吃魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃魚」搜尋結果

總共找到 328 筆符合關鍵字「吃魚」的資料

蜜桃臀怎養成？4字訣打造性感翹臀

…**【4字訣打造蜜桃臀】：** **吃：少吃糖，多喝水，多吃魚** 臀部脂肪很難減掉，嚴格控製糖的攝入極為重要，因為糖會轉成脂肪，儲存與人體中，也會加重倦怠感，使人更懶得動。此…
http://www.top1health.cn/Article/306/22323
天冷關節卡卡　補對把「關」好管家

…重健康和均衡，但可適度多攝取新鮮蔬果，降低和預防關節發炎；多吃魚蝦、奶製品及豆類等含鈣質的食物，強化骨骼和預防骨質疏鬆；多攝取蹄筋、豬耳朵、木耳、海藻、貝類、海參等富含膠質和軟骨素…
http://www.top1health.cn/Article/165/22132
冬季防掉髮　少吃火鍋多吃堅果

…康小叮嚀】：** 冬天護髮飲食，應該營養均衡、調味適宜。多吃魚肉蛋奶，補充新鮮蔬果，還可以補充點富含氨基酸的食物。頭髮生長離不開角質素，蛋白質攝入過少會影響角質素的水準，此外，鐵…
http://www.top1health.cn/Article/249/22089
打造好孕體質！快吃5種助孕食物

…持體內荷爾蒙的正常運作，還優化組與寶寶大腦的發育。有人會擔心吃魚會攝入過多的汞，其實不用擔心，只要選擇低汞魚類，就不會有這方面的問題。 **助孕食物3／水份** 水在懷孕過程中…
http://www.top1health.cn/Article/324/22050
冬季血壓飆！多吃魚頭豆芽湯清熱

冬季血壓很容易因為氣溫的降低而走高，對於高血壓的患者，尤其是患有高血壓的老人來說，更要注意血壓的控制。冬季預防高血壓，食療養生很關鍵！其中，黃豆芽就是一種預防高血壓的良好食材，為大…
http://www.top1health.cn/Article/80/21878
世界第一瘦！挪威人北歐飲食助減重

…平均減掉了4.7公斤脂肪。 ![北歐飲食強調少吃紅肉，多吃魚，以增加健康的Omega-3脂肪酸攝取量。][68543] 「北歐飲食法」的特色在於吃大量全榖類以及根莖類蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/21871
吃出魚的精華！5招健康料理撇步

全世界吃魚最多的國家在日本，魚是鮮美又營養價值極高的海鮮，有優質蛋白質、豐富的不飽和脂肪酸Omega3，吃魚還有助於預防心血管疾病、降低膽固醇，甚至抑制憂鬱症等，對人體的好處一籮筐…
http://www.top1health.cn/Article/320/21756
女神周慧敏！分享保養10不法則

…外線。不吃過飽、不吃過油多糖，每餐都只吃八分飽並且多吃魚，但其實周慧敏自己透漏她超愛吃蛋糕、巧克力、咖啡捲…，偶而放縱一下但適時適量，媽媽會煲冬蟲夏草湯給她進補，或是吃綜合…
http://www.top1health.cn/Article/292/21383
乳房大≠奶水多　紅棗泌乳又補氣

…生、黑麥汁、青木瓜、魚湯、豆漿等都是常見發奶食材。不過若是要吃魚湯，記得別只喝湯，也要吃肉，魚肉中的蛋白質含量相當高，有助於發奶。 **營養溫補　發奶食譜DIY** *…
http://www.top1health.cn/Article/80/20472
錯吃高糖高鹽腦秀逗　避免NG飲食

…頭腦清晰，比任何一種食物，更能喚醒頭腦。除此之外，多吃魚能使頭腦變聰明，因為含有omega-3脂肪酸，有助於提高記憶和學習力，並預防記憶力衰退，而在魚體中，魚眼窩則是ome…
http://www.top1health.cn/Article/320/20112
不節食也能瘦！謹記6撇步成功瘦身

…告指出，如果將每天吃的牛肉代換成鮭魚的話，就算兩者熱量相同，吃魚的人卻能夠減掉更多體重。 **撇步2.少碰酒精飲料** 妳並不需要完全戒除酒精，但是可以偶爾將好喝的酒類飲料…
http://www.top1health.cn/Article/292/20195
海鮮熱量低？1條秋刀魚314大卡

…免食用海鮮內臟、卵黃或蝦蟹膏漿；魚皮的普林含量高，患有痛風者吃魚前應剔除魚皮。而牙口不好的老年人，建議將烤物先蒸熟，要吃之前再簡單烤過、上醬著色就好，可提高適口性。
http://www.top1health.cn/Article/248/20001
減重不挨餓　簡單5要點輕鬆瘦

…必需脂肪酸和二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸，就像能量補給站。但吃魚的時候也要注意烹飪方法，以免熱量超標。新鮮的魚，推薦使用清蒸的方式，既保持了鮮美的口感，又減少了製作過程中使用過量油…
http://www.top1health.cn/Article/101/19959
不用計較卡路里！健康瘦身3吃法

拚命計算卡路里，每餐都控制在500大卡以內，不吃零食、消夜，為什麼還是瘦不下來？日本內科醫師兼營養師的關由佳認為最大的問題就出在：「蛋白質的量攝取不足！」在斤斤計較、節食挨餓時，把…
http://www.top1health.cn/Article/292/19738
孕婦不能吃海鮮？補充DHA防憂鬱

…康** 長年來很多人因為擔心魚類污染，一直不建議孕婦多吃魚類。在許多學者研究努力之下，美國食品藥物檢驗局（FDA）終於改變政策，在2014年與歐洲食品安全局(efsa)的座…
http://www.top1health.cn/Article/132/19706