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「代謝率」搜尋結果

總共找到 978 筆符合關鍵字「代謝率」的資料

看完就可以立刻執行！營養師的減醣原則＆一日飲食大公開

…腹之慾，也適合外食族。常說吃不飽的減肥減不了肥，若吃不到基礎代謝率，還真的愈減愈肥。而減醣飲食不只能吃飽，食物選項也多，執行方法簡單，還能避免吃過多精緻澱粉造成身體不適。這節就來認…
http://www.top1health.cn/Article/101/82351
減重喝玉米鬚茶、薏仁水是神水？醫師：減脂肪、促進代謝才是減肥聖經

…生理反應。因此，要達到減重成功又不會復胖，一定要藉由提升基礎代謝率，才可以把多餘的脂肪消耗掉，當然熱量的控制也占有重要的角色。減肥要成功，除了飲食控制之外，還必需配合適當的運動量，…
http://www.top1health.cn/Article/101/79145
早上喝乾淨溫開水，有這些意外好處！中醫：清宿便、除壞口氣、調節免疫一把罩

…統排毒，但是如果晨起喝冰水，則會有損傷中焦脾胃陽氣，降低基礎代謝率，也容易增加小腹突出的可能性。 ![可以在運動前先飲用大約500cc 溫開水，不但能避免運動過程中使體內的水分大…
http://www.top1health.cn/Article/232/82286
運動前吃對不胃痛、助減脂！營養師圖解運動飲食菜單，帶你吃出滿滿活力

…耗肌肉中的蛋白質。長期下來，不但容易造成肌肉流失，使身體基礎代謝率下降，讓原先預期的運動減脂效果大打折扣！更重要的是，空腹時間過長、運動前沒有吃點東西，還可能因此導致低血糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/82185
內臟脂肪多，會增加糖尿病風險！網傳：多吃海帶芽、綠茶能消除內臟脂肪？

…芽是含有碘的成分，跟甲狀腺的合成有密切關係。甲狀腺素就跟新陳代謝率有關聯性，而大麥主要的成分除了膳食纖維外，也含有β—葡聚醣，這些高分子聚合物也無法通過腸壁細胞，因此無法和澱粉一樣…
http://www.top1health.cn/Article/101/78011
跟著漂亮姐姐孫藝珍吃出S型纖腰！3技巧愛吃美食也能瘦？營養師說…

…、反覆的節食更會影響人體內分泌平衡，讓身體代謝機能變差，基礎代謝率每況愈下。陷入明明吃得比以前少但還是發胖，如此挫敗的惡性循環中，甚至還有變得比一開始減肥前還胖的可能！趙函穎營養師…
http://www.top1health.cn/Article/101/81670
你的身體衰弱了嗎？5問題助確認　巧喝人參養榮湯，4益處幫你擺脫倦怠感

…降問題；此外，五味子能增加肌肉量，提升續航力和熱量代謝（基礎代謝率）的效果值得期待。而在可用以判斷衰弱標準的「握力測驗」中，投以人參養榮湯的組別和未投藥組別，兩者在二十四週…
http://www.top1health.cn/Article/253/80281
瘦越快復胖也越快！體重一反彈，往後減肥更辛苦　小心養成「易胖難瘦體質」

… 洪若樸表示，因為每天攝取的熱量，低於維持生理所需的基礎代謝率，身體自然會開始脫水，接著消耗肌肉及脂肪，此時體重會快速減輕；但是，身體為了維持各個器官正常運作，就會改變降低基礎…
http://www.top1health.cn/Article/197/81088
睡不好問題多！5指標看端倪　食慾暴增、代謝力變差都是睡眠不足惹禍

…眠不足會讓人忍不住暴飲暴食呢？這是因為睡不夠除了會使人體新陳代謝率大幅下降之外。過去就有研究指出，在睡眠不足的狀態下，人體抑制食欲的瘦素(Leptin)會降低，促進食欲的飢餓素(G…
http://www.top1health.cn/Article/101/81004
元宵節低溫報到，祛寒暖身茶飲誰最好？喝咖啡必搭這2味，避免手腳冰冷

…下，並保持規律運動習慣，例如：快走、跑步等，才能幫助提升基礎代謝率、改善血液循環，達到真正暖身的效果。
http://www.top1health.cn/Article/320/80811
按對穴位能幫你瘦？5招指壓按摩促代謝，改善腦內循環、調整自律神經

…、提升代謝的耳穴位減肥按摩** 介紹可以消解便祕、提高身體代謝率，與「胃」、「脾」、「大腸」、「內分泌」相關的耳朵穴位按摩手法。 **Tips5／臉部減肥穴位** …
http://www.top1health.cn/Article/82/80391
甲狀腺亢進藥物難控制，恐成甲狀腺風暴！血漿置換術能救命

…5分，可以高度懷疑為甲狀腺風暴，代表身體已無法代償過高的新陳代謝率，進而出現器官衰竭的現象，稱之為甲狀腺風暴。 1名34歲女性病患，於2011年在高雄被診斷為甲狀腺亢進，曾服…
http://www.top1health.cn/Article/33/80793
吃洋芋片、薯條沾這醬，愈吃愈瘦？營養師：做對這些事，才能真正擺脫卡路里

…抗氧化力，能有效清除脂化自由基，並具有抗發炎、抗癌、提高新陳代謝率、燃燒內臟脂肪等多種功能。可見得植化素有助燃燒內臟脂肪，是來自植物本身的天然機能成分。 **茄紅素、胡椒鹼、…
http://www.top1health.cn/Article/101/80695
減肥難戒澱粉，減醣電子鍋新救星！減重名醫：過度限制醣類，有這些驚人後果…

…糖份減少之功能，從營養學的觀點來看，一個人一天所需要維持基本代謝率所需的熱量，其正常健康的來源就是脂肪：糖份：蛋白質比例約為20％：60％：20％。而1公克的糖份約可產生4大卡熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/80619
黑豆減脂肪、降膽固醇比黃豆厲害！黑豆水、黑豆漿、黑豆醋該選哪一個？

…減重的方法。而花青素也具有很強的抗氧化作用，可以幫助提升新陳代謝率，對於脂肪消解作用，及增加飽足感有幫助。 **黑豆含膳食纖維、卵磷脂等　能輔助預防肥胖症** 此外，黑豆還…
http://www.top1health.cn/Article/101/80540

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