彎腰 | 搜尋結果 | 華人健康網

「彎腰」搜尋結果

總共找到 529 筆符合關鍵字「彎腰」的資料

胃痛需要照胃鏡嗎？這3種情況，建議應快去檢查

…常要穿合身的衣物，少穿塑身衣、調整型內衣，用餐過後，盡量避免彎腰提重物。晚上就寢時，可以將床頭抬高約10到15公分左右，讓頭頸部、上背部墊高，以減少發生胃酸逆流的機會。平時…
http://www.top1health.cn/Article/30/51041
甩開痠痛不「弱雞」！簡文仁：6招如意操搞定

…喜好到底：** **做法：**雙手合掌高舉過頭，再慢慢屈身彎腰向下，一腳抬起向後伸，雙手到底觸到地。 **作用：**合掌高舉彎腰觸地一腳向後抬起，可以訓練單腳肌力及平衡。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/50789
搶救大掃除症候群！3招頸部伸展，遠離家事痠痛

…所引起。因此若要避免酸痛上身，建議使用長柄掃把或拖把，以避免彎腰駝背。每2、30分鐘休息一下。搬重物時採用蹲姿站起，切忌直接彎腰搬取。  **活動脊柱…
http://www.top1health.cn/Article/167/50710
年長者穿止滑襪才安全？步行照護做對3招不NG

…因為對行動缺乏自信，所以常會不自覺的低頭看著雙腳走路，而形成彎腰駝背的姿勢。但是用不良姿勢步行，又會造成身體的負擔，因此照護者要經常提醒他們把頭抬起來。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/110/50722
HOLD住體重！冬天吃火鍋進補，10大守則吃不胖

…，比較有飽足感，且較不會脹氣。 **10.吃太飽千萬別彎腰駝背坐著，消脹氣瘦小腹胃凸的穴位按摩** (1).彎腰駝背的久坐容易腹部脂肪堆積養出胃凸、鮪魚肚，隨時提醒自己…
http://www.top1health.cn/Article/80/50266
告別惱人火雞脖！做烏龜式3動作，美麗頸部再現

…蓋，挺直上半身。 - 注意事項：呈盤坐姿態，背部挺直，不可彎腰駝背，否則就失去運動的效用了。 - 2.吸氣，讓頭部和背部向上伸展；低頭吐氣，下巴靠近胸骨，後頸部同時感到拉伸的效…
http://www.top1health.cn/Article/249/50058
減重大補帖！謹記六個幫助減肥的好習慣

…、隨時抬頭挺胸、縮小腹** 這也是我的瑜珈老師常常提醒的，彎腰駝背看起來除了沒精神，也會讓肉看起來更鬆垮。維持正確的站姿坐姿，讓肌肉習慣在正確的位置，看起來身型較挺，視覺上也能減…
http://www.top1health.cn/Article/101/50133
莫名胸悶心悸？當心恐慌症上身！多吃溫熱飲食助改善

…家後，所有的冰涼飲料都不要喝，即使在夏天也要喝溫熱的水，多做彎腰吸腹與深呼吸的動作。隔了二個月後再來到這裡，心下痞症狀已經緩解很多。交待她做嘴巴外擴彎腰吸腹的動作。一段時間之後，她…
http://www.top1health.cn/Article/239/46931
營養學博士年輕15歲的秘密！5式拉筋伸展鍛鍊好體能

…上半身挺直、手掌朝上，雙手盡可能的向上伸展，20秒後，吸氣並彎腰向前觸摸腳尖，停20秒。之後把雙手慢慢移至小腿處，停20秒；再往上移到膝蓋，停留20秒。最後慢慢站直身體，調…
http://www.top1health.cn/Article/248/46778
站得正，就可以變超正！姿勢如何影響你的身材？

…僅是來自於身體的重量，還必須考慮身體的重心和腰椎的距離，例如彎腰時，重心離腰椎遠，造成力矩變大，椎間盤的壓力也越大，以目前研究來說，姿勢不良確實會讓腰椎壓力增加，但不同姿勢下造成的…
http://www.top1health.cn/Article/238/45659
KO上班族肩頸痠痛　中醫：筋絡按摩+紅外線輔助

…來愈僵硬，實在難受。原來禍首是來自於久坐、坐姿不良，例如經常彎腰駝背，使得肩背肌肉緊繃、血液循環不良，於是痠痛難以緩解。 ![][111164] **中醫：不通則痛　腰痠背…
http://www.top1health.cn/Article/248/43426
主婦清掃太賣力　狠甩腰痛有利器

…群** 國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示，家庭主婦一旦習慣彎腰做家事，甚至經常跪在地上清掃，因為姿勢不正確、勞勞不休，以及肌力不足，尤其是核心肌群無力，容易形成腰痠背痛，未對症治…
http://www.top1health.cn/Article/248/43428
別輕忽孕期脊椎問題！當心，骨質疏鬆、脊椎側彎上身

懷孕後，由於荷爾蒙變化以及子宮、乳房重量增加，使脊椎承受的壓力也增加，容易讓孕媽咪感到腰痠背痛。有些媽咪在孕前就有脊椎側彎、腰椎間盤突出等症狀，更不能輕忽脊椎問題。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/17/43412
飛利浦紅外線照護燈　全省免費體驗GO！

…驗，無論是久坐、久站、長時間使用電腦手機的上班族；清掃時經常彎腰、跪地或搬舉重物的主婦族；偶發性拉傷、扭傷的運動愛好者，或者肌耐力逐漸衰退中的長青族，都是常見的痠痛族群。 …
http://www.top1health.cn/Article/135/43305
關節是身體氣象台？天氣變冷，就酸痛喀喀響？

關節就像氣象台，天氣一變冷，就會酸痛刺痛報給你知。彎腰、轉身、連小小活動關節都可以喀喀響，這到底是不是問題？世界衛生組織（WHO）公布危害人體健康的三大殺手，骨關節毛病…
http://www.top1health.cn/Article/238/42976