料中,有許可證號的磷品項已達640項,林林種種的磷酸添加物,連學營養的她都驚呼不已,原來我們吃了一輩子的食物,只因…
http://www.top1health.cn/Article/279/17327…雜糧麵包幫助腸道蠕動。減少攝取利尿性的飲料,比如咖啡、茶類、碳酸飲料等,這些飲料會使得腸道水分減少,蠕動減慢。 **法則九:多按摩** 覺得排便不順暢,就可以雙手重疊,在肚…
http://www.top1health.cn/Article/250/17265…糖的30至60倍左右,可提供食品的甜味,可使用於蜜餞、瓜子、碳酸飲料、代糖錠劑、粉末及特殊營養食品等,不過若食用過量,常會引起口乾、胃酸過多,導致腸胃道不舒服,也可能增加腎功能負擔…
http://www.top1health.cn/Article/248/17205…建議不愛喝水、偏愛有甜味飲料的民眾,使用蜂蜜水取代手搖飲料、碳酸飲料,相對來說更為健康喔! <!--more--> ![平時吃的點心換做以蜂蜜取代砂糖,美味又更健康低卡。(…
http://www.top1health.cn/Article/101/16785…高圓圓也曾提到,自己雖然愛吃零食,但是對於辛辣、油炸、燒烤、碳酸飲料等食物還是都會盡量避免,因為這些刺激性的食物對人體無益處,且還會造成腸胃的負擔。 **【營養師小叮嚀】:*…
http://www.top1health.cn/Article/248/16615…食用以下會抑制鈣質吸收、作用的食物。包括,茶飲、咖啡、汽水等碳酸飲料。 補鈣除了要注意正確食補來源,並要掌握有助提升鈣質吸收、利用的方法。其實,民眾只要透過適度的運動、曬曬太…
http://www.top1health.cn/Article/80/16444…加工肉品(香腸火腿等)、速食麵、速食濃湯、各類粉劑、冰淇淋及碳酸飲料。 即便是米粉、河粉、蘿蔔糕等傳統米食,含米量低,業者多以磷酸、醋酸等處理過的化製修飾澱粉替代;麵食、麵包…
http://www.top1health.cn/Article/172/16393…樞神經興奮劑,富含咖啡因的食物除了咖啡之外,在綠茶、烏龍茶、碳酸飲料、巧克力中也都有,盡量避免在睡前攝取。 避開了讓你睡不好的地雷之後,如果想要提升睡眠品質,選對食物…
http://www.top1health.cn/Article/80/16370…析時,也會發現嗜吃粗纖維食物(如:蔬菜)、帶酸性(如:柑橘、碳酸飲料)的食物,或患有胃食道逆流者,更容易造成牙齒的磨耗或酸損,並不見得真是磨牙惹的禍。 **顎軟骨磨損,恐影響…
http://www.top1health.cn/Article/248/16269