水溶性纖維 | 搜尋結果

「水溶性纖維」搜尋結果

總共找到 288 筆符合關鍵字「水溶性纖維」的資料

孕婦難「解」！高渣點心終結便祕

…兩種，各有不同的助排便功能。包括木質素、半纖維素、幾丁質等非水溶性纖維，不溶於水，卻能吸附大量水分，促進腸道蠕動、排便順暢，常見於穀麩、芹菜、果皮和根莖蔬菜之中。洪若樸營養…
http://www.top1health.cn/Article/17/18749
徐亨香蕉減肥餐　恐酮酸中毒傷身

…的能量來源，且燕麥、香蕉中所富含大量的纖維質，特別是燕麥中的水溶性纖維量相當高，能讓民眾在食用後較有飽足感，但仍不鼓勵民眾採取這種食用特定食物的減重方式。 **過度挨餓禁食…
http://www.top1health.cn/Article/320/18720
春天解毒劑！蘋果排毒整腸不吃肥

…，特別是，蘋果外皮富含三Q類化合物，是很好的抗癌物質；蘋果的水溶性纖維含量豐富，主要存在於果皮中，食用蘋果時最好連皮一起吃，才能達到降低血中膽固醇的功效，但要將蘋果皮確實清洗乾淨，…
http://www.top1health.cn/Article/301/18139
澱粉怎麼吃？地瓜馬鈴薯助防癌

…的優良食物。大麥含有高出精製白米二十倍左右的膳食纖維，其中的水溶性纖維葡聚多醣體，能使巨噬細胞活性化，抑制癌細胞增生，且葡聚多醣體具有降低膽固醇功能，早已獲得（美國食品藥物管理局）…
http://www.top1health.cn/Article/297/17723
低溫快速烹調　最保菇類營養

…咀嚼感，每當冬天胃口大開時，在煮火鍋、日常料理中，增加富含非水溶性纖維（粗纖維），低脂、熱量又少的菇類，有助降低肉類的過度攝取，並提供飽足感，對於排便的順暢，也有助益。但要…
http://www.top1health.cn/Article/320/17509
減重免挨餓！10種超級食物大口吃

…沙時不要額外加糖，或使用果汁、調味果漿，而採用低能量密度、高水溶性纖維質的新鮮水果，如草莓、香蕉，也是不錯的飽肚美食。
http://www.top1health.cn/Article/101/17423
脂肪肝out！教你算每日熱量公式

…可超過3次。高纖蔬果也有助於預防和消除脂肪肝，特別是水溶性纖維，每日應攝取10至25克，食材包括燕麥、大麥、蘋果、香蕉、草莓、棗子、水梨等。此外，纖維質含量高的深綠色、白色…
http://www.top1health.cn/Article/30/17326
顛覆迷思！膠質不等於膠原蛋白

…其實這是錯誤的迷思！因為膠質不等於膠原蛋白。膠質主要來自植物水溶性纖維素，例如木耳、愛玉、仙草、洋菜等，這一些食物中，都不含有膠原蛋白。此外，也有來自於動物性的膠質，包括牛肉凍、雞…
http://www.top1health.cn/Article/172/17261
白領必備　8種低卡減肥零食

…ore--> **第四種：低糖蒟蒻果凍** 蒟蒻含有水溶性纖維，有助腸胃蠕動，且吸水力強，食用後容易有飽肚感。蒟蒻的熱量很低，小杯裝即食蒟蒻的熱量主要來自其添加糖分，所以只…
http://www.top1health.cn/Article/101/17155
月經後1至2周減重　五穀飯排宿便

…積，提升減重和保健身體的功用。不過，纖維質可略分為「水溶性纖維」和「非水溶性纖維」兩種，前者的纖維質細，具有保水的功能，可幫助糞便成形和排便，若糞便無法成形，容易有水瀉或便…
http://www.top1health.cn/Article/101/17143
7大減肥食物　助你快速甩肉

…腫現象，而且薏仁熱量比較低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以改善便秘，清除體內堆積毒素。 **資料來源： 39健康網**www.39.net **未經書面授…
http://www.top1health.cn/Article/250/17039
糖尿病患顧血糖　吃牛蒡燜鱈魚

…胡蘿蔔素、類胡蘿蔔素含量豐富。 2.牛蒡亦含有高量的鐵質與水溶性纖維。 **牛蒡食療效果** 1.牛蒡具有解熱、解毒、利尿、去痰、去瘀血、治咳嗽的功效，並能改善肌膚乾燥和…
http://www.top1health.cn/Article/203/16907
冬潤肺解躁　吃白木耳燉西洋梨就對

…群，若不想攝取高熱量的水果，可選擇西洋梨，其熱量不高，並含有水溶性纖維，連皮都可食用；而貧血患者或婦女，若欲增加體內稀有元素「鐵」，亦可選擇西洋梨，對身體健康有加分效果。柯…
http://www.top1health.cn/Article/248/16762
日本新潮減肥！金針菇冰塊入料理

…*金針菇經過1個小時的小火熬煮，可以更容易抽出植物性甲殼素、水溶性纖維β-聚葡萄醣、胺基酸、游離脂肪酸等有效成分。 ##[★《好菇多吃》金針菇增免疫力](http://www…
http://www.top1health.cn/Article/101/16569
小黃瓜排毒利尿　抗老潤膚雙效

…熟之後食用，都能充分攝取，可預防腸癌。 2.小黃瓜的纖維為水溶性纖維，能停留在腸道中，吸收對身體有害的物質，並與其他腐化的食物作用後，快速通過腸道，排出體外，避免有毒物質在腸道停…
http://www.top1health.cn/Article/80/16515