健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「低鹽」搜尋結果
總共找到 352 筆符合關鍵字「低鹽」的資料-
維持3個輕生活習慣 減重非難事
…每天所攝取的食物種類符合「三低一高」原則，即低糖分、低脂肪、低鹽分和高纖維。像肉類以高蛋白的魚類為主，配以大量蔬菜、水果，以低熱量的食材組成適合個人口味也符合輕食主義健康理念的餐單…
http://www.top1health.cn/Article/248/18893 -
不放「粽」！糖尿病宜吃五榖健康粽
…、筍子、蒟蒻、胡蘿蔔等，以增加纖維的攝取，且少用調味醬料，降低鹽分攝取，可使用新鮮食物的原味，如紅蔥、蒜、香菇等來提味。 **【腎臟病友 健康吃粽5原則】：** **1…
http://www.top1health.cn/Article/33/18878 -
吃粽不吃肥！甜菜根＋糙米＝1碗飯
…e--> ![甜菜根健康粽熱量僅 285大卡，符合「低油、低鹽、低熱量、高纖維」原則。（圖片提供／奇美醫學中心營養科）][56635] 邱郁雯營養師強調，甜菜根健康粽採用糙米、…
http://www.top1health.cn/Article/312/18793 -
低油低鹽低卡！三色高麗菜春捲
春捲除了是節慶食品，平常也很適合食用，結合均衡、低油、低鹽概念，可以讓我們吃出健康，所以選擇時請選擇非油炸的春捲包菜食用。 ![][56684] 【 材料 】高麗菜、紅蘿蔔、香…
http://www.top1health.cn/Article/335/18805 -
代謝症候群中醫調ㄟ通 茶飲+練功
…欽醫師表示，年輕人為了避免代謝症候群上身，除了飲食採取低油、低鹽的飲食，以及維持良好的生活習慣，尤其應該從年輕時，就要養成運動習慣，而氣功、導引、外丹功、太極拳、八段錦等，都是不錯…
http://www.top1health.cn/Article/258/18035 -
趕走代謝症候群！就吃低胰島素飲食
…肪、精製糖的攝取；多攝取高纖、少油食品。飲食調整還包括低油、低鹽與低糖的飲食，藉此達到減肥及減腰圍的目標。 ##[★《一直瘦不下來？》代謝有問題？](http://www.t…
http://www.top1health.cn/Article/33/18033 -
年菜吃不完？冰箱健康管理大公開
…疾病。 此外，醬料也要酌量攝取，建議火鍋料應先川燙，降低鹽分，再加入當季新鮮蔬菜如大芥菜、包心菜、高麗菜、芹菜作為清湯基底，可降低心血管疾病的風險，減輕身體負擔。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/17619 -
預防腦中風 飲食中加入發酵食品
…風的「減鹽」＋納豆。想從飲食生活來預防腦中風的話，首先必須降低鹽分的攝取。血壓正常的人，為了預防腦中風，一天的鹽分攝取量也必須控制在克以下比較好。已經患有高血壓的人則必須控制在克左…
http://www.top1health.cn/Article/297/17590 -
莫忘安胎4叮嚀！年節玩樂有節制
…要注意節制，不要暴飲暴食，不要吃太多主食或甜食；飲食要少油、低鹽，多吃蔬菜。 另外，在吃水果上也要適量，懷孕前3個月，一日三餐已經足夠，如果經常覺得肚子餓的話，要選擇一些營養…
http://www.top1health.cn/Article/17/17468 -
謹「腎」年菜！素干貝芥菜心安心嚐
…，少吃太鹹的食物如醃製、燻製及少吃蜜餞等，應把握低脂、低糖、低鹽、低蛋白、低磷、低鉀的「六低飲食」原則，避免飲用過多的湯水，再搭配適度運動與休息，也能和家人一起享受美食與健康兼顧的…
http://www.top1health.cn/Article/240/17437 -
中風認知大調查 逾7成似懂非懂
…教授表示，中風好發中老年族群，除了按時服用藥物外，規律生活，低鹽、低油、低糖及均衡飲食，以及每天累積30分鐘的運動習慣，都是保護心血管、健身的良方，特別是在冬天室內外溫差大，更要注…
http://www.top1health.cn/Article/28/17168 -
白領必備 8種低卡減肥零食
…：新潮低脂米通** 這並非指傳統米通或泰式飯焦，而是低糖、低鹽、無豬肉松或花生、不經油炸的健康米通，包括薏米、 糯米等，營養豐富而且低脂健康，亦叫作「米餅」。雖然它的味道較淡，但…
http://www.top1health.cn/Article/101/17155 -
高纖低卡年菜 首選彩虹堅果青鬆
…菜，國內知名養生專家王明勇，特地教導大家製作一道高纖、低油、低鹽，以及富含植物營養素的「彩虹堅果青鬆」健康年菜，不僅食材簡單，熱量低，且容易開胃不需烹調煎煮，非常適合全家大小一起食…
http://www.top1health.cn/Article/248/17138 -
3種白色食物別吃！封鎖肥胖因子
…，許多料理會偏鹹，零食點心中也是潛藏不少鹽分，減重者必須做到低鹽、無鹽飲食，才有助於消除浮腫型肥胖。 <!--more--> 
闽公网安备 35020302001899号
