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東洋醫學中,將紅棗視為補肝的食材以及中藥的一種。紅棗作為中藥的另一個名稱為大棗,也就是乾燥後的紅棗。自古就有「五穀加上紅棗勝過靈芝」的說法,無論是抗老化或是養顏美容都有很好的效果。…
http://www.top1health.cn/Article/144/74833累過頭、免疫力下降,小心帶狀皰疹上身!帶狀皰疹也就是俗稱的「皮蛇」,由於發作時疼痛無比、如火狂燒,因而有「百痛之王」的稱號。而坊間流傳著「皮蛇繞一圈就會死」,讓人一聽到就怕,許多患…
http://www.top1health.cn/Article/49/73808日本是長壽國家,國民美食中的亮點,即是一天三餐的餐桌上都不可少的味噌湯、納豆、拌豆腐,都是以黃豆為主原料,營養價值高,令人好奇的是豆類食品為什麼有益健康,是抗老化、延壽、防止中風的…
http://www.top1health.cn/Article/320/73771壓力太大也會造成一身肥肉,不要懷疑,這是真的!營養師表示,在營養門診的諮詢經驗中,常常有很大一部分人,就算努力節食少吃、拚命運動,減肥效果還是有限,而且當壓力一來,可能一整天忙到只…
http://www.top1health.cn/Article/101/72673美芳自從懷孕後就時常感到疲倦,每天上班搭車都在打瞌睡,下班回家也常常哈欠連連。精神不濟不僅讓她在工作上頻頻出包,也讓她與婆家的關係變得緊張。自嘲睡神上身的她好想讓自己振作一點,卻不…
http://www.top1health.cn/Article/200/73743許多人常會認為,吃宵夜、太晚進食會「傷胃」、「讓胃無法休息」,甚至是引發胃癌的罪魁禍首。就連不少新聞報導中也常出現,「上班族常年加班吃宵夜患胃癌」這類的標題,但真是這麼一回事嗎? …
http://www.top1health.cn/Article/261/72698放長假回來上工,睡神卻趕不跑?為了上班能提神,晚上回家早早上床睡覺,幫助入眠,於是有人開始吃維生素B群,根據網路傳說:「B群是失眠剋星、也是提神的救星」,真的有這麼神奇嗎?到底應該…
http://www.top1health.cn/Article/248/72640黃金讓人富有,「黑金」讓人提神!許多上班族每天一早都要喝一杯咖啡醒腦,但是,也有的人喝咖啡卻仍然愛睏。到底應該怎麼聰明喝咖啡,才能提神醒腦,並且喝出健康來?除了咖啡以外,還有哪一些…
http://www.top1health.cn/Article/320/71448家中孩子長不高,不少父母互相抱怨基因遺傳不好,日前更有一項調查發現,也有可能跟父母親力幫孩子做早餐吃,卻忽略攝取足夠鈣質有關。研究指出,台灣兒童身高已輸日本10年。營養師表示,不想…
http://www.top1health.cn/Article/251/72548**內分泌健康你知多少** 內分泌系統就像潤滑劑一樣,不但影響人體的生長、發育、代謝、生殖等生理功能,更是維持體內器官、系統均衡動作的重要因素。如果這種平衡被破壞,不僅會造成內分…
http://www.top1health.cn/Article/33/71408老年人除了外觀明顯變化外,身體各器官的功能也逐漸退化。在生理功能上,由於身體功能老化,會造成味蕾減少、退化,而喜歡吃重口味的食物;口腔唾液腺分泌縮減造成口腔乾燥、吞嚥困難;牙齒掉落…
http://www.top1health.cn/Article/253/71374您也有少年白的困擾嗎?為了不「早生華髮」無所不用其極?近來網路盛傳:「導致人體提早出現白頭髮的原因,主要和維生素B群攝取不足,影響黑色素合成有關,多補充B群能改善」,引起不少民眾分…
http://www.top1health.cn/Article/302/71318很多人都知道要吃蔬菜水果,不過,蔬菜攝取不足不能用水果來抵,當然水果也是。 今天珍妮絲就來談談外食族要該怎麼好好吃水果?平常就有吃水果習慣的朋友,也可以檢視一下自己吃的水果有沒有達…
http://www.top1health.cn/Article/320/71293雞蛋在日常生活中,既容易取得、營養價值豐富,料理上又能做很多變化,是接受度相當高的食材。但是網路經常流傳一些迷思,也常引起民眾不安,包括吃雞蛋的同時是否會攝取過量膽固醇?只要不吃蛋…
http://www.top1health.cn/Article/302/70270花椰菜飯可以達到低醣飲食的功效,花椰菜本身也富含對瘦身、美容、健康很有益處的營養素。它真的是很棒的蔬菜。 **【強項O1—維生素B群可以促進代謝,減肥效果卓越】*…
http://www.top1health.cn/Article/145/70274