滑手機 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「滑手機」搜尋結果

總共找到 440 筆符合關鍵字「滑手機」的資料

睡前洗熱水澡能助眠？破解睡眠5大迷思

…更有睡意。同時睡前少碰刺激性食物，如茶或咖啡，也不要看電視、滑手機，遠離聲光刺激。但是對於患有呼吸中止症患者，睡眠不足補眠風險高，千萬不可小覷。 **迷思4：睡前馬上洗熱水更…
http://www.top1health.cn/Article/76/51292
想要一覺好眠？睡前必知這4不4要～

…鬆，睡前兩小時要盡量避免以下狀況： **◆1、玩平板、滑手機** 以LED為背景光源的3C產品，越小越不好，會刺激腦子，讓多巴胺持續作用，延後褪黑激素的分泌。最好的證明是，…
http://www.top1health.cn/Article/76/51406
面對面「嚼」出新關係！任容萱、李玉璽1秒合拍

許多年輕人只顧著低頭滑手機，卻發現原來與周遭朋友的關係愈來愈疏離，除了透過網上相見的方式，如同隔著一層紗聯絡感情之外，其實，更需要走出去面對人群，尤其是好朋友，哪怕是一個互動眼神、…
http://www.top1health.cn/Article/248/51379
黃斑部病變會失明？藍光比你想得更傷眼睛！

…嗎？那可不一定！現代人天天使用3C產品，在公司用電腦，搭捷運滑手機，回家改滑平板，藍光的傷害日積月累，白內障和黃斑部病變都有年輕化的趨勢，因此一定要想辦法減少藍光的曝露量才行。 …
http://www.top1health.cn/Article/244/51287
睡前滑手機使人「盲目」快補2大營養素防眼疾！

…書、IG當床邊故事才肯乖乖就寢。不過蔡怡瑄營養師提醒，睡覺前滑手機容易造成眼睛疲勞、視力退化，想避免雙眼提早老化，一定要攝取足夠護眼營養素！雙眼日以繼夜的工作，每天一睜…
http://www.top1health.cn/Article/355/51168
頭頸都痛、眼框疼痛…5招伸展緩解頸因性頭痛

…** 尤其隨著現代人生活型態的轉變，長時間的使用電腦、低頭滑手機、彎腰駝背等不良姿勢與習慣，由頸椎長期處於不良姿勢下造成慢性勞損，而引發的頸因性頭痛的案例，有逐年增加的情況，發病…
http://www.top1health.cn/Article/167/51181
巧按7穴位，眼睛不疲勞！再來1杯枸杞茶更護眼

滑手機早已是全民運動，無論是學生族、上班族還是銀髮族，都常出現眼睛乾澀、疲勞的現象。醫師建議，平常可以按摩眼周穴位，幫助舒緩不適，也可以根據自己的體質，沖泡枸杞茶、菊花茶、決明子茶…
http://www.top1health.cn/Article/320/51022
愈睡愈累？做對4招疲勞不累積，一覺到天亮

…、更安穩。  ![睡前避免滑手機、平板，防止明亮的畫面刺激大腦，也是讓人更快入睡、維持良好睡眠品質的關鍵之一。][118086] 尤其是，昏…
http://www.top1health.cn/Article/248/51167
用對方法！職業媽媽的孩子會跟其他孩子一樣好

…交流」的陪伴。舉例來說：如果只是人在旁邊看著孩子玩，或自己在滑手機，就是低品質陪伴。高品質陪伴一定要與孩子互動，例如：帶著孩子唸書，而不是唸給他聽而已。可以注意孩子的眼光，停留在哪…
http://www.top1health.cn/Article/251/50909
睡覺也能抗老化？美容覺的3大必備關鍵

…神變得太興奮而睡不著。另外，許多人有睡前用平版電腦或滑手機的習慣，這些3C產品螢幕會發射強光，特別是藍光，會影響褪黑激素的分泌，讓人越玩越不想睡。即使玩到一半想睡，也是因為…
http://www.top1health.cn/Article/248/50902
遠離年節症候群，請跟精神科醫師這樣做….

…排也是不容易的。有人無所事事，時光虛度。有人廢寢忘食，長時間滑手機、上網、打電玩、看戲劇心情起伏大。也有人平時工作步調就是高速檔，放假時仍深怕浪費寶貴的假期，行程滿檔趕趕趕，過度玩…
http://www.top1health.cn/Article/245/50802
「攤屍式」睡10分鐘抵3小時？楊聰財：腦袋關機更重要！

…避免白天睡太多，睡覺前不要喝刺激性的飲料，或是睡覺前不要拼命滑手機，以及要養成規律的運動，每周至少運動70分鐘，都是不錯的方法。至於採取「攤屍式」睡10分等於睡3個小時，則似乎有點…
http://www.top1health.cn/Article/245/50685
睡飽飽降血壓！睡前15分鐘再做這個防中風

…**壓力大易血壓高　冥想減壓幫助睡眠** 睡前別再看電視、滑手機了！你需要的是「冥想」。冥想是抒解壓力的好方法，減輕壓力不但有助睡眠，也是控制血壓的關鍵之一。壓力大的時候，大家很…
http://www.top1health.cn/Article/248/50574
都是they 的錯！4個步驟，教孩子面對挫折

…裝不好，跟別人衝突），先在旁邊「不動聲色」的觀察。裝著自己在滑手機，什麼都沒看到也好。很多時候，孩子其實自己面對挫折的能力是很好的，我們不要過度介入反而抹煞了他的能力。 **2.…
http://www.top1health.cn/Article/248/50380
避免乳癌惡化復發，必吃一點「苦」，多吃這種油！

…取「低脂」、「多種植化素」的飲食方式；以及提醒婦女不要再熬夜滑手機或追劇，也會增加罹患乳癌的風險。罹患乳癌在接受化療時，必需調理好飲食、增加營養為決勝關鍵。飲食的調養應…
http://www.top1health.cn/Article/315/50364

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