瑜珈 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「瑜珈」搜尋結果

總共找到 764 筆符合關鍵字「瑜珈」的資料

走路「卡檔」、愛愛喬姿勢…4徵兆確認妳的小陰唇過長或太厚了嗎？

…性服裝也偏愛緊身版型，臨床就有許多女性抱怨，每次穿上較貼身的瑜珈褲、壓力褲、車褲或潛水衣做運動，私密處就特別疼痛，常常被迫運動中斷，或者一邊運動，一邊尷尬地拉褲底。另外，坐…
http://www.top1health.cn/Article/248/63597
月經來怎麼吃都不會胖，真的還假的？3大生理期瘦身迷思破解

…建議避開強度過強的運動和水上活動，選擇有助舒展、放鬆的慢跑或瑜珈。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/145/63611
不用吃藥，3天緩解頭痛的妙招

…. 使用薄荷和薰衣草精油可以幫助減緩頭痛。 3. 嘗試將瑜珈姿勢融入動作，伸展你的脖子來舒緩頸部。 ### **_第三天 ‧ 少量多餐放鬆情緒_** ### …
http://www.top1health.cn/Article/78/62502
你是「冷血動物」嗎？上班族4招拯救血液循環

…運動333準則」。根據國外網站《Healthline》報導，瑜珈不僅是最容易上手的運動，也是改善血液循環的最佳運動之一，如果你正為此而困擾，以下4招瑜珈會是一個不錯的日常保健選擇。…
http://www.top1health.cn/Article/318/61444
餵母奶就會變瘦？束腹帶啥時穿？醫師破解9大產後瘦身Q&A

…運動，或是自己熟悉的運動來做，例如懷孕前有游泳的就去游、有做瑜珈的就去做，或是走路也是個很好的運動，因為能增加自己的心肺功能。這裡說的走路，是指「快走」，要讓自己走到心跳加…
http://www.top1health.cn/Article/234/61351
1分鐘快速檢測脊椎側彎　天天5分鐘躺著運動保養脊椎

…前脊椎側彎的改善方式有很多種，除了古今中外的民俗療法、整脊和瑜珈之外，還有正統醫療的矯正運動、背架和開刀。以保守療法來說，根據國際脊椎側彎保守療法學會2017年所發表的脊椎側彎醫學…
http://www.top1health.cn/Article/167/58282
額頭狂冒汗、失眠纏身？小心自律神經失調，按對2穴位舒緩

…體過度興奮、緊張，仍建議選擇中強度的運動為佳，例如，太極拳、瑜珈等。 **3要／流汗後要擦乾：** 最重要的是，如果外出流汗，在進入冷氣房前，最好能將濕衣物更換下來，或盡可…
http://www.top1health.cn/Article/248/58212
運動後怎麼吃才不會胖？營養師公開5種運動收操餐

…足感，也不用擔心把消耗掉的熱量又吃回來了！ **【瑜珈族的收操餐】：** 1.一杯無糖高纖豆漿。 2.含色胺酸，幫助大腦合成血清素，讓心情愉悅舒緩壓力的香蕉一根。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/58217
日常生活做對5個小改變　有助加速運動成效！

…始又更困難了？現在把小茶几或收納櫃推開，清出一小塊空地，鋪上瑜珈墊來「串流運動」吧！串流運動指的就是已經熱門很久的在家自主訓練，利用簡單的Youtube、手機APP等提供的影片輔助…
http://www.top1health.cn/Article/101/58151
身高不高、卻給人高挑印象？學會3體態習慣更漂亮

…打造完美好體態** 瑜伽、芭蕾都是出了名的打造體態好幫手，瑜珈除了可以提高身體的平衡性，對於鍛鍊腰部力量也非常有幫助，還可以提升手臂的肌肉力量；另外，瑜珈對於肌肉線條的雕塑有著非…
http://www.top1health.cn/Article/318/58133
膝關節脫臼恐傷血管釀截肢！急救原則：冰敷＋固定

…婦人，平日熱愛運動，但有膝關節十字韌帶受傷病史，詎料，日前做瑜珈運動時，左腿突然抽筋讓她摔倒，因膝蓋著地而造成左膝關節脫臼，後來送醫做復位處置時，卻發現膝關節有血管斷裂情況。 …
http://www.top1health.cn/Article/36/58124
姐不是熱潮紅、冒青春痘〜6招擺脫酒糟臉紅紅

…突然停止會使酒糟更加惡化。 (3)盡量不去溫泉、三溫暖或熱瑜珈，因為長期待在熱的環境會加重酒糟。 (4)擦防曬乳做好防曬，減少紫外線的刺激，但是不要用口罩防曬，因為悶熱反而更容…
http://www.top1health.cn/Article/242/57839
一張圖分辨雞眼、病毒疣，戲水做對5件事不染足病

…叉感染。 **②**除了泳池、三溫暖、澡堂等公共場所，從事瑜珈、舞蹈等活動時，也要留意足部衛生。若非得赤腳不可，建議於活動後適度清洗足部，或用藥用／稀釋酒精擦拭。 **③**足…
http://www.top1health.cn/Article/302/57735
不想跑出蘿蔔腿？張鈞甯分享跑步前後拉筋美腿3招

…3] 熱愛運動的鈞甯說，她平常最愛跑步、游泳與瑜珈，而且還喜歡帶著閨蜜一起去運動，「因為大家可以一起變漂亮、一起健身，然後運動的時候還可以一起聊天分散那種很痛苦的感覺…
http://www.top1health.cn/Article/306/57675
瑪G老師分享3招瑜珈　幫你擺脫掰掰袖、小肚肚

想要擁有漂亮的線條，是永遠不會太遲的。VOGUE愛瑜珈，邀請來瑪G老師，與大家分享全方位雕塑瑜珈3招，緊實你的線條減重燃脂一起來。今天瑪G老師會帶我們從下犬式到平板式的…
http://www.top1health.cn/Article/306/57601

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞