「吃鱼」搜寻结果
总共找到 323 笔符合关键字「吃鱼」的资料-
世界第一瘦！挪威人北欧饮食助减重
…平均减掉了4.7公斤脂肪。 ![北欧饮食强调少吃红肉，多吃鱼，以增加健康的Omega-3脂肪酸摄取量。][68543] 「北欧饮食法」的特色在于吃大量全榖类以及根茎类蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/21871 -
吃出鱼的精华！5招健康料理撇步
全世界吃鱼最多的国家在日本，鱼是鲜美又营养价值极高的海鲜，有优质蛋白质、丰富的不饱和脂肪酸Omega3，吃鱼还有助于预防心血管疾病、降低胆固醇，甚至抑制忧郁症等，对人体的好处一箩筐…
http://www.top1health.cn/Article/320/21756 -
女神周慧敏！分享保养10不法则
…外线。 不吃过饱、不吃过油多糖，每餐都只吃八分饱并且多吃鱼，但其实周慧敏自己透漏她超爱吃蛋糕、巧克力、咖啡卷…，偶而放纵一下但适时适量，妈妈会煲冬虫夏草汤给她进补，或是吃综合…
http://www.top1health.cn/Article/292/21383 -
乳房大≠奶水多 红枣泌乳又补气
…生、黑麦汁、青木瓜、鱼汤、豆浆等都是常见发奶食材。不过若是要吃鱼汤，记得别只喝汤，也要吃肉，鱼肉中的蛋白质含量相当高，有助于发奶。 **营养温补 发奶食谱DIY** *…
http://www.top1health.cn/Article/80/20472 -
错吃高糖高盐脑秀逗 避免NG饮食
…头脑清晰，比任何一种食物，更能唤醒头脑。 除此之外，多吃鱼能使头脑变聪明，因为含有omega-3脂肪酸，有助于提高记忆和学习力，并预防记忆力衰退，而在鱼体中，鱼眼窝则是ome…
http://www.top1health.cn/Article/320/20112 -
不节食也能瘦！谨记6撇步成功瘦身
…告指出，如果将每天吃的牛肉代换成鲑鱼的话，就算两者热量相同，吃鱼的人却能够减掉更多体重。 **撇步2.少碰酒精饮料** 妳并不需要完全戒除酒精，但是可以偶尔将好喝的酒类饮料…
http://www.top1health.cn/Article/292/20195 -
海鲜热量低？1条秋刀鱼314大卡
…免食用海鲜内脏、卵黄或虾蟹膏浆；鱼皮的普林含量高，患有痛风者吃鱼前应剔除鱼皮。而牙口不好的老年人，建议将烤物先蒸熟，要吃之前再简单烤过、上酱着色就好，可提高适口性。
http://www.top1health.cn/Article/248/20001 -
减重不挨饿 简单5要点轻松瘦
…必需脂肪酸和二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸，就像能量补给站。但吃鱼的时候也要注意烹饪方法，以免热量超标。新鲜的鱼，推荐使用清蒸的方式，既保持了鲜美的口感，又减少了制作过程中使用过量油…
http://www.top1health.cn/Article/101/19959 -
不用计较卡路里！健康瘦身3吃法
拚命计算卡路里，每餐都控制在500大卡以内，不吃零食、消夜，为什么还是瘦不下来？日本内科医师兼营养师的关由佳认为最大的问题就出在：「蛋白质的量摄取不足！」在斤斤计较、节食挨饿时，把…
http://www.top1health.cn/Article/292/19738 -
孕妇不能吃海鲜？补充DHA防忧郁
…康** 长年来很多人因为担心鱼类污染，一直不建议孕妇多吃鱼类。在许多学者研究努力之下，美国食品药物检验局（FDA） 终于改变政策，在2014年与欧洲食品安全局(efsa)的座…
http://www.top1health.cn/Article/132/19706 -
莫名冒红点 血小板低下少吃鱼油
…然接受治疗多可痊愈，但切记这类患者应避免服用阿斯匹灵，以及少吃鱼油、银杏及洋甘菊等食物，以避免皮肤出现红点，或是出血症状反覆发作。（影音／摄影记者张世杰） 
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