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「血清素」搜尋結果

總共找到 663 筆符合關鍵字「血清素」的資料

憂鬱症患未來罹患帕金森氏症風險，比常人高3倍！營養師：高纖蔬果、飲食均衡助延緩

…已有憂鬱，這可能因為巴金森氏症使得腦神經的傳導物質如多巴胺與血清素的量改變，這兩種神經傳遞物質都與穩定情緒有關，若神經傳遞物質濃度不足，就會增加罹患憂鬱症的機率。如…
http://www.top1health.cn/Article/31/82828
自律神經失調，身體8大系統都遭殃！名醫教你遠離憂鬱症、心律不整6大併發症

… **●有氧運動：** 適度進行有氧運動，有助促進腦內啡和血清素的分泌，長期下來對調節交感神經有穩定的幫助。 **●伸展運動：** 肌肉長期處於僵硬、緊繃狀態，也會對自律神經…
http://www.top1health.cn/Article/248/82771
別因失眠讓疾病趁虛而入！醫師、營養師聯手出擊，教你養好菌、睡好覺

… 當腸道環境健康時，人體不但能更順利的合成「快樂賀爾蒙」—血清素，來輔助人體神經放鬆、調節情緒。更重要的是，血清素更是合成助眠物質褪黑激素的關鍵原料之一！所以，養好菌、顧好腸胃道…
http://www.top1health.cn/Article/140/82585
胸悶、心絞痛裝支架就能一勞永逸？體外反搏免開刀，幫助血管更健康

…肝臟合成9成的膽固醇，膽固醇本身是修復細胞、製造賀爾蒙、提高血清素，能預防心臟病，可以說像是補牆壁的水泥。膽固醇是用來修補壞掉的血管內皮，不能隨便把水泥拿走，希望牆壁自己會變好，那…
http://www.top1health.cn/Article/28/82555
不只媽媽、爸爸也會！迎接新生命需要調適，醫師教你如何判斷產後憂鬱症

…狀況，讓媽媽知道，這是大家都經歷過的感受。藥物治療會有像提高血清素、多巴胺等的藥物，哺乳媽媽不用擔心藥物是否會影響寶寶，開藥會依照美國醫學會指南，使用風險最低的藥物，不過若狀況較嚴…
http://www.top1health.cn/Article/74/82321
思覺失調症你了解多少？圖解思覺失調症常見症狀、發病原因及治療藥物

…是中腦皮質的多巴胺受到抑制，才產生了負性症狀。當抑制多巴胺的血清素處於優勢，就會產生負性症狀。 **這種疾病的藥物作用點** ****抑制過量多巴胺的作用（急性期）。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/82228
孩子升學壓力大，父母能怎麼做？3原則、8祕訣不再與壓力為伍

…備營養素，主要有以下6大類： **1. 色胺酸：**是製造血清素(快樂荷爾蒙)的原料，無法由人體自行合成，必須從飲食中獲得，牛奶、起司、豆漿、蛋、瘦肉等都富含色胺酸。 …
http://www.top1health.cn/Article/232/82028
超級準！揭開SM的情慾心理測驗：你是肉食男S？還是帶刺玫瑰M？

…M也能幫大腦「排毒」！做愛能促進快樂荷爾蒙分泌，包括多巴胺、血清素、催產素和腦內啡，讓兩性達到緩解壓力、快樂興奮的好處。另外，嘗試SM也是性愛的一環，尤其更添加遊戲的張力，有助於刺…
http://www.top1health.cn/Article/262/81896
早餐營養對了，上班表現就對了！營養師推薦這樣搭菜單，讓你一天精神都飽滿

…到建議攝取量的50%！過去也有學者猜測，精緻糖會促使血清素的分泌而產生昏昏欲睡的感覺，所以早上若攝取含糖飲料和較多的精緻澱粉，就容易讓我們在10點、11點時感覺到疲累與昏沈…
http://www.top1health.cn/Article/80/81441
柯佳嬿保持好氣色、甩水腫訣竅是？營養師讚賞3飲食技巧超加分

…生素B6的良好來源。適度攝取這些營養素，可以達到幫助大腦製造血清素、放鬆自律神經的效果，避免身體處於壓力、緊繃狀態，減少壓力性肥胖的發生。尤其是對於像柯佳嬿這樣忙於拍戲，工…
http://www.top1health.cn/Article/101/81437
蜂蜜＋牛奶超搭　小心1歲以下嬰幼兒、血糖控制不佳等人別喝！

…*（三）改善失眠。**蜂蜜的糖分會增加血液中胰島素含量，並使血清素轉化為褪黑激素。褪黑激素對睡眠來說很重要，量不足會導致睡不好、失眠。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經…
http://www.top1health.cn/Article/80/80365
心浮氣躁、睡不著？可能是大腦「消化不良」！小心5大主因造成腦部疲勞

…良，導致處理資訊情報的輸出能力失衡，進而影響與情感活動相關的血清素、記憶相關的乙醯膽鹼等神經傳達物質分泌不足，更嚴重者，將使腦內各部位連結性失調，這就是腦部疲勞。 **這樣也…
http://www.top1health.cn/Article/318/80395
身體好累、大腦卻轉不停，怎麼也睡不著？腦科學博士傳授你6招好眠術

…十分鐘的有氧運動，像是慢跑、騎單車或快走，也可以增加腦內啡、血清素濃度，讓我們對壓力的耐受性提高、焦慮感下降及愉悅感上升。 **本文摘錄自三采文化出版《腦科學博士的高效入眠法…
http://www.top1health.cn/Article/76/81032
幫免疫細胞升級！營養師開菜單，教你非常時期正確「擇食」吃出好免疫力！

…著在家裡做些簡單的開合跳、伸展運動，適量運動也能促使腦部分泌血清素，減少憂鬱、焦慮的發生。如果買不到酒精、口罩，也不用心慌，日常生活勤洗手，善用茶樹、薰衣草、乳香精油也有一定的消毒…
http://www.top1health.cn/Article/80/80824
腸道竟能管理複雜的大腦？！神經科學家教你運用神經科學來改善日常生活

…事實：腸道製造神經傳導物質，也就是說，主要在大腦中發揮作用的血清素，有百分之九十是在腸道中產生的。血清素發揮作用的方式很多：在大腦中它是能夠調節情緒的「快樂」激素，在腸道中則作為輔…
http://www.top1health.cn/Article/318/80382