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…身材無法穿上美麗婚紗展露性感,反而使缺點無所遁形,若是嚴重的腰腹部肥胖,可能給人「未婚先孕」的聯想。如何能快速擺脫局部肥胖,遠離因身材所引起的恐婚症?醫師表示,視肥胖程度和個人體質…
http://www.top1health.cn/Article/250/19242…秒、休息5秒,反覆15次。 <!--more--> ![腰腹輕運動動作示範。(圖片提供/大千綜合醫院)][59507] **中午:午餐少油少糖+腰腹輕運動** 許多…
http://www.top1health.cn/Article/101/19234…擁有輕盈、健康的體態。 ![你每天忙於工作沒時間運動,感覺腰腹越來越粗大嗎?事實上,想要瘦身、消除贅肉並不難,即使在辦公室也能輕鬆做到。][58785] **方法1/一定要…
http://www.top1health.cn/Article/250/19056…、緩和肩頸及背痛不適。 至於肥胖,特別是容易囤積脂肪的腰腹部、臀部和大腿部位,也可透過運動增加核心肌群肌力,改善氣血循環,促進新陳代謝,讓易囤積脂肪的部位不再鬆垮,進而達到甩…
http://www.top1health.cn/Article/306/18975…銀髮族在家休息時,自行按壓腿部穴位,可加速下肢新陳代謝,緩解腰腹的不適感。 ![腰痠背痛是老年人常見的問題,但不能因痠痛不適就久坐不動,適度按壓穴位有助於增加下肢血液循環。][5…
http://www.top1health.cn/Article/132/18967…夏日,不少女性為了消暑和解饞,每天將含糖飲料當水喝,幾天下來腰腹部多了許多難以消除的贅肉和脂肪,羞得將短裙和短褲束之高閣。事實上,夏天並非不能喝飲料,營養師表示,拋開只有空熱量的手…
http://www.top1health.cn/Article/101/18936…抗壓;並且壓力會影響荷爾蒙,改變體內脂肪組織的分佈,使得男性腰腹肥胖,女性臀部及大腿脂肪囤積。 面對婚後夫妻肥胖,這就好比是儲蓄,每個人攝取的食物所含的熱量好比是收入,被消耗…
http://www.top1health.cn/Article/101/18866明明已經很瘦了,為什麼小腹依然還是凸起?對於女人來說,出現在腰腹部贅肉、小肚子是相當困擾的問題,不僅穿衣服不好看,甚至影響身體的曲線,究竟怎樣才能有效減掉肚子上的贅肉呢?以下推薦大…
http://www.top1health.cn/Article/250/18754…MI沒有超標,且四肢勻稱,但為什麼腹部、腰部會有贅肉出現呢?腰腹粗大該怎麼辦?造成小腹出現的原因,多與人體腰腹間的肌肉較少使用有關,事實上,民眾若想要有效解決粗腰問題,應該多做有針…
http://www.top1health.cn/Article/250/18824…素,下半身脂肪含量本就較多。因此,在減重中過程中,往往會出現腰腹以下贅肉不易消除、鬆垮等現象的發生。讓人不禁想問,究竟有什麼方式能讓下半身曲線更加明顯呢?以下這套減肥操專門訓練下半…
http://www.top1health.cn/Article/250/18752…倒退嚕可以嗎?有些老年人登山時會倒退行走或爬坡,希望藉此鍛鍊腰腹的力量。復健科醫師提醒,老年人倒著走路或爬坡有其危險性,如果一時頭暈或踩空步伐而跌倒,就很容易因為來不及反應而撞傷頭…
http://www.top1health.cn/Article/132/18726嫌身上脂肪太多,怎麼樣都減不完?放心!你並不孤單,有9成的女性都認為自己身型不符合自己期待,特別是身上的體脂肪以及難看的橘皮組織。不過,對於這些頑固的脂肪,一般人究竟了解多少?女生…
http://www.top1health.cn/Article/250/18489… - 運動時機:產後30天開始。 - 作用:主要在緊實腰腹部的肌肉,增加脂肪代謝,緩解腰痠背痛等不適。 - 動作: 1. 面對牆壁站立,雙手支撐牆面,身體保持直線,以腳跟…
http://www.top1health.cn/Article/18/18446…作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪);三是黑茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。 **TOP10 菊花茶 瘦腰排水** **材料:…
http://www.top1health.cn/Article/101/18460…女生改善體質。所以這道清絡茶飲一邊改善腸道,一邊排出毒素減少腰腹脂肪,是想要瘦腰、腹的女生的首選。 **★橘皮葫蘆茶** **材料:**烏龍茶25公克、乾荷葉25公克、陳葫…
http://www.top1health.cn/Article/101/18392