坐著 | 搜尋結果 | 華人健康網

「坐著」搜尋結果

總共找到 823 筆符合關鍵字「坐著」的資料

想變瘦但又懶得動？懶惰女孩必看的5招秘訣，教你不知不覺就變瘦

…時也是一位健身教練，他在TEDx Talk上的演講片段《為何坐著會把你摧毀Why Sitting Down Destroys You》在YouTube上有超過200萬點擊率，以下他…
http://www.top1health.cn/Article/292/72537
壓力破表、肌肉緊繃…今晚就來做陰瑜伽放鬆下半身

…f Butterfly）／腿伸直，另一腿彎曲並收進對側的鼠蹊坐著。][163533] ![陰瑜伽★半蝴蝶式（Half Butterfly）／腿伸直，另一腿彎曲並收進對側的鼠蹊坐著…
http://www.top1health.cn/Article/306/72584
私密處問題多？婦產科醫師解謎3大問題

…部內側摩擦，造成疼痛不適，必須經常調整褲子來減少摩擦。甚至在坐著，進行飛輪等坐姿運動時，因為小陰唇過長而道導致壓迫、疼痛。 2.被干擾的親密時刻：在性行為的過程中，小陰唇常常會捲…
http://www.top1health.cn/Article/324/72550
平坦小腹照超吸睛！豆花妹：維持「這個坐姿」就能幫助腰部燃脂

…，做好飲食調配和平衡才能享受美食不怕胖。 **坐著也能練出纖腰的好習慣是...** 女生最容易堆積脂肪的地方非肚子莫屬，千萬馬虎不得。蔡黃汝特別提醒，吃飽後別立刻…
http://www.top1health.cn/Article/250/71377
晚期肺癌腦轉移沒得救？醫：精準醫療逆轉人生

晚期肺癌患者出現腦轉移沒得救，只能坐著等死？醫師表示，醫療快速進步，現在已經進入精準醫療的時代，晚期肺癌患者即使已經出現腦部、骨轉移，只要接受適當的治療，也能像正常人一樣工作和四處…
http://www.top1health.cn/Article/310/71333
小孩下午肚子餓了嗎？營養師教你DIY三道滿分點心

…看到媽媽在用刀嗎？不要進來！」「不要在這邊礙手礙腳的，去坐著，等等就可以吃了」我們的小時候，是不是這樣過來的呢？小時候總是認為，廚房是個禁區，進去就免不了挨一頓罵！但其實親…
http://www.top1health.cn/Article/320/70226
頻頻脹氣怎麼辦？必吃酪梨、鳳梨4大消氣食物

…西時狼吞虎嚥、邊吃飯邊說話，不少空氣也隨之下肚。而吃完東西又坐著不動，也易致使氣體悶在肚裡。 **4.鼻炎、鼻過敏者：**有鼻炎、鼻子過敏的人，常不自覺用嘴巴呼吸，把空氣吸進消化…
http://www.top1health.cn/Article/320/69046
核心訓練懶人包！練皮拉提斯提升肌耐力，幫身體穿上天然馬甲

不管你現在是站著還是坐著，感受一下，你的肚子現在是處於放鬆狀態、還時收著？！隨時隨地「收小腹」，是練核心的開始！每個人在日常生活中都會使用核心肌群，它也是身體維持平衡的根源。而且任…
http://www.top1health.cn/Article/250/70125
鷹手式甩開肩頸僵硬〜修復瑜伽遠離肥胖、失眠6大好處

…法：** 1.在椅子或地板上舒適地坐下，或也可以站著。若你坐著，可以在臀部下方墊一條瑜伽毯或一個瑜伽枕，使自己坐得更舒適。 2.將兩隻手臂向上伸展，接著彎曲右臂，將右手掌放在上…
http://www.top1health.cn/Article/248/68918
消除腿部痠痛，藥布貼對地方才有效！這樣做不NG

…陽明胃經** 位置：位於膝蓋的前區，髕韌帶外側凹陷中。當坐著的時候，將小腿用力蹬直，膝蓋下面會有個凹陷處，即是犢鼻所在。主治：根據中醫書記載，犢鼻主治膝部痛、腰痛、冷痺不…
http://www.top1health.cn/Article/248/69054
每天只要前彎5分鐘，改善腰痛、肥胖…3步驟柔軟度三級跳

柔軟體操中最受歡迎的動作，就是前彎。站著做前彎、坐著做前彎…，這些動作大家都知道，很多人在中小學測量體適能時，也都做過各式各樣不同的前彎伸展。每天前彎5分鐘，立即打通全身氣血，能徹…
http://www.top1health.cn/Article/306/66722
眩暈，耳石脫落症惹禍～用這1招擺脫天旋地轉

…動姿勢，待稍微穩定後，可手扶著支撐物慢慢站起來。若需由躺著或坐著的姿勢中站起，動作都要緩慢。 **2.頭重腳輕的暈（dizziness）：**通常會出現走路不太穩、無法走直線…
http://www.top1health.cn/Article/167/68980
久坐上班族必學瑜珈！仰臥橋式2變形，抒解腰背壓力不痠痛

…* **（運用瑜伽磚或瑜伽枕作為輔助）** 如果你長時間坐著工作，這個姿勢非常適合你練習。它可以消除腰部累積的所有壓力。尤其若你患有薦髂關節疼痛，或者平時腰部就非常緊繃疼痛，這…
http://www.top1health.cn/Article/318/68975
女生也要練背肌　均衡雕塑全身肌肉，有這6大好處

… **◎雕塑與緊實腿部** 強壯的腿後肌（就是你整天坐著的地方）能使你跑得更快。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/306/66754
閻奕格極胖極瘦差距30公斤，成功瘦下來持續至今秘訣是…

…也不放過任何能多動的機會，像是有樓梯就絕不搭電梯，剛吃飽絕不坐著，一定會逼自己站著，沒事就是來來回回走動，這樣即便沒有時間運動，身材還是能維持住。回想起自己開始振作的那段時…
http://www.top1health.cn/Article/101/66751