椅子 | 搜尋結果 | 華人健康網

「椅子」搜尋結果

總共找到 814 筆符合關鍵字「椅子」的資料

我的痣會變惡性黑色素瘤嗎？魔鬼居然藏在這裡…

…前檢查身體前後，彎曲手肘檢查上肢、手掌、前臂與上臂內側。坐在椅子上檢查下肢，包含腳底與腳縫。再撥開頭髮檢查頭皮與後頸。最後拿手持鏡檢查背臀部。而哪些是惡性變化的警訊呢?比較常用的是…
http://www.top1health.cn/Article/242/68864
打擊流感！別輕忽噴嚏和咳嗽散播病菌的威力

…吃手，就容易將病菌吃下肚進而造成感染。所以家中的桌面、門把、椅子把手、開關、搖控器等應注意消毒，由於手是傳染病傳播的主要媒介，更要做好抗菌的防護。 **打擊流感　居家…
http://www.top1health.cn/Article/251/68879
摔倒隱藏死亡風險～謹記：老人居家防跌5方法

…浴室加裝防滑墊或止滑條；馬桶安裝加高坐墊，購買較高容易站起的椅子；確保房間內光線充足，並且避免走廊動線上有雜物，減少長者在家跌倒的機會。 **方法2：**建議長者平時可加強步…
http://www.top1health.cn/Article/80/68831
做錯10個日常動作，腰痛易復發　專家：這樣做減輕腰部負擔

… **護腰姿勢** **◎**後仰改善型患者：開車前請將椅子坐滿，安全帶不要綁太緊，避免有向後倒的感覺，同時記得挺直腰身、縮下巴。 **◎**前彎改善者患者：可稍微彎著腰開車…
http://www.top1health.cn/Article/318/67792
做深蹲，膝蓋不可超過腳尖？《健美女大生》破解3大迷思

…時候，反而是日常生活中避不開的動作角度，例如半蹲、蹲馬步、從椅子上站起來的「淺蹲」，而非「深蹲」。此外，以訓練效率來看，全蹲（下蹲到底，大腿後側幾乎碰到小腿）的…
http://www.top1health.cn/Article/46/66667
小腹突出、腰痛可能是駝背惹禍　2動作伸展筋膜改善

… 重心放在肩胛骨下方，把捲成圓筒狀的毛巾捲墊在背部，腳放在椅子或沙發上。將低一點的枕頭墊在頭部下方，下巴稍微往喉嚨靠近，手部擺出萬歲動作。以這個狀態伸展胸前，維持30秒。這個動作…
http://www.top1health.cn/Article/318/66737
久坐憋尿，憋到尿不出來！磁波椅治療解除危機

…個月以上才會有明顯效果。另外，磁波椅復健治療則是透過椅子下方的線圈，產出7～14公分電流磁場刺激骨盆肌肉，使肌肉反覆收縮和鬆弛，回復原有彈性與功能。每週2～3次，每次療程2…
http://www.top1health.cn/Article/10/66738
消除肥厚馬鞍肉！OL每天2動作瘦大腿、下半身更緊實

…實自己在洗完澡吹頭髮，或是在辦公室辦公的時候，就常會選擇不坐椅子，而是進行這個動作來加強鍛鍊，把運動融入日常生活中，自然有助打造好身材。 **運動練習次數：**18～20次。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/63647
痰多、胸口發悶？小心痰濕感冒上身，冬瓜、薏仁煮水助改善

…但中看不中用，只要活動一下子就氣喘如牛；堪稱嗜睡達人，不論是椅子、沙發、床，只要碰到，幾分鐘後就立刻和周公約會去。另外，健檢報告出現紅字，對痰濕一族來說更是家常便飯，是高血…
http://www.top1health.cn/Article/248/63632
下背疼痛，竟然是腹肌太軟弱～拱背9招動作增肌力

…然後緩慢放下。每隻腳重覆此動作5 次。 8.抓住椅子或桌子，半蹲後頭向前彎，向上輕跳2、3次再恢復直立姿勢。 9.仰臥，膝蓋彎曲腳平放在地板上深呼吸，然後放鬆逐…
http://www.top1health.cn/Article/167/61480
老人為何容易跌倒？步態異常＋這些內外因素「藥」注意

…%在住處內，43.7%在住處外。 ③住處內最常發生在傢俱（椅子、床、沙發）旁 23.7%，浴室淋浴間或廁所12.3%。 ④住處外最常發生跌傷的地點：路邊（包含人行道）46.2%，…
http://www.top1health.cn/Article/263/61455
坐骨神經痛上身4元凶，不一定是神經壓迫！2伸展操助舒緩

….大腿鼠蹊部伸展：取一高度與膝蓋同高的矮凳，把一下肢膝蓋跪於椅子上，保持腰桿打直，另一腳以弓箭步重心往前。覺得與椅子同側之鼠蹊部拉緊，停留5～10秒即可，若動作過程中不穩，前方可手…
http://www.top1health.cn/Article/167/61425
想擺脫虎背熊腰？這3招輕鬆剷除背部堆積肥肉

…）的數量高達73％。且值得注意的是，有83％的上班族每天坐在椅子上的時間超過6小時。由此可知，國人普遍有坐太久、動太少的問題。長時間久坐究竟有何健康問題呢？事實上，久坐少動…
http://www.top1health.cn/Article/306/61413
懷疑自己有脊椎側彎？除了X光，靠這2招肉眼也能檢測

…方法二：腳併攏坐著** 腳併攏坐在高度足以讓膝蓋呈90度的椅子上。脊椎沒有歪斜的人，坐下時膝蓋的水平會一樣，但如果膝蓋呈現一前一後，就是脊椎歪斜（如下頁圖）。 **本文出…
http://www.top1health.cn/Article/238/61415
盤腿比翹腳更傷脊椎、骨盆？脊骨神經專家來解答！

…[204287] **盤腿比翹腳更傷身？席地而坐VS有椅子支撐，兩者大不同** 美國脊骨神經醫學博士張軒彬表示，在討論盤腿、翹腳到底誰比較不好、易造成脊椎、骨盆傷害前，民眾…
http://www.top1health.cn/Article/302/60331