胚芽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「胚芽」搜尋結果

總共找到 392 筆符合關鍵字「胚芽」的資料

馬鈴薯怎麼吃才正確？

…是容易被人體消化的「精緻澱粉」（經過加工手續去除粗糙的穀殼、胚芽、種皮，只保留澱粉成份，例如糕餅、甜點都屬於精緻澱粉），不利於減重；有益於減重的是「抗性澱粉」，此類澱粉難以被人體消…
http://www.top1health.cn/Article/320/37547
放化療好虛弱？抗癌一日食譜營養滿分

…擁有良好體力。建議茹素者三餐中可取一餐選用全穀根莖類（燕麥、胚芽米、五穀米）來取代白米，增加B群的攝取量。 **抗癌這樣吃！營養師授「抗癌一日食譜」** 為了讓癌友了解上述…
http://www.top1health.cn/Article/308/37283
催芽黃豆打成豆漿喝　容易吸收、不脹氣

…在種子裡面的醣類及脂肪，轉換成生成小分子的蛋白質與纖維，供給胚芽養分，因此催芽黃豆的蛋白質與纖維質含量會升高，碳水化合物含量則降低。而發芽黃豆的小分子的蛋白質更有利於小腸吸收。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/37209
黑芝麻抗癌、降膽固醇　原來有驚人秘密…

…，一旦血管健康了，就能夠消除高血壓、心臟病等疾病。胚芽以及植物油中所含有的卵磷脂，能夠與膽固醇化合，更容易使膽固醇被排出體外。常吃黑芝麻，就可以把黑芝麻裡豐富的卵磷脂帶進…
http://www.top1health.cn/Article/248/37266
腰圍縮小3公分了～體雕攻克新利器

…以水果做為點心。 **增加全穀雜糧：**建議以五穀飯、胚芽飯取代白米飯，建議每日主食有1/3以上來自全穀雜糧類。 **增加生活化運動：**建議每週累積150分鐘身體活動…
http://www.top1health.cn/Article/250/37218
糙米、紫米替代白米　哪個比較好？

…加工而來，稻穀經加工脫去稻殼後就是糙米；糙米再碾去米糠層留下胚芽，即為胚芽米；胚芽米若再去除胚芽，剩下的胚乳就是白米。依精緻化程度，不同其營養價值也不同，糙米較白米保留的營…
http://www.top1health.cn/Article/248/37131
原來兇手是它們？吃了就會引起偏頭痛的4種食物

…「全」含有完整的意思，也就是指未經過精製，含有麩皮、胚乳以及胚芽等構造的完整穀粒，如：糙薏仁、全大麥、全蕎麥、全小米、全燕麥。 3.豆類：如黃豆、黑豆、蠶豆、豌豆。 4…
http://www.top1health.cn/Article/31/37129
半夜突然小腿抽筋　必補這3種營養素

…豆、黑豆、杏仁、松子、腰果、芝麻、花生、南瓜子、葵瓜子、小麥胚芽等。
http://www.top1health.cn/Article/248/37098
舒緩更年期3大症狀　營養師教你這樣吃

…等富含大豆異黃酮的天然食物。富含維生素E的食物有小麥胚芽、深綠色蔬菜、植物油（胚芽油、玉米油）、豆類中含量較多。此外，平時要忌食高油脂及刺激性食物，以免更年期不適症狀加據，…
http://www.top1health.cn/Article/324/37116
上班族必知！8飲食原則外食也能吃出健康

…穀根莖類，就選擇全穀根莖類。自助餐白飯可換成糙米飯、五穀飯、胚芽米飯、地瓜飯、紫米飯。如自助餐有芋頭、玉米、馬鈴薯、南瓜、山藥也可取代部分主食。留意烹調方式，例如：「油…
http://www.top1health.cn/Article/145/37092
流鼻血了怎麼辦？中醫食療＋3止血法報你知

…食用1〜2次。 **◎玉竹粥** 玉竹5錢、仙鶴草3錢、胚芽米100克，同煮粥服用。 **◎花生紅棗湯** 花生連皮15克、紅棗10枚（去核），適量水煎，分2次服用。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/36823
便祕不當小腹婆！3種食物+油脂有效

…不多不少剛剛好** 補充膳食纖維應該以天然食物為優先，包含胚芽米、糙米、麥片、全麥麵包、豆類、蔬菜、水果等。不過，膳食纖維也不是越多越好，每日建議攝取量是25~35公克。如果吃進…
http://www.top1health.cn/Article/320/36638
孕媽咪營養需求大不同　補6營養素安好胎

…、子癲前症、流產、早產、生產困難等。食物中如鮭魚、肝臟、小麥胚芽、蠶豆、扁豆、新鮮深綠色葉菜類含量較多，但隨著儲存及烹調時間的延長，葉酸會漸漸流失。因此通常建議額外補充葉酸錠，每日…
http://www.top1health.cn/Article/248/36531
猴年好孕到！年節開孕食補大公開

…，也能防範嬰兒產生腦部受損問題。另外，牛肝、菠菜、黑豆、小麥胚芽、南瓜、乳酪、香蕉、番茄…等，也含有豐富的葉酸。葉酸也可以促進生殖能力，而蘆筍除了含有維生素C，更富含葉酸，是想要祈…
http://www.top1health.cn/Article/12/36466
「腰」壽痛！5招預防尿管卡結石

…的低尿酸飲食習慣，避免食用會代謝出高尿酸之食物，例如內臟類、胚芽、豆類、肉汁、肉湯等。 2. 高脂肪的飲食會抑制尿酸排泄，因此要減少脂肪攝取。 3. 多吃蔬菜可以使尿液鹼性化，…
http://www.top1health.cn/Article/248/36447