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「久坐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「久坐」的資料

久坐使淋巴流動不暢惹禍！6動作KO鼠蹊痛、排卵痛、生理痛

…痛」為警訊，卵巢、子宮、膀胱、腹膜可能發炎或發生腫瘤。上班族久坐，鼠蹊肌肉緊繃，血液、淋巴液流動不順，格外容易疼痛。有些女性在排卵期和生理期會下腹痛，痠痛會蔓延到鼠蹊或尾椎。 !…
http://www.top1health.cn/Article/145/77873
久坐、姿勢不變，小心膏肓痛上身　2招幫你「鬆」一下

…若能常運動到「膏肓穴」就不易生病。本症常見於過勞的上班族，因久坐造成上背肌肉緊繃、僵痛，嚴重時還會引起頭痛、肩頸僵硬、腰痛、下背痛、手指麻木等症狀。 ![][204059] …
http://www.top1health.cn/Article/318/77816
下雨變天關節就痛，是濕氣太重？5招保養全攻略報你知

…只要謹記5保養秘訣就能有效幫助改善： **秘訣1／甩開久坐生活型態：** 久坐不動是造成現代人容易有氣血循環不佳問題的首要原因之一！所以久坐上班族，不妨養成每一小時起身動一…
http://www.top1health.cn/Article/239/76657
保護脖子保護健康！落枕、頭痛頸椎病有10徵兆，6要訣助預防

…性失智症的可能，其嚴重性不容小覷。 **中醫談頸椎病，久坐不動傷陽氣，導致風寒濕邪易入侵是關鍵** 除了西醫觀點外，禪一醫師也提到，中醫則認為，人體脊椎有特有的生理曲線，如…
http://www.top1health.cn/Article/248/76595
躺著不動反而腰痠？原來是腰大肌緊繃惹禍，這樣做有效破解

…床上，腰卻痠的難受？脊骨神經醫學專家提醒，小心這可能是長時間久坐、缺乏運動，導致腰大肌緊繃引起！雖然乍看下像小毛病，但若輕忽置之不理、未加以改善；長時間下來恐造成骨盆前傾，進而影響…
http://www.top1health.cn/Article/318/76559
久坐單隻腳水腫、疼痛…小心深層靜脈栓塞，恐釀致命肺栓塞

夏天久坐冷氣房工作，一坐就是好幾個小時，當長時間坐姿或蹲姿站起來之後，突然感覺下肢有一隻腳疼痛、水腫，甚至有腿圍變大、小腿腹壓痛等症狀時，不一定都是腳部拉傷，有可能是靜脈栓塞。拖延…
http://www.top1health.cn/Article/248/75526
上班久坐不動如山，小心腰痠背痛和贅肉找上身

久坐、3C眼、壓力大、腸胃疾病．．．都是上班族常見的健康問題。對於上班族來說，哪個問題才是最困擾的呢？根據華人健康網2019年第二季問卷結果顯示，57%的上班族在工作後體重增加，是…
http://www.top1health.cn/Article/318/75459
網傳：吃枸杞能擊退脂肪肝！？中醫師教你吃對不NG

…虧虛、痰濕淤積的體質，而這樣的體質特別容易出現在有飲食不節、久坐少動，以及生活壓力大等困擾的3大類族群身上。 **第1類／飲食不節：** 由於這一體質者，脾氣的運化已經較常…
http://www.top1health.cn/Article/239/75344
防骨質疏鬆，光補鈣還不夠！補維生素D、喝低脂乳7要訣固骨本

…脅！ **骨質疏鬆高風險族群：缺乏運動、少喝牛奶、久坐、少曬太陽** 骨質疏鬆容易找上門的族群包括：缺乏運動、少喝牛奶、久坐、少曬太陽等不良生活習慣；此外，雖然一般人都…
http://www.top1health.cn/Article/320/75254
保護脊椎你「坐」對了嗎？甩駝背、烏龜脖，久坐電腦族必知4準則

…正得人疼」，保持良好的坐姿，不僅能讓人看來端莊有禮；對於經常久坐電腦前的辦公族、學生來說更是重要！專家表示，要想避免脊椎因不良坐姿，而遭受壓迫、受傷，導致駝背、烏龜脖及痠痛問題找上…
http://www.top1health.cn/Article/318/75302
久坐屁股變大怎麼辦？只要一張椅子做這6招練出蜜桃臀

每天上班都坐著，擔心屁股漸漸變大嗎？想要打造蜜桃臀，卻沒時間上健身房的人，或許可以試試只要一張椅子，不用大空間、長時間，透過健身運動專家分享的6個訓練動作，就可以鍛鍊自己的臀部、下…
http://www.top1health.cn/Article/306/75185
久坐、久站，靜脈曲張纏身？心臟外科醫師分析4治療方針

現在人的生活在緊張及規律地生活裡每天面對沉重的工作，不是要負荷搬運沉重的物品、長時間站立就是要坐在辦公室坐一整天。到了一天的尾聲，雙腳就會有種變得沉重及腫漲的感覺，約略的疲憊感也會…
http://www.top1health.cn/Article/36/75196
咖啡因過量，恐影響靈活度！骨骼、關節、肌力營養補充缺一不可！

…項問卷調查發現，86.6%上班族有靈活度不佳的問題，除了自覺久坐、缺乏運動，以及擔心可能與咖啡因攝取過量有關。營養師表示，靈活度不佳與骨骼、關節與肌力三大因素息息相關，建議宜趁早做…
http://www.top1health.cn/Article/80/75098
只需一張椅子！辦公室也能做的消水腫輕瑜伽

**【藉由椅子版的無尾熊式消除水腫】** **翹腳合掌，上半身往前倒** 坐在椅子上，右腳踝放左大腿，膝蓋向外側倒。在胸前合掌，吐氣時上半身往前倒，停留…
http://www.top1health.cn/Article/318/75024
便祕也有分冷熱？中醫師：4體質吃對好順暢，不當腹翁、腹婆

…婦幼院區中醫科蔡佩怡醫師表示，現代人受到職業影響，工作常需要久坐，在少運動、工作壓力大、飲食偏差及三餐不定時下，很容易就使便祕問題找上門。當民眾發現自己大便需要非常用力、有…
http://www.top1health.cn/Article/239/74968