升糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「升糖」搜尋結果

總共找到 555 筆符合關鍵字「升糖」的資料

如何讓肝臟不卡油？營養師：適度補充益生菌！

…* 「GI」（Glycemic index）的中文為「升糖指數」，代表吃進的食物會造成「血糖上升速度快或慢」的數值。血糖上升速度過快，容易引起飢餓感而增加進食量，並增加人體血…
http://www.top1health.cn/Article/80/54320
研究：拯救胃酸逆流　地中海飲食能防火燒心

…穀類、天然蔬果、好油、好的蛋白質等不同的營養素來組成高纖、低升糖指數的個人化飲食。而地中海飲食、得舒飲食等，已經被認為是對糖尿病控制有好處的飲食。 **地中海飲食　降低失智症…
http://www.top1health.cn/Article/30/54322
別「壓」出一身糖尿病！3招讓血糖乖乖不亂飆

…病的原因，可以發現無論是心理壓力或生理壓力，都會促使皮質醇、升糖素、腎上腺髓素、正腎上腺髓素等「壓力荷爾蒙」分泌，並且各自經過複雜的機轉，體內的肝醣分解成血糖，導致血糖濃度激增。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/54168
腸卡便？拒當「腹」翁、「腹」婆，蕎麥幫大忙甩宿便

…度將生活中的主食由白米飯、白麵條，以蕎麥、燕麥、紫米、糙米等升糖指數（GI值）較低、膳食纖維含量豐富的全穀根莖類加以替代，就能避免血糖急遽上升，同時，也能補充水溶性膳食纖維，進而達…
http://www.top1health.cn/Article/318/53085
輕忽血糖三餐吃麵包　女大生尿糖飆高

…細胞中脂肪的堆積，衍生出許多慢性疾病。平時應該避免高升糖指數(GI)食材，因為升糖指數越高的食物，食用後容易使血糖升高，促使胰島素分泌增加，血糖如果上升太快，胰島素分泌增加…
http://www.top1health.cn/Article/33/53069
糙米飯吃膩了？DIY高纖蘋果飯換口味，除疲勞營養滿分

…**本文出自幸福文化《八位醫師聯手調配的減肥七日餐：五行、低升糖、藥膳，三效加強，一週一定瘦》**
http://www.top1health.cn/Article/80/53013
除體臭，先養「腸」！必吃牛蒡、鹽麴增加益菌

夏天最害怕在密閉空間、車廂內聞到飄散過來體臭、口臭、狐臭、頭臭、腳臭等氣味，從人體散發味道的部位，或許因人而異，但是，造成這一些體臭的根本原因，實際上與「吃錯食物」息息相關，才會使…
http://www.top1health.cn/Article/320/52874
減重卡關過不去？致勝關鍵：跳脫「熱量1卡是1卡」的觀念！

…族應培養正確的減重觀念，選擇食物必須重質不重量，選擇低GI（升糖指數）、高纖維的食物，且以優質蛋白質為主，這樣才能獲得足夠營養素，配合運動以達到增肌減脂的效果。 **【3招快…
http://www.top1health.cn/Article/101/52680
天熱怒吃一波？喝這一些「刮油」消脂茶甩大肥肚

…瑜中醫師表示，現代人普遍活動量不足，加上吃得多，或攝取食物的升糖指數較高，造成體內的血糖過高，讓胰島素開始啟動合成脂肪的功能，因此，除了身體需要消耗的能量，過多的脂肪就會堆積起來，…
http://www.top1health.cn/Article/82/52655
《破解》吃蜂蜜對糖尿病很好！不會增加血糖　藥師自己當白鼠

…別好呢？** 德國做了個研究，把德國境內八種蜂蜜的含糖量、升糖效果、升胰島素效果做一個整理。 ![][123675] 八種蜂蜜的確各有特色，有的GI值低到49.2，跟…
http://www.top1health.cn/Article/248/52711
火龍果補鐵大王！低熱量增飽足，這4種人小心吃

… **減重聖品　火龍果熱量較低** 基本上，火龍果屬於升糖指數（GI值）較低的水果，也就是甜度較低，而火龍果也具有低熱量、高纖維特性，能增加腸胃的飽足感。在同等熱量的情況下，…
http://www.top1health.cn/Article/320/52685
吃太多糖會得糖尿病？你可能不知道的糖尿病迷思

…，引起高胰島素血症。 3.熱量攝取不高，但整餐都是高GI（升糖指數）食物，雖然不會讓你變胖，卻會讓血糖變得很不穩定，長期下來同樣會提高糖尿病風險。 **迷思三／吃多、喝多、…
http://www.top1health.cn/Article/140/52703
零熱量迷思：代糖不是糖，吃了不會胖？

…也不斷提出警告：「糖是甜蜜的毒藥」概念。當吃進甜食或澱粉等高升糖食物時，就會造成血糖上升，當血糖超過某一濃度，就會形成發炎，加速老化，甚至有致癌風險。旅美營養博士白小良在新…
http://www.top1health.cn/Article/320/52555
吃太多糖會得糖尿病？你可能不知道的糖尿病迷思

…，引起高胰島素血症。 3.熱量攝取不高，但整餐都是高GI（升糖指數）食物，雖然不會讓你變胖，卻會讓血糖變得很不穩定，長期下來同樣會提高糖尿病風險。 **迷思三／吃多、喝多、…
http://www.top1health.cn/Article/33/51886
吃完早餐就想睡！2大可能原因如何破解？

…一般人來說，可能性較高的2大情況是「副交感神經被啟動」和「高升糖指數食物」。幸好，這兩種情況，只要調整飲食習慣就能獲得改善，但調整方法各有不同，需先區別。 **情況1／副…
http://www.top1health.cn/Article/80/52284