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冬天是個令人疲勞又易衰老的季節,一不小心就會讓人瞧出臉上歲月的痕跡,再加上氣溫驟降,冷冷的天氣一不小心就吹風著涼,感冒更是讓人氣色不佳。這個初冬,就來吃點賞心悅目的紫甘藍,幫助身體…
http://www.top1health.cn/Article/232/50384「忙碌的上班族平常沒有時間運動,只好抱著「補償」的心態,利用周休二日拼命運動,這就是俗稱的「假日運動員」。但是,大多數這樣的人進入健身房,甚至參加路跑,往往因為輕忽熱身的重要性,結…
http://www.top1health.cn/Article/88/50118天氣轉冷,吃火鍋的民眾也跟著變多了,不過,國民健康署提醒,火鍋料的熱量驚人,熱量排名第一的豆皮,每個20公克、95大卡,連吃3個就超過1碗白飯的熱量(280大卡),再加上其他食材和…
http://www.top1health.cn/Article/101/50075漬物、生魚片、味噌湯…你愛吃日本料理嗎?好消息!研究發現,日式飲食對健康有許多好處,可以保護心血管、維持腸胃健康,甚至有助於降低死亡率,難怪日本是世界上最長壽的國家之一!日本料理的…
http://www.top1health.cn/Article/132/45686…靈敏,所以在孩子還是個小嬰兒的時候,就在他耳邊念外語,或是請外國朋友多在他身邊說話,讓他沉浸在外語的環境。如此一來,孩子在正式學習之前頭腦中就已建立外語的鏈結,等到他真正開始學外語…
http://www.top1health.cn/Article/87/45648…好睡覺而獲得的恩賜。 另外,我從一位每天都要小寐多次的外國朋友那裡學到一個小撇步:如果非常疲倦,打算小睡後精神抖擻地醒來,卻又不能睡太久、也不喜歡被鬧鐘殘酷地挖起床的話,那就…
http://www.top1health.cn/Article/248/43495…塊,常常會使許多不分年齡的女性情緒崩潰,以前也是,現在也是,外國也是,台灣也是,我每每碰到此事,心裡總是覺得很奇怪,經血中有血塊,是很平常疏鬆的事,有什麼好大驚小怪的呢。 …
http://www.top1health.cn/Article/10/43234糖尿病不僅是血糖值的起伏問題,長期血糖控制不佳,還可能併發心血管疾病,誘發心肌梗塞而死亡!醫師表示,現行糖尿病治療指引建議,降血糖用藥需兼顧保護心血管健康的作用,但適用對象有所不同…
http://www.top1health.cn/Article/33/43102運動風潮盛行,但是,粉領族每天走1萬步每天運動,以為運動有助鞏固骨骼肌肉健康,豈料卻仍然出現骨骼危機,到底是怎麼一回事? ![國人普遍存有「有動=有效運動?」、「有吃鈣=有效補鈣…
http://www.top1health.cn/Article/165/43104女生喝中藥「四物湯」補身體,會促進子宮肌瘤生成嗎?「四物」近日成了網友的熱門討論話題,而其中的藥材之一「當歸」也特別受到矚目。為什麼這一帖在華人世界耳熟能詳,許多女性都曾喝過的中藥…
http://www.top1health.cn/Article/132/42816由熟地、當歸、川芎、白芍4味藥組成的「四物湯」,由於補血功效佳,甚至有「婦人病聖藥」的稱號!不過,四物真的人人能喝嗎?要怎麼喝,才能有效發揮作用?又該注意哪些飲食禁忌,才不讓藥效大…
http://www.top1health.cn/Article/239/42818「抗老」明星成分新發現!繼牛樟芝經研究發現具有增強免疫功能、進而有抗腫瘤效果之後,國立中興大學針對與牛樟芝相近物種「香杉芝」進行研究,意外發現香杉芝成分與活性似牛樟芝,並具抗老化特…
http://www.top1health.cn/Article/320/40666…紅色的外皮,一顆不起眼的紅藜,究竟有什麼驚人的魅力,可以打敗外國種的藜麥,成為另類的「台灣之光」? 營養師蘇妍臣表示,先從其中的營養價值說起,首先,若是每日一碗藜麥換成紅藜…
http://www.top1health.cn/Article/80/40520癌症死亡發生時鐘再快轉!根據衛生福利部最新104年國人死因統計結果發現,癌症連續34年蟬聯十大死因的榜首,平均每11分13秒即有1人死於癌症,死亡時間比照去年,足足快轉11秒!每天…
http://www.top1health.cn/Article/310/40492心肌梗塞突然發作,致死率很高,患者常在未送醫前即已死亡。新北市1名57歲周姓男子,日前竟突發心肌梗塞,4度失去呼吸心跳,險些沒命。所幸醫師及時搶救,打通心臟動脈,並結合低溫療法降低…
http://www.top1health.cn/Article/28/40403