坐著 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「坐著」搜尋結果

總共找到 818 筆符合關鍵字「坐著」的資料

小孩下午肚子餓了嗎？營養師教你DIY三道滿分點心

…看到媽媽在用刀嗎？不要進來！」「不要在這邊礙手礙腳的，去坐著，等等就可以吃了」我們的小時候，是不是這樣過來的呢？小時候總是認為，廚房是個禁區，進去就免不了挨一頓罵！但其實親…
http://www.top1health.cn/Article/320/70226
頻頻脹氣怎麼辦？必吃酪梨、鳳梨4大消氣食物

…西時狼吞虎嚥、邊吃飯邊說話，不少空氣也隨之下肚。而吃完東西又坐著不動，也易致使氣體悶在肚裡。 **4.鼻炎、鼻過敏者：**有鼻炎、鼻子過敏的人，常不自覺用嘴巴呼吸，把空氣吸進消化…
http://www.top1health.cn/Article/320/69046
核心訓練懶人包！練皮拉提斯提升肌耐力，幫身體穿上天然馬甲

不管你現在是站著還是坐著，感受一下，你的肚子現在是處於放鬆狀態、還時收著？！隨時隨地「收小腹」，是練核心的開始！每個人在日常生活中都會使用核心肌群，它也是身體維持平衡的根源。而且任…
http://www.top1health.cn/Article/250/70125
鷹手式甩開肩頸僵硬〜修復瑜伽遠離肥胖、失眠6大好處

…法：** 1.在椅子或地板上舒適地坐下，或也可以站著。若你坐著，可以在臀部下方墊一條瑜伽毯或一個瑜伽枕，使自己坐得更舒適。 2.將兩隻手臂向上伸展，接著彎曲右臂，將右手掌放在上…
http://www.top1health.cn/Article/248/68918
消除腿部痠痛，藥布貼對地方才有效！這樣做不NG

…陽明胃經** 位置：位於膝蓋的前區，髕韌帶外側凹陷中。當坐著的時候，將小腿用力蹬直，膝蓋下面會有個凹陷處，即是犢鼻所在。主治：根據中醫書記載，犢鼻主治膝部痛、腰痛、冷痺不…
http://www.top1health.cn/Article/248/69054
每天只要前彎5分鐘，改善腰痛、肥胖…3步驟柔軟度三級跳

柔軟體操中最受歡迎的動作，就是前彎。站著做前彎、坐著做前彎…，這些動作大家都知道，很多人在中小學測量體適能時，也都做過各式各樣不同的前彎伸展。每天前彎5分鐘，立即打通全身氣血，能徹…
http://www.top1health.cn/Article/306/66722
眩暈，耳石脫落症惹禍～用這1招擺脫天旋地轉

…動姿勢，待稍微穩定後，可手扶著支撐物慢慢站起來。若需由躺著或坐著的姿勢中站起，動作都要緩慢。 **2.頭重腳輕的暈（dizziness）：**通常會出現走路不太穩、無法走直線…
http://www.top1health.cn/Article/167/68980
久坐上班族必學瑜珈！仰臥橋式2變形，抒解腰背壓力不痠痛

…* **（運用瑜伽磚或瑜伽枕作為輔助）** 如果你長時間坐著工作，這個姿勢非常適合你練習。它可以消除腰部累積的所有壓力。尤其若你患有薦髂關節疼痛，或者平時腰部就非常緊繃疼痛，這…
http://www.top1health.cn/Article/318/68975
女生也要練背肌　均衡雕塑全身肌肉，有這6大好處

… **◎雕塑與緊實腿部** 強壯的腿後肌（就是你整天坐著的地方）能使你跑得更快。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/306/66754
閻奕格極胖極瘦差距30公斤，成功瘦下來持續至今秘訣是…

…也不放過任何能多動的機會，像是有樓梯就絕不搭電梯，剛吃飽絕不坐著，一定會逼自己站著，沒事就是來來回回走動，這樣即便沒有時間運動，身材還是能維持住。回想起自己開始振作的那段時…
http://www.top1health.cn/Article/101/66751
打鼾嗜睡，睡眠呼吸中止症上身〜減重、側睡改善

…肥胖者還會有血液中二氧化碳過高的狀況，造成白天經常嗜睡，不論坐著或運動時也常感到呼吸困難、注意力不集中，導致學習出現障礙，在開車時也常陷入打瞌睡衍生車禍意外。根據統計，重度睡眠呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/248/66714
早產因素多　醫師：「安胎」要注意這些事

…外，也要留意工作不宜過度勞累、四處奔走，搭乘大眾交通工具儘量坐著，她提醒，必須安胎的狀況下，性行為也需要暫停，盡可能避免進行誘發宮縮的行為。 **※原文刊載於2018年9月號…
http://www.top1health.cn/Article/17/66682
大家都會做！護心、消水腫等4大保健力，「墊腳尖」一次get！

…注意** 周宗翰中醫師表示，墊腳尖的運動，可以站著做、坐著做，也能邊走邊做，但建議剛開始訓練時，以30至50次為1組，每做完1組後稍微休息一下，再根據個人的身體狀況重複幾組，…
http://www.top1health.cn/Article/258/63630
狠甩中年肥胖！40歲後一定要鍛鍊下半身的3大理由

…**【葛西式下半身拉筋訓練】** ★大臀肌（臀部）的伸展：坐著立起一腳，以手維持平衡，左腳的腳踝放在右膝上，維持60秒，再換邊重複動作。動作時需一邊意識到在伸展臀部肌肉，一邊繼續…
http://www.top1health.cn/Article/306/63634
走路「卡檔」、愛愛喬姿勢…4徵兆確認妳的小陰唇過長或太厚了嗎？

…被迫運動中斷，或者一邊運動，一邊尷尬地拉褲底。另外，坐著時或從事飛輪、單車等坐姿運動時，也很容易因小陰唇太長外凸而壓迫和摩擦，導致疼痛不舒服。 **徵兆2／嘿…
http://www.top1health.cn/Article/248/63597

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞