站著 | 搜尋結果 | 華人健康網

「站著」搜尋結果

總共找到 286 筆符合關鍵字「站著」的資料

懶人減肥法大公開　6妙招不囤肥肉

…越多，可燃燒掉25卡路里的熱量。 **3妙招／坐著不如站著** 坐著步入站著，站著不如走著，閑餘時間不妨站起來，在原地踱步，據專家瞭解，胖的人每天要比瘦的人平均多坐兩個半小…
http://www.top1health.cn/Article/248/20408
久坐不動！椎間盤突出恐提早報到

…負擔是可以理解的，但竟然也比站姿的負擔大。也就是說，坐著不如站著來得輕鬆。  **◎站姿的脊椎弧度，是對抗重力的完美結構** 坐著身體向前傾（坐…
http://www.top1health.cn/Article/294/19985
罰站能防癌？研究：1小時有益健康

想要「好心」，站著上班。據英國《每日郵報》報導，公共衛生專家建議，經常久坐的上班族最好每天至少站立工作1小時，有助預防肥胖和心臟病。 ![經常久坐的上班族最好每天至少站立工作…
http://www.top1health.cn/Article/232/19938
低頭族手機滑不停？恐釀關節3危機

…突出** 由於智慧型手機輕巧好攜帶的特性，許多人不僅坐著、站著都不離身外，甚至會將手機帶上床趴著使用。但姚振國醫師提醒，這樣的使用姿勢恐造成脊椎負擔，引發椎間盤突出、神經疼痛等反…
http://www.top1health.cn/Article/238/19682
夏天泡腳顧脾胃！橘皮砂仁消脹氣

…是先天性脾胃虛弱的體質，現代上班族也會因久坐辦公桌前或長時間站著，血液蓄積在下肢靜脈，氣血循環變差，造成靜脈曲張，影響心肺功能，體內毒素排不出，自然也會對脾胃造成負擔。 **…
http://www.top1health.cn/Article/258/19167
不再靠修圖！7妙招消除雙下巴

…頭、恢復原位。重複做20次。 **2. 噘嘴式** 站著或坐著都可以，下唇盡量向前伸，然後噘起嘴，用手指輕摸下巴，皮膚會出現一點皺摺，維持這個姿勢1秒鐘。接著脖子正面的肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/306/19269
告別腰痠背痛　學學將軍豪邁坐姿

…有一個共通點，那就是他們的頭部都不在體幹正上方。有些人甚至在站著時，頭部往前凸出了半顆頭左右。近幾年也有愈來愈多兒童出現同樣的身體姿勢。再次強調，抬下顎、頭部往前凸的姿勢，…
http://www.top1health.cn/Article/164/19111
腰受不了！15個傷腰壞習慣

…天，腰都痛了！」真的是這樣嗎？很多人把腰痛歸咎於長時間坐著或站著，其實引起腰痛真正的關鍵，不光是久坐或久站，還包括了姿勢不正確，使得腰椎在不經意間受到傷害。根據醫學統計，約…
http://www.top1health.cn/Article/164/18949
10個小方法　有助減腹部贅肉

…肌肉需要時常運動才能緊實，在平時的生活中是有很多機會的，比如站著的時候，坐著的時候，或者外出走動的時候，都注意收緊腹部肌肉，長此以往，就讓腹部的肌肉變得更加緊繃有彈性。 **…
http://www.top1health.cn/Article/250/18754
手腳像「冰棒」？按摩小腿促循環

…刺激小腿肚的肌肉，強化「擠乳作用」把血液運送出去。例如洗碗時站著可以不時踮起腳尖。單純走下樓梯時也可以伸縮腳踝，「至少在下樓時不搭電梯」，就能自然而然維持小腿健康了。只要每天多用點…
http://www.top1health.cn/Article/294/17832
春天安好胎　保暖工作不可少

…生。隨著子宮快速長大，孕婦整個人的重心會往前移。孕婦站著時，頭部會自然保持一種微微前傾的姿勢，這種姿勢不利於頸椎正常的生理彎曲，時間久了，就會造成肩膀附近的肌肉勞損，加速頸…
http://www.top1health.cn/Article/17/17957
甩掉肚肚肉！產後必做剪刀腳運動

…，脊椎與腹部的部位會被拉緊的感覺。這是平常坐著聊天、站著排隊、買東西都可以悄悄完成的小運動。久而久之，就會發現背部肌肉與整個軀幹都有被拉直的效果，肚子也會漸漸消失，變得較為…
http://www.top1health.cn/Article/18/17566
必學3招年後收心操！通筋又活血

…* 腹部有很多條經脈通過，包括任脈、胃經、脾經、腎經，站著或坐著時，都可直接用手在腹部左右推動，把一些卡住的筋結或氣結慢慢推開，這會讓消化比較順暢，而且身體中央通順，全身氣血…
http://www.top1health.cn/Article/167/17478
擺脫年假症候群！4招收心醒腦

…][50404] **第三式：走走去郊遊** 可站著或坐在椅上，配合雙臂前後擺動，原地慢速度踏步，大腿儘量抬高，有節奏地走，可增進耐力及血管健康，若體能狀況佳，可走20…
http://www.top1health.cn/Article/167/17480
超模何穗：女生減肥3大關鍵部位

…是何穗Sui He的拿手絕活，她分享拍照的兩大訣竅： 1.站著：不要太誇張的動作，自然就好。身體站挺稍稍側身，整個線條就會看起來纖細許多。 2.坐著：翹腳交叉或斜擺都可以。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/17490