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「失眠」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「失眠」的資料

失眠不一定是想太多、活得不夠認真！無法躺到床上就睡著可能和這原因有關

…三十分鐘以上才會入睡的生活過著過著，不知不覺間就發展成真正的失眠。腦袋雖然醒著，但是卻不像工作的時候那麼具生產力，一片黑暗在模糊的雙眼中，看起來就像孟克那張《吶喊》的背景一…
http://www.top1health.cn/Article/287/81132
身體僵硬問題多！不只影響血液循環，高血壓、發胖、失眠都與它有關

…會帶來很多缺點。最具代表性的症狀有肩膀痠痛、腰痛、容易疲勞、失眠、倦怠、高血壓等等，而且一旦符合症狀就很難再跳脫出這個惡性循環。我想要再次跟大家強調，身體僵…
http://www.top1health.cn/Article/248/81082
驚人！全台一年吞掉9億顆安眠藥！揪出失眠元凶之一，竟是睡前拚命滑手機

…的那麼難嗎？根據台灣睡眠醫學學會統計，台灣每5人就有1人深受失眠之苦，全台失眠人口已經超過400萬人。根據健保署的統計資料，2018年全台灣處方超過9億顆安眠藥，十分驚人！影響失眠…
http://www.top1health.cn/Article/248/81067
身體好累、大腦卻轉不停，怎麼也睡不著？腦科學博士傳授你6招好眠術

最近常常發生胸口像被大石壓住一般的疼痛，喉頭也常感覺有異物感，但去了心臟科跟耳鼻喉科做了許多檢查，醫生都查不出什麼大問題？ ![][189516] 王太太的打扮雍容華貴…
http://www.top1health.cn/Article/76/81032
武漢肺炎疫情造成胸悶、焦慮，甚至集體歇斯底里？醫師提5大建議預防

…回來，便因擔心自己會染病，開始出現呼吸不順、胸悶，甚至緊張、失眠等症狀，嚴重影響日常生活；經身心科醫師會談後，發現其身體不適症狀是因為焦慮症所引起。甚至陳小姐辦公室其他座位周圍的同…
http://www.top1health.cn/Article/245/80981
常遲到、小錯不斷？恐是疲勞警訊　這樣做壓力不隔夜，睡的好心靈就健康

…睡著不可！」等等的焦慮情緒以及拼命想要入睡的意識也可能反而讓失眠的情況更加惡化。像這種時候要注意的重點就是更要放下執念，抱著「睡不著也無妨」的想法。睡不著的時候就毅然決然地…
http://www.top1health.cn/Article/318/80915
失眠者午睡，晚上會更睡不著？適度反而能促進睡眠

睡眠專家們會向失眠患者建議的治療法中有一種午睡療法。竟然要失眠的患者午睡？乍聽之下，各位可能會無法理解，竟然要晚上睡不著的人午睡，這樣晚上不是會更睡不著嗎？但是，無…
http://www.top1health.cn/Article/76/80425
一夜上好幾次廁所，小心是膀胱變小了　改善生活習慣、降低夜尿頻率

…所，不但患者沒有辦法好好休息，連帶著家人、照顧者也深受其苦。失眠導致日間精神渙散、沮喪，甚至憂鬱；也會使得工作品質下降。夜尿在老年人身上更增加夜間摔跤的機會；據Stewart等人的…
http://www.top1health.cn/Article/110/80394
半夜常驚醒？翻來覆去睡不著？揉按4穴位＋養生十六宜口訣操幫你入睡

…煎魚」一樣翻來翻去，睜著眼睛熬到天亮？到底想要一覺好眠、擺脫失眠痛苦，該怎麼做才對呢？就讓我們來聽聽專業中醫師怎麼說！ **半夜容易驚醒？可能是心、膽、脾胃3大臟腑失…
http://www.top1health.cn/Article/76/80723
頸椎病男女大不同！醫師破解5類型，痠痛背後的關鍵原因

…症狀多半是屬於「椎動脈症狀」或是「交感神經症狀」。初期通常從失眠、頭暈、頭痛開始，接著會覺得脖子緊繃僵硬，常常要換不同的枕頭才能換得一夜好眠，而且頭痛或頭暈常常是無預警的發作，一發…
http://www.top1health.cn/Article/343/80489
老是失眠、焦慮怎麼辦？來點竹筍、龍眼這樣調理能見效

…繃的問題，如果體內的血液不足，精神就無法安定，嚴重時便會導致失眠、焦慮，心情自然無法放鬆。此時，多攝取能補血或是讓精神穩定的食材即可。另外，心靈脆弱時，也會使人失眠…
http://www.top1health.cn/Article/76/80249
遠離經痛、失眠、助瘦身都靠他！熱敷「懶人運動」的神奇自癒力

…想到抱著暖暖的熱水袋，熱敷一下腹部舒緩經痛；此外，有的人容易失眠，睡覺前也不忘用熱水泡腳，達到熱敷放鬆助眠效果。其實，熱敷的好處真的是數不完，中醫師表示，居家善用熱敷是一種「懶人運…
http://www.top1health.cn/Article/248/80288
在太陽下散步就能改善失眠？終結疲勞、提升睡眠品質先從改變小習慣開始

…地，常常在室內活動的成年人並沒有足夠的機會合成出血清素，所以失眠的機率比較高。為了預防失眠，我們應該要在白天的時候散步或和睦地參與聚會等，藉此合成出許多血清素。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/80303
冬天亂補小心傷身體！溫補、涼補學問大，中醫教你正確食補顧營養

…症狀；若是有實熱需要涼補者，卻以溫補調養，則會出現口乾舌燥、失眠、火氣大、嘴破等症狀。今年的秋意似乎來得特別快，剛過中秋，接連著幾道陰雨鋒面加上颱風，涼涼的秋風帶著…
http://www.top1health.cn/Article/320/80299
凌晨三點醒來，就無法入睡？失眠是肺虛肝火，這6條經絡出問題

一夜好眠，對於容易失眠的人來說，是一種奢求。每個人一生中或多或少都曾有過失眠的經驗，但演變成睡眠障礙，則成了許多臨床問題的癥兆。透過中醫脈診儀中發現，失眠與腦部血液循環有關，尤其是…
http://www.top1health.cn/Article/248/79161