… 不僅如此,長期持續的壓力,會讓身體分泌有壓力荷爾蒙之稱的皮質醇。皮質醇會提高血糖值,也成了糖尿病的遠因。 就我的專長失智症來說,大致上有兩種。一種是患者數最多…
http://www.top1health.cn/Article/253/76676若平時沒有意識到、沒有訓練,以前額葉皮質為中心的腦部功能和工作記憶效能,大約從三十歲到四十多歲之間就會慢慢下降。而且,如前所述,到了五十歲前後,不管是周遭人或自己,都能確實感受到頭…
http://www.top1health.cn/Article/248/76654…視你個人的需求而定。 **3.減少壓力:**慢性壓力荷爾蒙皮質醇(cortisol),會促使脂肪堆積在腹部。 **4.高纖、全食物飲食法:**是「飲食的方法」,而不是限制卡路里…
http://www.top1health.cn/Article/250/75448…還需要進行更多研究才能確切判定。還有一項研究發現,鎂也會造成皮質醇減少,這種壓力荷爾蒙過高會讓人晚上睡不著。 **類型:**蘋果酸鎂(Magnesium Malate),可以…
http://www.top1health.cn/Article/318/76610…不足而受損,於是將引發惡性循環,常見乾燥、粗糙,甚至出現大塊皮質脫落,持續乾癢。至於皮下組織保濕,多喝水還不夠,因為補充水分最多讓基底層的水分保持在70%左右正常比例,多餘水分會被…
http://www.top1health.cn/Article/248/76576…壓力時,身體會釋放出壓力荷爾蒙,包括腎上腺素、去甲腎上腺素和皮質醇。這種「戰鬥或逃跑反應Fight-or-flight response」會加速你的呼吸,導致氧化逆境、細胞自由基的…
http://www.top1health.cn/Article/292/75281…謝機能,但Genet-Recitas卻表示如此強烈的運動會使皮質醇(應付壓力的荷爾蒙)激增,連帶影響甲狀腺和胰島素產量,經常會造成脂肪堆積在胃部周遭的區域。 **提升新陳代謝…
http://www.top1health.cn/Article/292/75286…調節有幫助。 故醫界普遍認為,正念減壓有促進大腦前額葉皮質運作,長期訓練下,能讓杏仁核區域的灰質密度顯著降低,進一步抑制、降低杏仁核的活動;進而減少身體對痛覺的反應,以及降低…
http://www.top1health.cn/Article/245/75106…蕾結合,並由上皮細胞經人體的第7、9、10對腦神經傳遞到大腦皮質,而產生味覺,當此路徑途中出現問題,就會造成味覺異常與障礙。 造成味覺異常的原因相當多,包括老化、口腔衛生不良…
http://www.top1health.cn/Article/248/75097…受到理性的控制,比較不敢隨便勃起,但是,晚上睡覺的時候,大腦皮質的抑制狀態就鬆懈了,因此就沒辦法對勃起中樞加以控制,所以,勃起中樞的興奮得以自由發揮,以致年輕男人每晚大概勃起4-6…
http://www.top1health.cn/Article/262/74862… 身體處於極大壓力下時,會分泌一種壓力荷爾蒙,稱為「腎上腺皮質醇」 (Cortisol,又稱可體松),此荷爾蒙會刺激食慾增加,並容易囤積脂肪在腹部及臀部。 **3.神經…
http://www.top1health.cn/Article/101/72673…片檢查才能正確診斷。 而處理特發性肉芽腫性乳腺炎,給予皮質激素,進行抗發炎治療為主要的治療方式。手術切除僅用於膿瘍引流,以及切除剩餘病變,以提供確定的治療並降低復發風險。所幸…
http://www.top1health.cn/Article/241/72705…所以在壓力下的情緒反應比成年人更極端,成人可以靠額葉的前額葉皮質來掌控他們的憤怒和恐懼。 除了腎上腺素外,還有第二種神經化學物質―皮質醇,會影響青少年的情緒。一般而言,皮質醇…
http://www.top1health.cn/Article/326/72599…和快樂鼠尾草精油經證實,特別能鎮定神經系統。橙花精油則能減少皮質醇並降低血壓。以上只是幾種被發現特別有鎮定作用的精油,將這些精油加入個人保養品,就能鎮定心神,讓身體更放鬆。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/71463…有脂肪消化的問題。 **4.控制壓力** 膽固醇生成皮質醇和醛固酮等腎上腺激素,有助於應對壓力。低脂飲食無法供應充足的基質來生成這些激素,導致我們感到疲勞、促進脂肪儲存,特…
http://www.top1health.cn/Article/320/71424