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「壞習慣」搜尋結果

總共找到 374 筆符合關鍵字「壞習慣」的資料

逆轉慢性疲勞！戒7大飲食壞習慣

上班族一身的疲勞和痠痛，都是繁重工作量所帶來的？營養師表示，上班族長期飲食不當，才是造成疲勞的元兇，若輕忽健康飲食的重要性，長期且持續累積的疲勞，不僅可能引發內分泌系統失調，出現各…
http://www.top1health.cn/Article/80/21490
瘦腿這樣做！6個動作燃燒脂肪

…腿部線條。而且蹺二郎腿多了會一邊屁股大，一邊屁股小。所以有這壞習慣的人要儘早改掉這壞毛病。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/250/21462
吃糖好快樂？當心！也讓癌細胞生長

…會消耗體內的能量。雖然非常不容易，但人們終於慢慢開始戒掉這個壞習慣。  糖也是很容易上癮的，這點與尼古丁相當類似。每一次攝取甜食，它就會誘發大腦釋…
http://www.top1health.cn/Article/275/21458
當心！7種不良坐姿　毀掉腰部曲線

…線的NG做法，想要直挺的背部，就要摒棄下面這7個從未在意過的壞習慣。 ![水桶腰怎麼也減不掉？羨慕別人的小蠻腰嗎？當心！是坐姿不良所引起。][64439] **NG坐姿1／…
http://www.top1health.cn/Article/250/20220
擁有美腿不難？瘦腿操10分鐘見效

…拉伸大腿肌肉的動作，獲得理想的纖細美腿，如果不改變生活當中的壞習慣，效果很難維持下去。因此，就要像吃飯一樣重要的是，要保持正確的姿勢。不要彎腰駝背，挺直腰背對於拉伸全身肌肉有很好的…
http://www.top1health.cn/Article/250/20177
2招水瓶減肥操　快速甩掉全身贅肉

…做對了，結果水瓶還是掉落下來了。那是自己平時沒有注意到的身體壞習慣和體姿不正所導致的。 ![駝背、脖子向前突出、背部容易積聚贅肉、腹部容易隆起等等的人，水瓶容易向前滑落。][…
http://www.top1health.cn/Article/250/19942
提升生育力！先改善骨盆歪斜　

… **提升懷孕能力的重點** 改掉會損傷子宮、卵巢的壞習慣，留意提高懷孕能力的生活與飲食。 **調整賀爾蒙平衡** 懷孕的原則是月經正常並進行排卵。記錄基礎體溫，調…
http://www.top1health.cn/Article/277/19933
減肥失敗檢測！瘦不下來的6大原因

…但就是瘦不下來？其實，在日常生活中總有一些我們不以為意的小小壞習慣，而這些壞習慣正是我們減肥失敗的元兇！VOGUE整理出以下六大行為，你找出減肥失敗的原因了嗎？ ![][6…
http://www.top1health.cn/Article/292/19925
眼睛疲勞易傷身　恐誘發頭痛肩頸痛

駝背會使流往後腦勺的血流惡化，引起眼睛疲勞。此外眼睛疲勞是肩膀或頸部痠痛、頭痛的原因之一，請用熱毛巾熱敷眼睛，或是藉由伸展操讓血液循環順暢。按摩與眼周皮膚相連的頭部也有幫助。眼睛充…
http://www.top1health.cn/Article/277/19838
當心！你的5個壞習慣　孩子正在學

…此，父母的「身教」就顯得格外重要，大人在親子關係當中，有哪些壞習慣經常容易被孩子模仿呢？ ![][62509] **壞習慣1：**以牙還牙，用情緒面對情緒！ 1.暫時離…
http://www.top1health.cn/Article/231/19759
長期鼻塞用口呼吸　易讓牙齒長歪

…常會無意識，用舌頭頂住前牙區的齒列空隙，而養成把舌頭往外吐的壞習慣。這種吐舌癖（tongue thrusting）會長時間推擠齒列，讓齒列的開咬更嚴重。也因舌頭在口腔裡的位…
http://www.top1health.cn/Article/288/19719
沙發馬鈴薯族追連續劇　小心老得快

…健康資訊網站《Health.com》整理出多項可能加速老化的壞習慣，包括愛當沙發馬鈴薯族，久坐不動；此外，固定睡眠姿勢、不良的坐姿，以及食物裡缺少優質脂肪，也會對身體造成負面影響，…
http://www.top1health.cn/Article/164/19695
輕鬆吃輕鬆動！2招跟小腹婆說掰掰

…婆，其實並不是小腹大而是胃口大，這跟吃飯過快、吃飯時不專心等壞習慣有很直接的關係。你應改變飲食習慣，比如每一口一定要嚼十次。 **水桶型小腹婆** 女性一過三十歲，肌肉便開…
http://www.top1health.cn/Article/101/19559
瘦子不需減重？泡芙族體脂高太犯規

…乳製品、豆類、海藻類、魚等有益健康的食物，並且要戒掉吃宵夜的壞習慣，以及維持規律運動，多管齊下。 **有效輔助減重　諮詢專業醫師** 除此之外，如果上班族經常餐餐在外，沒有…
http://www.top1health.cn/Article/101/19443
外食族壞習慣傷腸胃　補好菌就對了

…不定時、少蔬果，再加上熬夜加班，所造成的生活不規律，這種種的壞習慣使腸道內的壞菌愈來愈多，容易造成對人體的健康之不良影響。 **台灣人腸胃壞菌多　高出日本人逾30倍** 根…
http://www.top1health.cn/Article/30/19374

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