久坐 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「久坐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「久坐」的資料

大家都會做！護心、消水腫等4大保健力，「墊腳尖」一次get！

久坐不動心臟無力，頭昏腦脹，且小腿要嘛老是「冒青筋」，要嘛總是鬧水腫，該怎麼辦？許多人的第一做法就是「問古歌（google）」，再從運動、按摩和飲食等方法中篩選出自己喜歡的去試試看…
http://www.top1health.cn/Article/258/63630
消除肥厚馬鞍肉！OL每天2動作瘦大腿、下半身更緊實

…不難！ ![][204810] **下半身鬆垮無力？久坐缺乏運動，新陳代謝速率下降是致命因素** 擁有多項國際級證照的健身教練 Annie表示，OL之所以常會有大腿肉鬆垮…
http://www.top1health.cn/Article/306/63647
骨盆不正瘦不掉？2招骨盆操，幫你減肥肚、甩便祕

…保護內臟器官、穩定脊椎結構。但是，現代人常因為不良習慣，包括久坐、翹腳、駝背、久站等，都會對骨盆帶來傷害，甚至造成骨盆傾斜即骨盆不正。 **骨盆前傾高風險族：久坐、穿高跟鞋、…
http://www.top1health.cn/Article/250/63552
你是「冷血動物」嗎？上班族4招拯救血液循環

…？其實問題就是出在血液循環不好！造成氣血循環不佳的因素，除了久坐不動以外，高膽固醇、血壓、糖尿病都可能是成因。幸運的是，我們可以透過戒菸、飲食，以及運動來調整這種狀況。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/61444
腰痠背痛怎麼辦？避開4大地雷，喝烏骨雞湯補腎

…。 **地雷1.多坐久站、肌肉過勞：**上班族、上網族持續久坐、久站，或長期固定一個姿勢的工廠作業員，都容易造成腰背肌肉長期緊繃，乳酸堆積、代謝不良而引起痠痛症狀。 **地雷2…
http://www.top1health.cn/Article/248/61483
男人難言之隱～慢性骨盆疼痛，中醫治療新選擇

…研究發現這樣的問題常常不是單一因素造成的，包括局部壓力過大（久坐或騎腳踏車）、撞擊創傷、免疫及內分泌功能、附近的器官發炎以及肌肉神經（壓迫到陰部神經）系統都有相關，而中樞神經系統也…
http://www.top1health.cn/Article/239/61430
想擺脫虎背熊腰？這3招輕鬆剷除背部堆積肥肉

…要做對運動，輕鬆擁有美背、保持好體態並不難！ **久坐、少動＋姿勢不良　是肥胖、虎背熊腰禍首** 根據2016年發佈的「都會上班族健康」大調查結果發現，台灣上班族每週運…
http://www.top1health.cn/Article/306/61413
肩頸痠痛、暈眩、腹部肥胖甩不掉？這樣做通通敲除

「硬摳摳」一族照過來！工作忙碌、壓力大，長時間久坐辦公室吹冷氣、打電腦，長期的姿勢不良又缺少運動，導致血流速度減緩、血管缺氧、乳酸代謝物和神經廢棄物堆積，容易發生肩頸痠痛的情形，甚…
http://www.top1health.cn/Article/248/58244
翹臀可能是一種病！1秒快速判斷骨盆前傾

…不確定，可找骨科或復健科醫師和物理治療師做評估。 **久坐腹肌無力、深蹲用錯方法，都可能造成骨盆前傾** 為什麼會出現骨盆前傾的情況呢？張芯瑜物理治療師認為「平時姿勢不…
http://www.top1health.cn/Article/167/59298
久坐肌無力會傷腦～天天練5招肌力訓練，8周腦力升級有感

久坐不但會胖、容易肌肉無力、增加罹患心臟病和糖尿病的風險，最近研究也發現長時間保持坐姿，還可能傷腦，甚至導致失智。所以，為了健康，快讓屁屁離開椅子吧！專家表示，運動可以促進認知功能…
http://www.top1health.cn/Article/80/58211
射精疼痛、尿濁有異味～恐急性細菌性攝護腺炎上身

… 周固醫師提醒，民眾治療期間須多補充水分，不可憋尿；避免久坐或長時間騎腳踏車、機車、騎馬等；少接觸菸、酒、辣、炸、刺激性（含咖啡因）食物。
http://www.top1health.cn/Article/4/58166
身高不高、卻給人高挑印象？學會3體態習慣更漂亮

…習慣很重要** 習慣成自然，改變必須從生活中做起，像是需要久坐的上班族，正確的坐姿就是改善體態的第一步，翹腳、拱背都是禁忌，試試端正自己的上半身，保持身體筆直一條線。走路時也盡量…
http://www.top1health.cn/Article/318/58133
為什麼會水腫？水腫就是腎臟不好嗎？答案是…

…來改善貧血問題。 **2.多運動：**長時間不運動(如久坐或久站)會影響下肢血液循環，造成水分無法順利回流而蓄積在下肢，運動可促進淋巴循環進而改善因循環不佳造成的下肢水腫。走…
http://www.top1health.cn/Article/80/58084
我要減肥！肥胖與癌症的關係，醫師這樣說...

…，胖曾經是富足的象徵；但在高熱量與精緻化食物橫行、生活型態以久坐不動為主的現代社會，肥胖在醫師眼中，不只是外觀的美醜，更是萬惡疾病之源頭。根據2013年至2016年間的國民營養健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/58047
膀胱炎下腹痛、頻尿，吃蔓越莓很有效？中醫：這樣喝才對…

…減少、陰部乾燥容易感染，進而導致膀胱炎；上班族婦女則是多因為久坐、褲子穿過緊、喝水過少等原因引起；如果工作壓力過大、頻尿、排尿不順，甚至疼痛灼熱的症狀還會更嚴重。 **腎虛引…
http://www.top1health.cn/Article/258/57998

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