…讓皮膚乾燥、暗沉並誘使黑色素沉澱,而茶葉中的兒茶素有很強的抗氧化力,可以清除自由基,達到消炎、延緩肌膚老化並且達到美白功效。 提到美白,除了兒茶素以外,私心介紹一下營養師自己很喜…
http://www.top1health.cn/Article/320/51994…抗氧化營養素,尤其包括:大蒜、高麗菜、牛番茄、苦瓜等,都是抗氧化力嚇嚇叫的好食物。 ![][119877] 台灣大腸癌發生率是世界排名第一,根據國民健康署統計,大腸癌已連續…
http://www.top1health.cn/Article/310/51786…、「維生素C」和「膳食纖維」最為重要。茄紅素是一種植化素,抗氧化力強,可以改善心血管疾病,也有防癌和抗癌的效果,尤其是對抗前列腺癌的效果特別顯著。 維生素C也具有強大的抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/80/51819…熬煮就能降低蒜素的刺激性、減少臭味,但高溫爆香確實會破壞其抗氧化力,所以,建議將大蒜切片或拍碎,放置個幾分鐘後,讓蒜氨酸與蒜素在空氣中充分轉化成蒜素後,再食用或烹調,抗氧化功效會更…
http://www.top1health.cn/Article/248/51861… 除了上述好處外,屬於黃綠色蔬菜一員的花椰菜,更含有抗氧化力一流的維生素A;以及有利養顏美容、幫助膠原蛋白合成、減輕壓力的維生素C成份。再加上,每100公克的花椰菜就有4.3…
http://www.top1health.cn/Article/101/51773…酪氨酸酶,進而達到美白的效果。 **維生素C抗氧化力強 新鮮蔬果誰最優?** 而在眾多蔬菜種類中,綠豆芽、辣椒、甜椒、大頭菜、苦瓜和花椰菜等,都是維生素C多多的…
http://www.top1health.cn/Article/80/51641…過下表介紹各項抗氧化營養素,可以認識吃對那些食物,才能得到抗氧化力。但是,坊間許多保健食品的營養素含量經常超過建議攝取量的好幾倍,我們必須瞭解,再好的營養素過量,反而會造成傷害的反…
http://www.top1health.cn/Article/320/51603…的水。當地的水硬度為102毫克/升,pH 是7.9,優秀的抗氧化力是它的特徵。除了鈣與鎂,另外還富含二氧化矽、硫酸鹽(Sulfate)、釩(Vanadium)等非常有益健康的礦物質…
http://www.top1health.cn/Article/320/51586…緩血糖上升,幫助血糖維持穩定。 **超強抗氧化食物 抗氧化力水果中佼佼者** 大家都知道吃水果可以抗氧化、延緩衰老,其中,莓果類更是多酚類、總抗氧化能力最高的水果,其抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/140/51751… 紫色的外皮含有大量的多酚類化合物如花青素,花青素具超強的抗氧化力,可捕捉體內自由基,維持細胞完整性,預防老化鬆弛。 **★3.番茄** 很棒的美顏食物,含豐富的維生素C …
http://www.top1health.cn/Article/320/51661…**屬於類胡蘿蔔素一員的茄紅素,可謂強力的自由基清道夫,其抗氧化力更勝β-胡蘿蔔素及維生素C、E。適度補充有利抵抗肌膚、腸道內自由基的傷害,進而發揮養顏美容的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/51518…緩血糖上升,幫助血糖維持穩定。 **超強抗氧化食物 抗氧化力水果中佼佼者** 大家都知道吃水果可以抗氧化、延緩衰老,其中,莓果類更是多酚類、總抗氧化能力最高的水果,其抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/232/51386…表示,平時少吃加工食品和咖啡,多攝取新鮮的紫色食物提升肌膚抗氧化力,有助終結粉刺。 **粉刺長不停!不健康生活習慣是主因** 在台灣,幾乎每個人都曾有粉刺的困擾…
http://www.top1health.cn/Article/355/51411…**叮嚀:**洛神花含有天然的花青素、多種維生素和礦物質,抗氧化力強,有助消脂、除皺和美白,再加上其口味偏酸,可以保肝養性,是女性不可多得的美容好食材。當洛神花和烏梅的酸遇上甘草的…
http://www.top1health.cn/Article/258/51107…便祕,還能將毒素排出體外。 蘋果的多酚具有超強的抗氧化力,除了能預防體內氧化與高血壓,也能抑制腸道吸收氧化的膽固醇。實際上,蘋果皮比蘋果肉含有更多超強抗氧化力的多酚,所以…
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