半夜睡不安穩,作夢後清醒,醒後再度失眠…,長期有失眠困擾的人,感到十分痛苦,不但會影響白天工作精神,甚至開車也頻打瞌睡非常危險。長期失眠對健康的危害非常多,如果未加以改善,恐造成內…
http://www.top1health.cn/Article/248/81646上班族工作壓力大,一忙起來昏天暗地,長時間工作下,不僅容易忘記吃飯,也沒時間留意飲食搭配,更沒有時間運動。不少人在上班後腰圍逐漸膨脹,肌膚暗沉、發黃,只能用越來越高昂的化妝品來恢復…
http://www.top1health.cn/Article/324/81561…[191293] 1名30歲電腦上班族楊小姐,最近一週工作壓力大,經常熬夜,臉上長了痘子,眼睛疲累,右眼皮還長針眼,自己熱敷了一天想消腫,結果針眼反而更腫痛,嚇得她趕緊就醫。…
http://www.top1health.cn/Article/248/81590…民眾更需自我提醒每天做些伸展運動或肌力訓練,除了強身還能舒緩工作壓力。飲食方面建議多吃蔬菜水果,也要有充分睡眠,若是經常熬夜易降低自己的免疫力。 此外,這陣子很多人一到下午就…
http://www.top1health.cn/Article/248/81573近來大家日夜緊盯新型冠狀病毒疾病(COVID-19,下稱武漢肺炎)疫情消息,對於眼部的防護也特別關注。近期眼科門診發現許多民眾因眼睛紅腫、乾澀、灼熱刺痛來求診。「醫師,為什麼我的眼…
http://www.top1health.cn/Article/244/81526…更為明顯。 **迷思四,幸福婚姻不會有性困擾。**事實是,工作壓力與子女教養,都會引發性困擾。 **迷思五,製造浪漫的氣氛,還有滿足對方的性需求,就能確保滿意的性關係。**事實…
http://www.top1health.cn/Article/262/81500當了媽媽後,那段可以躺在沙發上滑手機、逛網拍、與姊妹聚會的時間,都被寶寶的吃喝拉撒所佔據,唯一可以放鬆的時間,就是到公司工作,才能得到短暫的解脫…… ![][190540] …
http://www.top1health.cn/Article/318/81329…人是高危險族群,近年來,心血管疾病已逐漸年輕化。年輕上班族因工作壓力大、少運動,為了紓壓往往飲食不節制,甚至伴隨抽菸、喝酒等不良習慣,都提高了罹患心血管疾病的風險。 **…
http://www.top1health.cn/Article/232/81065…*●因為工作而緊張、壓力大** 郭醫師表示,現代上班族不是工作壓力大、每天都要加班,就是自我要求完美,下了班還在煩惱工作的事,這種因為工作壓力而不孕的情況,通常只要脫離工作環境,…
http://www.top1health.cn/Article/12/80901…菜等食物,充分攝取多種維生素B,不至於缺乏、不足。但對於平時工作壓力大、經常熬夜者來說,在維生素B群的消耗速率上會比較快。 另外,由於維生素B群中的維生素B12多集中於雞蛋、…
http://www.top1health.cn/Article/302/80832飲食西化、缺乏適度運動、工作壓力增加及三高控制不良,都是造成末梢血液循環不良的案例與日俱增的原因。而這類患者若未及時治療、疏通血管,往往會因長時間肢體缺血,面臨截肢命運;且過去醫界…
http://www.top1health.cn/Article/232/80780小莉是職場新人,工作壓力大、三餐不定時且暴飲暴食,熬夜忙碌時一天要喝下數杯咖啡、一堆蛋糕甜食,幾個月後,開始發現消化不良,漸漸地感覺胃糟糟、悶悶痛,胃酸逆流及腹脹、噯氣等不舒服症狀…
http://www.top1health.cn/Article/30/80678…表現,並在激烈運動之後幫助身體恢復。 另一方面,現代人工作壓力大、工時長,經常導致注意力無法集中,進而引發沮喪、焦慮、易怒等情緒表徵,憂鬱症儼然成為國人最常見的前三大疾病,而…
http://www.top1health.cn/Article/197/80318…失調有關。中醫認為「心者,君主之官也,神明出焉」, 現代人在工作壓力大、負面情緒難以排除下;容易因心腑壓不住神志,而出現半夜醒來後難以入睡,就算睡著也睡不安穩、多夢等睡眠障礙問題。…
http://www.top1health.cn/Article/76/80723…乳房脹痛與頭暈。 **肝鬱氣滯體質** 自我要求高、工作壓力比較大的女性,情緒長期處於緊繃的狀態,較易是肝鬱氣滯的體質,也就是氣鬱,容易感到胸口煩悶或胸口熱(彷彿有一團火只…
http://www.top1health.cn/Article/17/80605