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…,自然就沒有多餘的專注力去想別的煩事了。 **2. 洗熱水澡:**出門泡個溫泉、在家泡熱水澡,都是幫助放鬆身心的好妙招喔!主要是因為泡澡可以促進血液循環,還能給自己一段獨處的…
http://www.top1health.cn/Article/248/52437…去核取肉後加水20c.c.於電鍋中蒸熟。再添加500c.c.熱水與生薑片燜煮10分鐘後即可飲用。 - 功效:紅棗養肝補血、促進循環、提升代謝力。生薑溫通氣血、利水消腫。 *…
http://www.top1health.cn/Article/82/52299…單有效的方法。如果要健脾利胃,可以喝甘草水,放入少許甘草片泡熱水飲用即可。中醫認為,甘草補脾益氣,滋咳潤肺,還可以解毒,是夏日滋陰養生小偏方。 另外,建議平日可搭配養生刺五加強心…
http://www.top1health.cn/Article/320/52347…薄荷1錢。 **作法:**將所有藥材外裹棉袋後,用100℃熱水沖泡,加蓋悶一下,放涼至不燙口的溫度,即可馬上飲用。 **小提醒:** 1.藥材之一的薄荷不可沖泡過久,以免功效…
http://www.top1health.cn/Article/313/52311…水消腫,有清熱排膿、改善痘痘效果;作法:先將薏仁洗淨泡軟(用熱水泡較快軟)後,放入水中煮沸,再以小火煮20分鐘,可加少量冰糖,增添口感。 **紫蘇玫瑰茶 袪濕利水可解熱** …
http://www.top1health.cn/Article/80/52198…克、黑糖約30克、陳皮6克。 - 做法:加入約500cc的熱水煮成茶飲。 - 功效:活血化瘀、止痛。 **3痰濕型 胸胃部常悶痛** - 症狀:主要表現為體形肥胖,平…
http://www.top1health.cn/Article/80/52117**「燙」的訣竅** 所謂的「燙」,就是將食材放進沸騰的熱水中加熱。這種烹調方式可去除食材原有的嗆味、澀味、黏液等,使食材更美味,蔬菜燙過之後會變軟,蛋、魚、肉類燙過之後蛋白質會…
http://www.top1health.cn/Article/232/52166…霧蒸發後更加速水分散失,反而不利肌膚保濕。改成在辦公桌上放杯熱水或茶,提升環境周圍水氣濕度吧! **20:00 下班** NG→下班後還要跟客戶們交際應酬,結果一不小心喝了…
http://www.top1health.cn/Article/248/52004…深沉等,若要瘦小腹,平時切忌冷飲、甜食,不可熬夜,且每天可泡熱水澡,有助逼出體內濕氣。 除了荷爾蒙影響因素外,壓力也會導致身體氣機阻滯,使得「肝氣鬱結」,一旦肝疏泄功能異常,…
http://www.top1health.cn/Article/80/51976…前都還在工作;或是有人還在盯著手機追劇;或是加班族回到家洗好熱水澡就,想趕快睡覺。在這些情況下,腦細胞都不能進入放鬆的狀態,睡眠中樞的鎮靜波也無法發揮其應有功能,必須靠「棍子敲暈腦…
http://www.top1health.cn/Article/315/51698…學(Loughborough University)一項針對熱水澡對於血糖控制(與身體新陳代謝能力相關)以及燃燒熱量影響的研究,過程中找來14名男性,進行長達1小時、攝氏40度的泡…
http://www.top1health.cn/Article/248/51748…荊子各5克及菊花5朵、烏龍茶或紅茶茶包1個,加500c.c.熱水燜泡10分鐘,助活血行氣、清頭部風熱,舒緩頭痛、眼乾澀等不適,可回沖2~3次,當天喝完。 **錦囊3:沖澡放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/80/51642…避免踩到地雷。 **避免身體生濕聚痰 茶葉仍用熱水沖泡為佳** 根據《本草拾遺》記載:「食之宜熱,冷即聚痰。久食令人瘦,使不睡」。《本草求真》記載:「茶但熱服則宜,…
http://www.top1health.cn/Article/258/51541…蘭芹(切碎)少許。 **調味料 A:** 番茄醬1大匙、熱水1又½杯、鹽¼小匙、伍斯特醬1大匙紅酒1大匙、肉豆蔻少許、月桂葉½片胡椒少許、檸檬汁½大匙。 **作法:** 1…
http://www.top1health.cn/Article/145/51572…跑,當獅子走了,也就專注於其他事情。 **減壓策略:泡熱水澡、眼動減壓、敲打法** 美國功能醫學醫師艾米.邁爾斯醫師(Amy Myers)在其新書《自體免疫自救解方》中建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/51503