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「腰腹」搜寻结果

总共找到 338 笔符合关键字「腰腹」的资料

基因疲弱减重难！认清5大肥胖体质

…化。 **类型3／苹果醣类型肥胖** **体型：**腰腹部肥胖的中广体型，俗称的啤酒肚。 **建议：**均衡吃三餐，少吃零食、宵夜及含糖饮料，主食要以高纤的五谷杂粮取代精…
http://www.top1health.cn/Article/101/19382
追求薄片！青少年过度减重影响发育

…自己身体部位的满意度，发现不满意部位的前三名，女生分别为腿、腰腹、肤色，男生则是肌力、腿、腰腹部，原因与少年的身体审美观有很大关系。儿盟执行长陈丽如表示，受到媒体、同侪、家…
http://www.top1health.cn/Article/305/19352
轻松拥有水蛇腰！学眼镜蛇挺胸术　

…才能雕塑自身的腰部曲线呢？民众不妨尝试看看以下3招有助于运动腰腹肌肉的瑜珈动作，来达到紧实肌肉的效果： ![眼镜蛇式瑜伽，需慢慢抬起身体离地，肩膀向上提起，头部微微后仰，手肘…
http://www.top1health.cn/Article/306/19263
橘皮不怕见光死！快试试3招瑜伽

炎炎夏日，很多女性想穿上性感的比基尼，到海边或水上乐园戏水，但是又担心一旦换上比基尼，身上的橘皮组织就无所遁形。美国知名瑜伽与皮拉提斯专家克莉丝汀麦吉（Kristin McGee）…
http://www.top1health.cn/Article/306/19262
女性曲线大暴走！战胜局部肥胖有解

…身材无法穿上美丽婚纱展露性感，反而使缺点无所遁形，若是严重的腰腹部肥胖，可能给人「未婚先孕」的联想。如何能快速摆脱局部肥胖，远离因身材所引起的恐婚症？医师表示，视肥胖程度和个人体质…
http://www.top1health.cn/Article/250/19242
聪明吃健康动！三餐吃动平衡助减重

…秒、休息5秒，反覆15次。  ![腰腹轻运动动作示范。（图片提供／大千综合医院）][59507] **中午：午餐少油少糖+腰腹轻运动** 许多…
http://www.top1health.cn/Article/101/19234
减重融入生活！12个办公室瘦身法

…拥有轻盈、健康的体态。 ![你每天忙于工作没时间运动，感觉腰腹越来越粗大吗？事实上，想要瘦身、消除赘肉并不难，即使在办公室也能轻松做到。][58785] **方法1／一定要…
http://www.top1health.cn/Article/250/19056
坐出满身赘肉！3招瓦解多余脂肪

…、缓和肩颈及背痛不适。至于肥胖，特别是容易囤积脂肪的腰腹部、臀部和大腿部位，也可透过运动增加核心肌群肌力，改善气血循环，促进新陈代谢，让易囤积脂肪的部位不再松垮，进而达到甩…
http://www.top1health.cn/Article/306/18975
腰痛不想动　手按阴陵泉＋丰隆穴　

…银发族在家休息时，自行按压腿部穴位，可加速下肢新陈代谢，缓解腰腹的不适感。 ![腰酸背痛是老年人常见的问题，但不能因酸痛不适就久坐不动，适度按压穴位有助于增加下肢血液循环。][5…
http://www.top1health.cn/Article/132/18967
甩开肥胖糖饮！6款瘦身饮品消暑气

…夏日，不少女性为了消暑和解馋，每天将含糖饮料当水喝，几天下来腰腹部多了许多难以消除的赘肉和脂肪，羞得将短裙和短裤束之高阁。事实上，夏天并非不能喝饮料，营养师表示，抛开只有空热量的手…
http://www.top1health.cn/Article/101/18936
婚后半年易爆肥　男胖肚女胖臀

…抗压；并且压力会影响荷尔蒙，改变体内脂肪组织的分布，使得男性腰腹肥胖，女性臀部及大腿脂肪囤积。面对婚后夫妻肥胖，这就好比是储蓄，每个人摄取的食物所含的热量好比是收入，被消耗…
http://www.top1health.cn/Article/101/18866
10个小方法　有助减腹部赘肉

明明已经很瘦了，为什么小腹依然还是凸起？对于女人来说，出现在腰腹部赘肉、小肚子是相当困扰的问题，不仅穿衣服不好看，甚至影响身体的曲线，究竟怎样才能有效减掉肚子上的赘肉呢？以下推荐大…
http://www.top1health.cn/Article/250/18754
腰腹粗大怎么办？6动作减大肚腩

…MI没有超标，且四肢匀称，但为什么腹部、腰部会有赘肉出现呢？腰腹粗大该怎么办？造成小腹出现的原因，多与人体腰腹间的肌肉较少使用有关，事实上，民众若想要有效解决粗腰问题，应该多做有针…
http://www.top1health.cn/Article/250/18824
2周瘦下半身！就靠4招简易瘦身操

…素，下半身脂肪含量本就较多。因此，在减重中过程中，往往会出现腰腹以下赘肉不易消除、松垮等现象的发生。让人不禁想问，究竟有什么方式能让下半身曲线更加明显呢？以下这套减肥操专门训练下半…
http://www.top1health.cn/Article/250/18752
爬山倒退噜危险！侧走交叉步增肌力

…倒退噜可以吗？有些老年人登山时会倒退行走或爬坡，希望藉此锻炼腰腹的力量。复健科医师提醒，老年人倒着走路或爬坡有其危险性，如果一时头晕或踩空步伐而跌倒，就很容易因为来不及反应而撞伤头…
http://www.top1health.cn/Article/132/18726