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許多人愛喝柳橙汁,但是喝一瓶500ml的市售瓶裝柳橙汁,就相當於吃下10顆方糖,使每一天的糖類攝取量逼近頂標!生活中有許多暗藏「游離糖」的加工食品,不慎攝取過量,恐增加身體負擔,甚…
http://www.top1health.cn/Article/315/23611真的很噁心!一般人都知道,如廁後要洗手,但是根據英國《每日郵報》引用一項調查顯示,62%的男性如廁後不洗手,而女性則略好一點,只有40%承認有此壞習慣。該項調查是由一家衛生服務公司…
http://www.top1health.cn/Article/248/23386過年期間大家愛嗑瓜子,包括好咬的南瓜子,打發時間,你知道嗎?嗑南瓜子還有另一個意想不到的好處,根據英國企業一項調查發現,吃瓜類的種子能讓人走出低落的心情陰霾,其中首選的是南瓜子和奇…
http://www.top1health.cn/Article/245/23381過年快到了,許多人必須靠借錢度日,但是,提到借錢就傷感情!根據外電報導,荷蘭萊頓大學最新研究顯示如果你想要向人借錢,不妨考慮先讓對方吃一個雞蛋,雞蛋中含有一種化合物色氨酸,在體內轉…
http://www.top1health.cn/Article/240/23010許多人都習慣一大早就晨跑,認為有益健康,但是根據英國一項研究卻指出,早晨並非鍛鍊的最佳時間,應該向晨跑說「NO!」,與其每天一大早起床晨跑,還不如睡飽一點,養足精神再跑。 ![根…
http://www.top1health.cn/Article/306/22982在巴西,擁有超级肥臀代表美麗的化身!而好萊塢女星珍妮佛•羅培茲,也以「翹臀珍」聞名全球。等你相信嗎?根據國外研究顯示,臀部大的女人更容易生出聰明寶寶,關鍵秘密就在於臀部中有豐富的脂…
http://www.top1health.cn/Article/249/22782耶誕節到了!耶誕派對肯定大吃大喝,一不小心熱量就爆表了!國外傳統的耶誕火雞大餐熱量動輒7000大卡,但是,現在可以顛覆一下了!英國食品專家為需要控制身材的賽馬騎師,以科學的方式量身…
http://www.top1health.cn/Article/320/22444男性精子品質差,除了有不孕的風險,國外最新研究發現,男性精子不健康的人,其中有逾4成竟然會合併其他健康問題,包括高血壓或心臟疾病。國內不孕門診在臨床上,確實也不乏有男性不孕患者罹患…
http://www.top1health.cn/Article/5/22273小心冬天好發「冬季憂鬱症」,出現孤單、寂寞、覺得冷、身體疲勞等症狀,甚至想自殺的念頭。冬天因為日照時間短,容易引起「季節性情緒失調」,女性又比男性更容易受影響,會出現情緒低落、躲避…
http://www.top1health.cn/Article/320/22241日前媒體報導,風靡亞洲的南韓女子天團「少女時代」保持曼妙身材,其中秘訣是「顛倒飲食法」,也就是吃飯順序倒過來,先從甜點吃起,再吃正餐,指稱可以幫助抑制食慾,達到減肥效果。最近國外也…
http://www.top1health.cn/Article/324/22231胖不是福!還有可能減壽!根據國外科學家透過「疾病刺激」模式研究發現,極度肥胖者可能減壽最多8年,中度肥胖者則減壽最多6年,一般肥胖者則減壽最多3年。嚴重肥胖不僅會讓人最多減壽8年。…
http://www.top1health.cn/Article/101/22187你相信嗎?從中醫「蠟黃的面色、混濁的目光」,可以揪出對應器官的健康問題。其實,西醫也能「從臉看健康」,包括臉部有皺紋是骨質疏鬆、眼白出現斑點是高膽固醇,以及眉毛變稀,代表甲狀腺機能…
http://www.top1health.cn/Article/249/22161住在沒有陽台小小單身公寓的人,只能將洗完的衣服,直接晾在房裡,但是,國外研究發現,把濕衣服晾在房裡,會造成「麴菌」等黴菌微生物滋長,當吸入進肺部時,輕則引起氣喘、支氣管炎,嚴重則會…
http://www.top1health.cn/Article/232/22104下午茶老是忍不住想吃一點餅乾蛋糕嗎?甜食中隱藏著有「健康殺手」惡名的反式脂肪酸,過量攝取不僅「傷心」,提高心血管風險,有國外最新研究顯示,反式脂肪酸也會「傷腦」,降低記憶力,甚至危…
http://www.top1health.cn/Article/320/22040根據英國《每日郵報》報導,一份發表於《微生物》(Microbiome)雜誌上的研究結果指出,接吻這項行為,除了能讓愛侶間感情增溫外,更有助情侶分享口中的細菌、使體內形成一套有助強化…
http://www.top1health.cn/Article/318/21928