心靈 | 搜尋結果 | 華人健康網

「心靈」搜尋結果

總共找到 958 筆符合關鍵字「心靈」的資料

一個微笑憂鬱症患者的住院日記：我做好與憂鬱如影隨形、共度一生的打算

**Mario** 我決心試著與我的憂鬱症「和平共處」，為此，我還親切地給它取了個名字─「Mario」。聽說，只要給事物取名，就會產生羈絆與感情。我想，我要做好與Mario 如影…
http://www.top1health.cn/Article/74/83073
年紀到了不承認老？變老是生命必經的歷程！學習客觀面對，接受「老」這件事

…坊間，積極出版各種實務方面的書籍，其中更不乏教導及檢視老人身心靈，各種各樣健康的方法紛紛出籠。甚至希望年輕人能夠以同理心，利用近身觀察或是透過角色扮演，進一步了解老人的世界。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/83079
不想起床、工作效率變低？你可能過勞了！專家從半澤直樹教你5招職場紓壓術

…你很可能過勞了！工作壓力常讓人喘不過氣來，且除了體力負荷外，心靈也會過勞。前段時間當紅的日劇《半澤直樹》中「加倍奉還」一句經典台詞，更是在亞洲掀起熱潮。除了戲劇好看外，專家指出，劇…
http://www.top1health.cn/Article/76/83091
別小看家庭影響力！孩子的人生，跟成長環境、親人相處模式有很大關係

**家庭，人生的首站** 在孩子的成長期，心靈最重要的任務就是對環境進行評估，學會以最少的代價贏得最大的收穫，為將來的生活做準備。當孩子看到大人輕鬆做到他做不到的事，比如開門關門…
http://www.top1health.cn/Article/305/83022
被迫返家，不想假期反成為失望和痛苦的開端？專家教你試著這樣做助改善

…並沒有帶著覺知去敬重節慶和轉化的固有痛苦，它就悄悄從後門溜進心靈；然後我們才發現自己在找摯友的麻煩，不然就是直接崩潰，轉變為焦慮或憂鬱。每一個人都以某種形式背負著痛苦或心碎…
http://www.top1health.cn/Article/74/83012
【影音版】半夜醒來就失眠？握拳放鬆1招秒睡！

…氣氛下安靜獨處一段時間，不再使用3C產品，試著完全放空、沉澱心靈，對睡眠更有幫助！如果有煩心的事情或是隔天的待辦事項，就拿出紙筆寫下來，寫完以後就告訴自己「明天再說！現在就…
http://www.top1health.cn/Article/248/82846
910世界預防自殺日　臨床心理師教寫心情筆記防心病，善用2技巧助放鬆

…同方式與家人溝通，兩個月後，李太太學會調適壓力，也找到生活與心靈的平衡。 **「心理健康」不是每天都很快樂、沒有壓力，而是能從生活裡的喜怒哀樂彈性調適，專家傳授2技巧助放鬆*…
http://www.top1health.cn/Article/245/82764
工作、家庭兩頭燒，好崩潰？專家教你這樣做找出優先事項，輕鬆擁有個人時光

…好幾件『優先』的事。」事實上，除了那些真正能滿足自己心靈的事物外，沒有人會想要＃全部一手包辦（#allthethings），可是真正放手卻有其困難度，特別是當某事能帶來一些…
http://www.top1health.cn/Article/318/82674
精神差？提不起勁？營養師推薦5個營養素，幫你提神醒腦、提高工作效率

…憊的時候都想吃甜食嗎？沒錯，富含碳水化合物的食物一直是我們的心靈寄託；但2019年的統合分析研究卻發現（連結），若攝取大量碳水化合物，爾後的一小時內疲勞感會增加，同時警覺感會降低，…
http://www.top1health.cn/Article/318/82682
工作快崩潰了嗎？心理師傳授職場必學瞬間「冷靜」方法，鍛鍊你的心理肌力！

… 專注於享受生活的過程，有知覺地去做每件事情，與自己的心靈親密對話，清楚自己的身心靈狀態。每個「當下」都是全新的，「已知」中仍有新的可能性，對未知保持開放的態度，自然可以讓自…
http://www.top1health.cn/Article/318/82637
你該選擇活得好，還是活得久？末期癌症患者最艱難的抉擇！

…的面對壞消息的初期心理機轉。醫者除了癌症緩和治療外，能給予身心靈的支持嗎？尤其有些病者有譫妄及靈性困擾的問題，都是未被滿足的需求。 **本文節錄時報出版《隨時放得下的功課：心…
http://www.top1health.cn/Article/319/82590
女人的性高潮不是A片裡看到的那樣！專家帶你從女性生理構造了解什麼是高潮

…學研究學者海蒂有提出第四種高潮「情感高潮」，這是當妳和伴侶因心靈相契，且共同享受性愛過程中的美好感覺而達到高潮的感覺，是一種靈肉合一、發自內心的欣快感。不管哪一種高潮，都可以讓女人…
http://www.top1health.cn/Article/262/82486
她65歲有超辣馬甲線！法國辣嬤Yazemeenah Rossi美容秘訣，每個女孩都該學習

…國女人一樣，Yazemeenah自有保養哲學，從護膚、體態到心靈無一不有，而這些秘訣讓她即使60幾歲，肌膚依然緊緻充滿光澤，穿起泳衣超猛馬甲線、完全不輸少女，想效仿她？以下秘訣請參…
http://www.top1health.cn/Article/249/82446
【青少年校園霸凌解析之一】我家孩子很懂事啊，小大人一樣，怎麼會被同學針鋒相對？

…脆弱，容易在意別人的反應。然後過度在意的同時，可能他還有一些心靈創傷，就容易誤解別人的行為，認為別人是有意傷害自己，會拒絕正常的交往。同時，這個類型的青少年，也容易覺得別人針對自己…
http://www.top1health.cn/Article/245/82381
後疫情時代畢業等於失業？諮商心理師林萃芬：談7次「生涯轉型」教我的事…

回顧我自己的轉型之路，就像打開心靈的窗子。每當心裡覺得鬱悶難安，就想推開窗子，呼吸一下新鮮的空氣。每當生活出現瓶頸，就想推開窗子，尋找心靈的答案，了解自己到底哪裡不對勁。人生第一次…
http://www.top1health.cn/Article/318/82331