饅頭 | 搜尋結果 | 華人健康網

「饅頭」搜尋結果

總共找到 271 筆符合關鍵字「饅頭」的資料

別碰3大催肥早餐！避免愈吃愈胖

…面）][43671] 建議民眾到傳統早餐店時，可以選擇饅頭夾蛋、清漿等餐點，再搭配1顆柑橘，或是蘋果補充纖維質。不但能夠達到飽足的效果，補充到每餐該攝取的營養素，也不易吃下過…
http://www.top1health.cn/Article/248/15943
外食族減重　晚餐就吃清淡小火鍋

…加上乾麵會附著更多油脂，小小1碗熱量可不低；可以改成吃顆全麥饅頭加1杯牛奶或豆漿，補充得到蛋白質、全麥，也比麵條來得營養價值更豐富。  ![到麵攤別挑…
http://www.top1health.cn/Article/101/15697
外食族減重　避開3大早餐地雷

…進700多大卡的熱量。 **可以這樣吃：**選擇1顆白饅頭或全麥饅頭加蛋，配杯無糖豆漿，有碳水化合物也有蛋白質，不加糖的飲料讓熱量減到最低，有飽足感又不會讓熱量爆表。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/15617
增強孩子記憶力　早餐吃優質蛋白質

…擇食物的指標，若從當中延伸早餐種類，建議可選擇全麥吐司、全麥饅頭、雞蛋、鮪魚、低脂牛奶及豆漿等營養價值較高的食物。各類營養素中，可優先補充優質蛋白質，其中的酪胺酸可促進身體…
http://www.top1health.cn/Article/80/15466
自製牛蒡番茄汁　抗癌調理有一套

…番茄汁也可充作抗癌飲品，當作早餐飲用，可再搭配一塊粗糧麵包或饅頭。呼籲想要抗癌，不管是誰都應注意每天均衡攝取6大類食物，與天天吃到5種蔬果（3份青菜及2份水果）。主食類的選擇上，則…
http://www.top1health.cn/Article/261/15459
2招甩小肥肚　孩子學機器人投降

… **第二招：煙火盛開** 1.雙手握拳，像握住一顆「小饅頭」模樣。 ![第二招：煙火盛開，雙手握拳，像握住一顆「小饅頭」模樣。（攝影／楊柏康）][40935] 2.將握拳…
http://www.top1health.cn/Article/252/15338
2招甩蝴蝶袖　藝人寶貝教練教划船

… **第二招：擺臀划船** 1.雙手先握拳，像握住一顆「小饅頭」模樣。 2.雙手握拳如同抓著啞鈴向下垂放，並且開始向左移動，像划船動作。 3.配合動作慢慢呼吸，換邊重覆上面的…
http://www.top1health.cn/Article/252/15299
低卡澱粉吃不胖　手作鮭魚野菇蒸飯

…、小麥、大麥、燕麥、玉米等；還有平常所吃的米飯、米粉，麥片、饅頭、水餃皮、麵條等製品。另外，根莖類包括馬鈴薯、芋頭、地瓜、南瓜、蓮藕、山藥、樹薯等薯類。想要減重，最好避開精…
http://www.top1health.cn/Article/122/15122
高蛋白質早餐減重　健康風險高

…原則** **1.高纖：**如全麥麵包、全麥土司、雜糧饅頭、五穀粥、燕麥片、玉米殼等。 **2.高蛋白質：**以下都是優良蛋白質來源，盡量從中攝取幾樣。 a.肉類來源…
http://www.top1health.cn/Article/101/14231
自拍捐血日記　王秋瓊：可避血光災

…涼麵，結果都太油了而不能捐；現在她若當天要捐血，就是先吃雜糧饅頭，清淡又營養。長期都在台北捐血的她，幾年前與先生興起到全台6大捐血中心走透透的想法，但天有不測風雲，先生驟然…
http://www.top1health.cn/Article/240/13887
豆漿減重有妙招　搭香蕉黃瓜更有效

… **純豆漿減肥法：**每天早餐喝一份豆漿，加一份全麥麵包或饅頭的碳水化合物類食品，午餐維持在600大卡以內，飲食盡量清淡，下午餓的話可以再喝一小杯豆漿。 **香蕉豆漿減肥法…
http://www.top1health.cn/Article/248/13360
炸物熱量炸彈！1根油條=1碗飯

…食材。若喜歡吃中式早餐，台中光田醫院營養室主任林淑雯建議，以饅頭夾蛋和生菜（熱量約340卡）或高麗菜包（熱量約140大卡）取代油條，不僅可增加飽足感、營養均衡，還能控制早餐的理想攝…
http://www.top1health.cn/Article/80/13262
免疫升級享瘦　早餐喝紅蘿蔔蘋果汁

…免疫力、促進新陳代謝與腸胃蠕動相當有幫助，再搭配全麥的吐司或饅頭，就是一份營養豐富的健康早餐。 **紅蘿蔔蘋果汁** 【材料】：紅蘿蔔200克、鳳梨50克、蘋果100克、蜂…
http://www.top1health.cn/Article/101/13244
便當主角是米飯！高纖低油呷健康

…竅：** **1. 白米為主食：**米飯是最好的主食，饅頭、大餅類的主食不宜進入自帶盒飯。加熱後的米飯基本上能保持原來的狀態，不影響口感。饅頭、大餅加熱後容易變硬，不適合微波…
http://www.top1health.cn/Article/80/13225
早餐別吃錯　優質蛋白乳品不可缺

…蔥、番茄、菇類(可用兒童愛吃蔬菜替代)，些微起司粉，1顆全麥饅頭，240c.c.低脂牛奶。 **做法：**蛋煎成蛋皮備用，將洋蔥、番茄等蔬菜炒熟，放置蛋皮內灑起司粉捲起，再配全麥…
http://www.top1health.cn/Article/304/12865