焦躁 | 搜尋結果 | 華人健康網

「焦躁」搜尋結果

總共找到 378 筆符合關鍵字「焦躁」的資料

失眠睡不好？7大好眠技巧「針」有效

…自律神經失調的患者，想要擺脫惱人的失眠問題，關鍵則在於安定其焦躁的情緒。而以中醫觀點來看，適度刺激位於人體頭皮上的穴位，就是相當不錯的舒緩方式。譬如，位於頭頂上方、屬於督脈…
http://www.top1health.cn/Article/76/28742
照顧自己有妙方！新手入門懶人包！

…水看似普通小事，但其實喝水的時機很重要：起床後、運動前中後、焦躁疲憊時、口渴時以及睡覺前，都是喝水的好時機。起床後喝水，有助腸胃蠕動；睡覺前喝水，則避免血液黏稠導致的心血管疾病。 …
http://www.top1health.cn/Article/232/28613
療癒飲食計畫　每天這樣喝清癌細胞

…小及種類範圍，有人一、兩天不喝含有咖啡因的飲料就會產生頭痛、焦躁、注意力不集中、想睡卻睡不著、胃痛、上半身及關節疼痛等反應。多數人只要戒除咖啡因飲料，就會覺得身體更好。我當…
http://www.top1health.cn/Article/333/28642
平民人參！自製4美肌防癌紅蘿蔔蔬果汁

…加入果汁機。 **白澤醫師筆記：** 芹菜的香味具有舒緩焦躁情緒及壓力的效果。洋蔥生食對消除疲勞相當有幫助。 **本文出自《JUICE健康飲：添加麴Ｘ蔬菜提升免疫力，每日…
http://www.top1health.cn/Article/145/28572
消除憤怒焦躁！做2「減壓操」改善情緒！

**內心焦躁時，請做「腎上腺減壓操」** 常因工作不順而感到焦躁？因衝突而感到怒火中燒？因被插隊造成不愉快？日常生活中的大小事，容易牽動情緒，使我們感到心煩意亂。此時，只要做頁的…
http://www.top1health.cn/Article/245/28273
釋放憂鬱！醫師教「QQ放鬆法」緩情緒

…影響身心健康的病灶！精神科醫師表示，想要擺脫惱人的負面情緒、焦躁不適感，找回正面思考的能力，除了適度休息外，不妨於工作之餘，適度從事「QQ放鬆法」，透過瞬間的肌肉緊繃與放鬆動作，並…
http://www.top1health.cn/Article/245/28049
壓力破表？補充糙米牛奶薏仁全穀食物減壓

…壓食物」，並補充「減壓食物」。 **避免高脂高鹽　遠離焦躁不安** 營養師王子南指出，升壓食物包含高脂肪、高鹽分、太辛辣的食物，比如炸雞排、肥肉、臘肉、醃黃瓜、肉醬罐頭等，…
http://www.top1health.cn/Article/320/28089
啟動潛能開發！孕媽咪必學7胎教法

…快、情緒緊繃，甚至連胎兒都會跟著感到緊張。因此孕婦要盡量避免焦躁、生氣等負面情緒，尤其假如長期都處於這種情緒之中，對胎兒更會帶來負面影響。 **3環境胎教** 環境胎教所包…
http://www.top1health.cn/Article/17/28081
家人＋醫療協助！避免產後憂鬱上身

…*注意媽咪情緒、睡眠及胃口變化** 產婦如果出現情緒低落、焦躁不安、失眠或是胃口變差、體重下降，家人要警覺到是否出現產後憂鬱的現象，除了關心支持之外，應協助產婦至精神科或婦產科評…
http://www.top1health.cn/Article/18/28006
致命吸引力！4元素陷入愛情（上）

…者則渴望秩序和穩定。所以，當建設者在壓力下變得越來越焦躁時，他們會找一個暴風雨中的避風港。領導者是救世主，他們希望對人有所幫助，被人需要。所以，當領導者在危機中幫助周遭的人…
http://www.top1health.cn/Article/262/27781
消除壓力！自製香蕉解壓豆香咖啡

…口感香醇濃郁的熱拿鐵來紓壓？專家表示，想要擺脫身心壓力，緩和焦躁感，除了食用傳統咖啡加奶的拿鐵（latte）外，不妨可將牛奶替換成豆漿，並加入新鮮香蕉一同製成「香蕉豆香咖啡」飲用，…
http://www.top1health.cn/Article/80/26564
鮪魚捲壽司補維生素！抗面皰能護膚

…於荷爾蒙平衡產生變化，因此也會出現皮膚粗糙、浮腫、下腹疼痛、焦躁不安等症狀。為了改善「經前症候群（PMS）」的困擾，攝取能抑制子宮收縮的「鎂」是很有效的，沙丁魚、蛤蠣、牡蠣等食物中…
http://www.top1health.cn/Article/242/26384
跨越更年期障礙！巧吃毛豆湯緩解

…衰退，因而出現各種症狀，稱為「更年期障礙」。具體而言，會出現焦躁不安、臉部潮紅、心悸、發冷、盜汗、頭痛、肩頸痠痛等，症狀的種類或程度則是因人而異，嚴重的話也可能會陷入憂鬱的狀態，也…
http://www.top1health.cn/Article/203/26367
氨毒阿摩尼亞　香菸成癮的隱形殺手

…感狀態後，你會發現這些菸槍在吸菸時通常看起來都比較亢奮，有點焦躁的感覺。可是等他們菸吸完後，把菸揉掉，或是把菸輕輕一彈丟在院子裡時，你也會發現他們的表情好像是對自己不太滿意…
http://www.top1health.cn/Article/145/26329
甩八仙塵爆陰影！謹記5要點克服

…及不斷掉淚、怪罪別人、退縮逃避等行為反應，而小孩則有可能出現焦躁不安、睡不好、不想上學等情形。 **防「創傷後壓力症候群」！謹記5要點助放鬆** 若未適度排解、調適，很容易…
http://www.top1health.cn/Article/245/26247