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「速度」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「速度」的資料

照顧家人，從每天愛自己30分鐘開始

…一些汗，有點喘，需要換氣才能說話的程度，再循序漸進增加走路的速度、距離或是爬坡的坡度，將走路的姿勢調整好再來慢跑避免膝關節承受太大的壓力傷害膝蓋，然後慢慢增加其他更多更高強度的運動…
http://www.top1health.cn/Article/250/64654
別輕忽聽力問題！聽力差，大腦退化速度快　這樣做預防

…的智力明顯受損時間，較正常聽力者提早了3年；聽力受損者的衰退速度，比聽力正常者快30～40％。綜上所述，聽力受損的程度越大，心智功能衰退的幅度也越大，聽力損失越糟糕，罹患失智症的風…
http://www.top1health.cn/Article/61/63555
便祕先消「肝火」！優質蛋白、澱粉幫腸子蠕動

…離便祕，少吃容易「肝火、腸火食物」，以及增加補充有助腸子蠕動速度的優質蛋白質與澱粉。 **緩解便祕　先解決肝火、腸火** 「便祕不通，心事重重」，是許多上班族共通的心頭之痛…
http://www.top1health.cn/Article/320/61358
腎臟科醫師：低蛋白飲食減緩腎惡化

…病患，相較於無飲食控制的病患，腎絲球過濾率可減緩約25%惡化速度，當腎絲球過濾率愈小代表腎功能愈差，而這類患者也容易加快疾病惡化，進入洗腎療程。 ![進行低蛋白飲食的慢性腎…
http://www.top1health.cn/Article/315/61491
走路是最好的有氧運動～這樣走對路能防肌肉骨骼老化

… ③最方便和簡單的運動，沒有場地或能力的限制。 ④藉由調整速度，可以產生不同的運動成果。 **走路具有下列幾項好處** ①可提升攝氧能力，改善呼吸、心臟、循環和肌肉系統的…
http://www.top1health.cn/Article/248/61475
晚期肺癌現生機　口服化療效果佳

…最為常見，且移轉率高，據台灣臨床統計，一旦發生轉移，病程惡化速度極快，5年存活率僅有5%至10%，可見其致命風險！ ![][137215] **肺癌治療利器多　口服化療…
http://www.top1health.cn/Article/310/58240
遺傳因素占孩子身高的7成　注意生長2警訊

…段班比較有警覺性，因為個子明顯嬌小，但卻沒注意孩子該有的生長速度。女孩約8至13歲開始進入青春期，平均每年要長7~8公分以上；男孩約在9至14歲開始進入青春期，平均每年可長10公分…
http://www.top1health.cn/Article/22/58275
爸爸常抱怨腳痛、膝蓋痛？其實關鍵在於「它」

… 關節退化的原因與年紀有相當密切的關係，體內分泌「軟骨膠」的速度，隨著年齡的增長會逐漸趕不上其耗損的速度，若體重過重、O型腿、膝蓋曾受過重大傷害、工作所需而過度使用膝蓋等，都可能會…
http://www.top1health.cn/Article/318/58208
熱愛香甜美乃滋，卻怕吃進反式脂肪？自製好油美乃滋無負擔

…0分鐘至完全乳化且濃稠即可（使用多功能食物調理機萃取杯來攪打速度比較快，約2分鐘即可）。 **④**變化口味可以加入有機椰子油讓它凝固的稠度更佳（生酮美乃滋）。 **營養小…
http://www.top1health.cn/Article/80/58186
跑馬拉松不疲勞、甩掉體脂肪〜這1招訓練完勝

…馬！最有效率的馬拉松訓練》中提到，基本的馬拉松訓練在於以目標速度輕鬆的跑完全程。無論是以4至5小時為目標的入門者，「破4」、「破3」的跑者，還是世界等級的選手都一樣，只要進行訓練時…
http://www.top1health.cn/Article/306/58027
疫苗發展的未來展望

…家們不斷地研發新型接合型疫苗，在研發技術上的困難使得疫苗製造速度跟不上肺炎鏈球菌新型血清型被發現的速度。目前已知的肺炎鏈球菌具有96種血清型，而製造出96價接合型疫苗以預防全部血清…
http://www.top1health.cn/Article/248/57118
為什麼運動後會覺得噁心、想吐？這樣做預防反胃不適感

…況下進入運動模式是很重要的，但如前文所述，消化時間不夠、進食速度太快與飲食內容都可能引發腸胃痙攣不適。建議在高強度運動前可以攝取以蛋白質與碳水化合物為主的營養，並且盡量在前1.5個…
http://www.top1health.cn/Article/248/58056
一週跑步三天，體重卻沒減？搭配這個好習慣，快走也能瘦

…減少的熱量卻相對少，舉例來說50公斤的女性，以時速12公里的速度快跑30分鐘，減少的熱量是317大卡，而減少一公斤的熱量需要7700大卡，換算下來，如果一個禮拜跑步三天，需要連續兩…
http://www.top1health.cn/Article/306/58005
哪4種類型的人，美白速度最慢？

…塗美白保養品、敷面膜，各種美白方式都試遍了，為什麼自己的美白速度總比別人慢一步？ ![][135330] **這4種人美白速度太慢　抗氧化物短缺是關鍵** 俗話說…
http://www.top1health.cn/Article/80/57609
解開心房顫動的秘密〜全方位治療，醫師這樣說…

…即23 - 46萬人，心房顫動發作時，心房會以近似顫抖的極快速度、無效收縮，心房每分鐘收縮約300至600下，心室會依傳導不同，依不規則速率收縮，測量脈搏通常會察覺跳得不規則。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/57706

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