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…麥冬各3錢,以500c.c.熱開水沖泡後飲用,有助補益腎精和滋補肝血。 **族群2/上班族** 上班族因長時間處於又冷又乾的冷氣房環境,且平時緊盯螢幕造成用眼過度,容易產生…
http://www.top1health.cn/Article/80/45641…解憂鬱。其中,山藥的營養價值非常高,具有補中益氣、強筋健脾的滋補功效,適合當秋冬季養生補品。 **久坐易傷脾 推荐飯後散步** 吳明珠強調,中醫認為久坐傷脾,因脾主…
http://www.top1health.cn/Article/80/44635…日常生活適度飲用決明子、枸杞子等能入肝、腎經,發揮養陰補血、滋補肝腎作用的藥材就是不錯的食補方式。至於因入睡困難、睡眠品質不佳,導致肝火旺盛而引起的視力迷濛問題者,則可適度選擇有清…
http://www.top1health.cn/Article/239/44627…倍。 雖然蜂王乳的營養價值高,適度攝取有緩解精神壓力、滋補身體和改善緊繃情緒的作用,但應避免空腹食用。另外,蜂王乳含有類唾液腺荷爾蒙,是一種類似女性荷爾蒙的成分,不當或過量補…
http://www.top1health.cn/Article/248/44546…主食,甚至含有豆類和堅果成分,強調營養價值超越白米飯,健康又滋補。沒錯,這些粗食對健康好處多多,但並不適合腸胃功能不佳、容易脹氣的人!而且,中醫師提醒,現代人體內毒素較多,燥熱的堅…
http://www.top1health.cn/Article/132/43167…原本的熱象,使痘痘問題越來越嚴重。相較之下,涼補是比較適合的滋補方法,一般人長痘痘喝綠豆薏仁湯是不錯的方法,但大量的薏仁有活血功能,並非每個產婦都適合服用。 在中醫典籍中有一…
http://www.top1health.cn/Article/248/43112…的冰糖調味。 - **說明:**菟絲子、枸杞子和女貞子都是滋補肝血腎經的補益佳品,食藥兩宜、平和滋補,長期服用亦不致上火,其中《神農本草經》更記載菟絲子具有改善臉上黑色和黃褐色斑…
http://www.top1health.cn/Article/81/43046…上,針對有血虛體質者來說,只要在醫師診斷下正確用藥,就不會有滋補過度的問題。 再加上,炎炎夏日大家吹冷氣的機會多,反倒可能因身體受寒而出現手腳冰冷等虛寒症狀。因此,除了考量氣…
http://www.top1health.cn/Article/239/42818…所知的護眼、明目之效外;同時,也能入肝、腎經,發揮養陰補血、滋補肝腎的作用。適度使用可治腰膝痠軟、頭暈目眩、眼花多淚、虛勞咳嗽、幫助造血、滋潤肺部、對抗自由基的作用。 至於食…
http://www.top1health.cn/Article/320/40718…質是:腎陰虛、肝氣滯,兼有痰濕證,葉濡端中醫師的治療方向就以滋補腎陰、疏調肝氣,佐化痰祛濕為主,透過以下2招調理患者體質: <!--more--> ![配合月經週期,在不同階段…
http://www.top1health.cn/Article/248/40499…,除了適度紓壓、遠離壓力來源,養成健康的生活型態外,吃對食物滋補腎氣也同樣重要!中醫認為「肝腎同源」,要防止上述症狀提早報到,光是補腎氣可不夠;顧好肝臟,讓身體代謝、排毒功能正常運…
http://www.top1health.cn/Article/235/40636…圓益氣活血** 桂圓,也就是龍眼,能益氣補血,安神定志,是滋補氣血較好的滋補品。《神農本草經》中稱桂圓「久服強魂聰明,輕身不老,通神明」;甚至民間還流傳有「桂圓樹下長壽叟,何翁一…
http://www.top1health.cn/Article/80/40070外型晶亮白透、味道甜入心坎的龍眼肉,又稱為桂圓,中醫將其視為滋補的食材。在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友提問:「吃桂圓可補血?」大家都知道吃紅棗、紅豆、豬肝能補血,但是吃…
http://www.top1health.cn/Article/132/38814…的保養品,讓自己由內而外的調整體質,像是自古以來很多人推薦的滋補聖品──燕窩,就是聰明的選擇。由於燕窩本身生性溫和,補而不燥,且燕窩含有豐富的營養成分,長期飲用可以調理體質,讓好氣…
http://www.top1health.cn/Article/248/38905…要結束的時候,應增加鹹味食物,減少甜食。 因為鹹入腎,有利於滋補腎臟,且夏天多汗,鈉鹽的流失較快,所以做飯時,可將菜餚調得稍鹹一些。但高血壓患者切記不宜吃鹹味重的食物。 **…
http://www.top1health.cn/Article/239/38758