早起 | 搜尋結果 | 華人健康網

「早起」搜尋結果

總共找到 583 筆符合關鍵字「早起」的資料

春天後母心，預防過敏性鼻炎，5點避開過敏原

許多人在一早起床或整理衣櫃時，就開始連打好幾個噴嚏，接著出現流鼻水、鼻塞；或在社交及工作場合，拿著一包衛生紙，難為情的猛擤鼻涕，嚴重時甚至出現頭痛、嗅覺障礙、結膜炎的情況。這些場景…
http://www.top1health.cn/Article/236/51632
《深入導讀》早餐吃的像國王？早餐是危險的一餐？

…養師看法》** 如何定義早餐？起床後的第一餐，還是硬要早起後爬起床吃定義的「早」餐？早餐探討的目標是什麼？是專注力？是體能？是體脂量？是體重？這些變項都需要再去思考的問題。以…
http://www.top1health.cn/Article/320/51627
吃錯早餐血糖易失控！飲食3原則血糖不暴衝

…微小血管病變，易有視力模糊、腎臟病等併發症。要避免一早起床空腹血糖低，糖尿病患可選擇較清淡的早餐，如饅頭加蛋、吐司等，或清粥搭配煮熟的青菜，飲料則可選低脂牛奶或是無糖豆漿。…
http://www.top1health.cn/Article/33/51588
側睡、趴睡、仰睡，哪一個最好？3招古法養肝助眠

…別，均有助於一夜好眠。 **第1招：順時養生【春天晚睡早起】** 雖然一般人都聽過「早睡早起身體好」的說法，但是根據古法養生理論，睡覺與起床的時間，也要跟著春、夏、秋、…
http://www.top1health.cn/Article/76/51521
吃早餐真傷身？你更應該聆聽身體的聲音

…性的結論。以舉例來說，如何定義早餐？起床後的第一餐，還是硬要早起後爬起床吃定義的「早」餐？早餐探討的目標是什麼？是專注力？是體能？是體脂量？是體重？這些變項都需要再去思考的問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/51478
性愛正high卻軟掉？男人勃起有障礙，小心問題在這裡...

…有可能反映全身的健康狀況，不可輕忽！ **早睡早起多運動　適量吃海鮮保養** 針對一般男性，平時若想增強性功能，應保持作息正常、規律運動，避免三高（高血脂、高血糖、…
http://www.top1health.cn/Article/4/51319
每天工作12小時太操勞！恢復元氣要這樣吃

…前，先做做運動吧！可以提振一整天的精神，只需要比原本的時間再早起一小時左右，就有運動時間，很不錯吧！ - 下班回家後，在躺到沙發看電視之前，趕快換上運動服裝，先運動才可以！居家的…
http://www.top1health.cn/Article/248/51404
喝鹽水能減重？減重名醫：小心復胖風險高

…胖體質加上產後肥胖，為甩掉身上脂肪，自創「鹽水減重」法，每天早起喝500c.c.溫鹽水、再喝2500c.c.開水，2個月後果然狂瘦10多公斤，日前分享在部落格上，引發熱烈討論。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/51254
壓力症候群狂掉髮　3法寶緩解抗憂鬱

…喜歡之事情，等有睡意再回床睡覺。 - 3.快樂動：盡量定時早起取代晚睡，每週做3次運動，每次30分鐘，心跳達每分鐘130下，或每天快走至少10分鐘，逐步累積到每天30分鐘，更重要…
http://www.top1health.cn/Article/80/51300
黑眼圈甩不掉！打雷射還是玻尿酸可消除？

每天一早起床，眼睛下方就掛著兩團黑影，連化妝都遮不掉嗎？黑眼圈是很多人的困擾，常常給人疲累、沒精神的感覺，而且總是「如影隨行」，怎樣都消不掉！皮膚科醫師指出，黑眼圈分成4種類型，有…
http://www.top1health.cn/Article/242/51074
養肝助孕好「性」福！吳明珠：喝牛蒡烏骨雞湯

…珠教你養好肝》中指出，其實，養肝生活很簡單，每天11點入睡，早起吃早餐，按時運動調理，還要加上放鬆心情及紓解壓力的方式等，最好的做法，是夫妻一起來調整。以下特別推荐養肝助孕湯，供不…
http://www.top1health.cn/Article/80/51071
養好子宮不衰老　7點起床吃早餐剛剛好

子宮，是女性維持青春和美麗的泉源，也是孕育胎兒的最佳宮殿，但她本身也是個嬌貴的公主，稍微有些風吹草動，就很愛發脾氣，給妳月經紊亂、經痛、變老變醜等責罰。中醫師表示，保養子宮應先調理…
http://www.top1health.cn/Article/80/51009
春天養肝，吃綠色、甘味食物！喝番茄排骨湯啵棒

…為春天要特別照顧的臟腑。《黃帝內經》中也強調，「夜臥早起，廣部於庭。披髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝。」指的就是，春季保…
http://www.top1health.cn/Article/80/50925
營養師黃曉彤教你打造好孕體質這3種營養素不容錯過！

…變，才能讓您的求子路走得更順暢。從今天開始養成均衡飲食、早睡早起、不喝酒、不抽煙和保持心情愉悅的好習慣，讓身體調整成最適合受孕的狀態。
http://www.top1health.cn/Article/12/50687
冬天酷酷嫂　止咳吃天門冬？還是麥門冬？什麼冬冬…

…升時即可飲用。 (3)可視個人口味加入蜂蜜調味。 (4)早起或睡前半小時喝一杯，需趁溫熱時飲用。功效：潤肺止咳。適合咽燥於咳，或痰黏滯難以咳出者。禁忌：濕痰或風寒咳嗽者…
http://www.top1health.cn/Article/240/50758