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…寶嬌嫩脆弱的身體。1歲以下的小小孩到底要怎麼抱才安全?有哪些錯誤習慣可能會讓孩子或自己受傷? **搖晃、抱太久…都可能讓北鼻受傷** 振興醫院嬰兒室副護理長林秀真表示,新手…
http://www.top1health.cn/Article/251/68914… ![][205878] **抬腿越高、越直越好?姿勢錯誤傷膝更傷腰,3大NG動作別犯** 到底正確的抬腿姿勢該怎麼做才對呢?在出色文化編輯小組與廣州中醫藥大學醫學博士張維…
http://www.top1health.cn/Article/302/68891…治療過程中,如何攝取對的營養以補充免疫力?相信許多癌友都存在錯誤迷思,甚至對免疫力與癌症到底有什麼關係也一知半解。其實,營養不良的癌友將無法接受有力的醫學治療,也會增加治療的併發症…
http://www.top1health.cn/Article/135/68880…血管疾病不敢吃肉,膽固醇過高不敢吃蛋、喝奶等,其實都是飲食的錯誤迷思,長期反而造成營養不均,健康亮起紅燈,尤其獨居老人,在無人備餐、共餐等情況,營養不良的問題更是嚴重。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/110/68878…是很重要的! 然而,現代人對於飲食防治高血脂存有許多的錯誤觀念,「全脂乳品易讓膽固醇上升,導致高血脂」便是其一。對此,蘇妍臣營養師表示,雖然「高血脂」中的「脂」字會讓人聯想到…
http://www.top1health.cn/Article/240/63653…此時的要訣是腹部輕輕用力,使腰部往地板貼近。 **錯誤示範:** 下巴往上抬、腰背部空隙太大都是錯誤動作。 **★俯臥姿勢,伸展身體的筋膜伸展**…
http://www.top1health.cn/Article/318/66737…液被彈回去,反而會刺激皮膚,病就這樣產生了,若不明究理,去除錯誤動作,只有遍尋醫生,擦藥膏,吃止癢藥,一直換潤滑劑,皮膚病變是會越擴越大的。 不過我仍建議洗澡時,除了慎選肥皂…
http://www.top1health.cn/Article/234/63642…出滑順感的髮質,許多細節與手勢都很有關係。 **【錯誤習慣1>>>洗完用毛巾搓乾頭髮】** 妳是不是也一樣,每次吹頭前,一定會用毛巾反覆揉搓,其實這動作很傷髮,倪萱髮型…
http://www.top1health.cn/Article/93/63649…來的期間身體熱量的消耗是平時的兩倍,所以可以放心地大吃,這是錯誤的!正常人都有一定基礎代謝率,而這數率並不會因為月經來而增加。通常在生理期期間我們會覺得自己好像變瘦,是因為女生在生…
http://www.top1health.cn/Article/145/63611…像他們刻意讓你把他們抓個正著。 **5、他們只關注你的錯誤,並且無視自己的。** 如果他們遲到了兩個小時,那被提起的反而是你在第一次約會時遲到了五分鐘。如果你當面指出他們哪…
http://www.top1health.cn/Article/262/63595…建議攝取量,不是補充含鈣量高的食物就好,還要考量吸收力,因為錯誤的補鈣不但造成營養失衡,而且不一定能攝取到足夠的鈣,唯有提高鈣吸收力才是重要關鍵。 至於補充鈣片,1天應100…
http://www.top1health.cn/Article/320/63586…部按摩或其他部位的按摩,都要愈用力愈好、愈痛愈有效,其實這是錯誤的觀念,建議力量要適中,由於每個人對疼痛的耐受度不太一樣,按壓的力道以覺得會稍微疼痛或痠痛為主,不要過於大力、避免按…
http://www.top1health.cn/Article/248/63556…防治是個很重要的課題。但國民健康署發現國人對失智者存有許多的錯誤觀念和刻板印象,亟需破除。 **18年之後,台灣失智人口預估上看55萬人!** 9月份為「國際失智症…
http://www.top1health.cn/Article/248/63535…的保健功效有所影響,民眾千萬別小覷。 **蜂蜜水保健 錯誤2迷思** **錯誤一:用開水泡蜂蜜** 提醒:一定要用不超過50℃的溫水,千萬別用過燙的水沖或高溫蒸煮蜂蜜…
http://www.top1health.cn/Article/320/61353…縮位置僅限於骨盆底肌。若大腿、屁股或臀大肌用力,表示收縮位置錯誤,必須重新找到正確位置再開始練習,否則可能會導致身體其他部位產生病變。 ***完整文章內容請參考:【嬰兒與母親…
http://www.top1health.cn/Article/234/61367