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…免疫性甲狀腺疾病通常會產生過多的膽固醇。糖類和澱粉不僅會導致體重增加,也會抑制甲狀腺素的生成,因此在飲食中去除糖類和澱粉攝入有助於讓甲狀腺素維持在正常水準。 **10.促進你…
http://www.top1health.cn/Article/320/71424…、白麵條、披薩、蛋糕、精緻餅乾等,吃了會讓血糖快速升降,導致體重增加。此外像是精緻糕點、手搖杯飲品等高糖分的食品也應盡量減少,總之,最好還是多吃富含纖維、少加糖的天然食物,對增肌或…
http://www.top1health.cn/Article/101/71422…,晚上都一直在作夢、什麼事都不想做,莫名其妙地難過想哭,甚至體重增加等……。小心「季節性憂鬱症」上身。中醫師表示,除了可以透過針灸,還可以食用中藥方調理,例如:甘麥大棗湯、湯柴胡清…
http://www.top1health.cn/Article/248/71371…Health》報導,自1998至今20年以來,美國人民的平均體重增加了15磅(6.8公斤),平均腰圍增加2.5吋(6.35公分),罹患慢性病人口也逐年增加。美國國家心臟、肺和血液研…
http://www.top1health.cn/Article/320/71393…用高度加工的食物,同時也吃進了糖、鹽、脂肪和化學物質,會導致體重增加及罹患慢性疾病風險。 **5.按照醫師指示使用抗生素:** 抗生素濫用的後果可能造成細菌的抗藥性,會讓細菌越…
http://www.top1health.cn/Article/80/71338…痠緊痛** 身體僵硬起因於畏冷所導致的血液循環不良,或是因體重增加所造成的肌肉負擔等因素。透過肌力訓練、適度刺激體幹,就能改善血液循環,轉變成易瘦體質有效消耗熱量,因此也能逐步改…
http://www.top1health.cn/Article/101/70249…發現自身焦躁、激動等症狀得到緩解後,卻出現疲倦、畏寒、浮腫、體重增加的現象,就要當心可能是藥物劑量過高,反導致甲狀腺激素太低惹禍。 **警訊3/糖尿病患者血糖控制不佳** …
http://www.top1health.cn/Article/239/70259…取熱量大於消耗,過多的熱量便會轉換為脂肪囤積在身體當中,造成體重增加。長期下來,除了造成肥胖,還會延伸出其他疾病,例如體重增加關節負荷,導致關節增加磨損。 **2.吃太少** …
http://www.top1health.cn/Article/101/70165…月時增加1公斤,4個月大時達出生體重的一倍,0到4個月是寶寶體重增加幅度最快的時期。 **4到6個月:開始添加副食品** 4個月大、體重來到6公斤以上,有的寶寶開始…
http://www.top1health.cn/Article/236/70163…痠緊痛** 身體僵硬起因於畏冷所導致的血液循環不良,或是因體重增加所造成的肌肉負擔等因素。透過肌力訓練、適度刺激體幹,就能改善血液循環,轉變成易瘦體質,有效消耗熱量,因此也能逐步…
http://www.top1health.cn/Article/250/69071…能無法適當消化食物。而且晚上進食會引起很多問題,主要問題包括體重增加、放屁、胃灼熱、消化不良、胃腸脹氣。因此,建議避免在就寢前2、3小時之內進食,以及在晚上大吃大喝,免得造成消化器…
http://www.top1health.cn/Article/30/69015…是回復正常而已。一般而言,戒菸後體重會回復2、3公斤,這樣的體重增加比起菸害,對心血管、腦血管影響微乎其微。 至於,吸菸會影響味蕾,事實上,吸菸者吃東西通常比較沒味道,加上尼…
http://www.top1health.cn/Article/320/68965…原本的「低脂乳品類」改為「乳品類」,打破全脂乳品比較可能造成體重增加或增加慢性病風險的迷思,強調全脂和低脂乳品一樣健康。 **2.牛奶含有能促進脂肪代謝的好油成分:** …
http://www.top1health.cn/Article/240/63653…走,體重飆升卻後知後覺。中醫師提醒,食慾太好不是福,可能造成體重增加,肥胖則隱藏許多慢性病地雷,像是糖尿病、高血脂、高血壓等。抑制食慾不妨按一按耳朵穴位,再搭配適合的減肥消脂藥膳,…
http://www.top1health.cn/Article/82/63600…、眼瞼下垂、便祕、肌肉無力、肌肉疼痛、月經不規則、聲音沙啞、體重增加、臉部及身體浮腫、皮膚乾粗、記憶力變差等。 **甲狀腺低下患者勿自行停藥或減藥 恐使症狀加重** …
http://www.top1health.cn/Article/33/66758