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「專注力」搜尋結果

總共找到 547 筆符合關鍵字「專注力」的資料

開會快「度姑」？試試凝視雙手3秒鐘，找回渙散注意力

…呢？像這樣一旦讓目標以外的事物進入到自己的眼簾，專注力就會開始變得渙散的原因在於，對於專注於單一事物感到疲憊的大腦，開始尋找其他目標物的緣故。而這是因為大腦擁有會主動避…
http://www.top1health.cn/Article/318/56749
熬夜＝慢性自殺！晚睡有哪些具體的健康危害？

…穩定和適度提升血糖量，身體接收到慢性壓力，有助於維持我們提升專注力、維持工作效率，一但感受到壓力，大腦就會下令分泌皮質醇，因此若長期處於慢性壓力環境下（例如熬夜加班、晚睡），肝臟就…
http://www.top1health.cn/Article/76/56627
運動完該喝什麼？不愛白開水可以喝這些！

…的確能在對身體沒有額外傷害的情況下，刺激神經進而增進警覺性、專注力等表現，不過能量飲料本身對於補充水分並沒有幫助，所以記得還是要多補充白開水。 **想增加代謝　…
http://www.top1health.cn/Article/306/56451
想讓孩子學會保護自已？必知這些教養關鍵！

…可以牽著較幼齡的孩子一起走，或是以嘴巴數數的方式，一方面培養專注力，讓小孩養成好習慣；另一方面則是可以降低踩空的機率。 **孩子的選擇‧要尊重！** 針對身體自我保護這一塊…
http://www.top1health.cn/Article/201/56370
大腦也需要凍齡！6種吃了補腦力的食物

…還有其他能幫助提升腦力的小方法： - 多閱讀：閱讀可以訓練專注力，以及刺激大腦思考。 - 玩益智遊戲：記憶力是可以練習的，數獨等益智遊戲都可以活化大腦神經 - 學習新技能：學…
http://www.top1health.cn/Article/320/56314
別小看睡眠呼吸中止症！不只易誘發憂鬱，更是性慾降低元凶

…是，SAS和憂鬱症也有關係。起床時感到頭痛、疲倦、白天嗜睡、專注力和記憶力低下等症狀，都與憂鬱症的症狀相同。實際上，有不少SAS的患者也被診斷為憂鬱症和自律神經失調症。…
http://www.top1health.cn/Article/5/56277
壓力很大嗎？星座壓力源大不同　精神科醫師帶你一一破解

…腕產生疼痛的訊號，也能透過生理性的疼痛感讓人瞬間醒，藉此提升專注力、舒緩緊張情緒。另外，若事前知道會前往陌生環境，也可以於當天攜帶自己熟悉的小物、工具，譬如，大考時帶幸運筆…
http://www.top1health.cn/Article/245/56135
做菜有利抒壓？營養師教你自製2抒壓輕食，美味又營養

…曉彤營養師表示，認為烹飪之所以有助抒解壓力，應與做菜能讓人將專注力放於料理步驟、烹調過程中，而不是生活瑣事上，幫助轉移注意力有關。其也提到，自己在週末休假之餘，偶爾也會自己下廚做菜…
http://www.top1health.cn/Article/80/56152
吃出好成績！補對3營養素打造靈活好腦力

…能量的維生素不足時，還是會遇到能量不足的問題，變得容易疲勞、專注力不持久。這麼說來，最近容易疲勞的孩子的確越來越多了。此外，關於蛋白質的代謝，則需要維生素。分解後的蛋白質會…
http://www.top1health.cn/Article/236/56145
高壓胖胖族未老先衰！補對營養，讓大腦年輕

…老死亡，開始初老症狀，例如：忘東忘西、記憶力衰退、反應變慢、專注力不集中等。科學研究顯示：「飲食」能夠吃出大腦活力。一項超過900名老年志願者、為期5年的研究顯示，增加魚類、堅果、…
http://www.top1health.cn/Article/248/56094
冬日「輕」進補！枸杞鯽魚湯補身兼補腦

…a-3不飽和脂肪酸，更有助於腦神經細胞發展，進而提高學習力、專注力。此外， EPA也具有抗發炎的作用，能減少血栓，進而降低血管阻塞、腦中風等風險。 **中藥食材特色：** …
http://www.top1health.cn/Article/132/55868
學童肥胖不是少吃就好！減重秘訣在：85210

…烈瘦身，尤其大腦需要消耗葡萄糖作為能量，營養缺乏將影響發育、專注力。同時應多運動甩肉，初期可選擇快走，等到體重下降再選擇較激烈運動，如跳繩等，且從生活中養成習慣最重要。
http://www.top1health.cn/Article/101/55758
思覺失調症發病前行為異常　早掌握早治療

…1名開朗的女大學生小莉，大一時突然變得沈默寡言，憂鬱和焦慮、專注力差及恐懼，成績一路滑落，還懷疑男朋友不老實，被診斷出是思覺失調的高風險階段，所幸及早發現，否則演變成思覺失調症後，…
http://www.top1health.cn/Article/245/54654
用音樂教孩子睡覺和起床，兒科醫師的歌單是...

…時使用適當的音樂（如：無歌詞），不但不會分心，甚至還可以提高專注力。善用音樂也可以幫助學習與記憶。例如：很多孩子學會 ABC，可不是課本教的，而是那些「ABC songs」…
http://www.top1health.cn/Article/248/54582
越晚越亢奮？專家授5方法，搞定0〜1歲寶寶睡眠問題

…穩定生長。當睡眠品質好、吃得好，身體也就健康，更可以培養寶寶專注力。因此，寶寶出生後必須靠爸媽協助建立睡眠習慣，戴君芙醫師提到，臨床上經常面臨許多家長帶寶寶就診時詢問如何調整寶寶作…
http://www.top1health.cn/Article/251/54614

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