「游泳」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「游泳」的資料-
夏日玩水要注意！這樣做避免海洋生物刺傷、溺水意外
…** ● 「挑」選設有救生人員值勤的水域，勿於「禁止戲水（游泳）」或「水深危險」等標誌的區域戲水。 ● 「挑」選天氣狀況良好之時段，如：天候不佳甚至打雷下雨、 颱風前後，不可下…
http://www.top1health.cn/Article/305/75328 -
想透過特定飲食，有效減肥、抑止老化過程？專家這樣說
…度飲食，也有越來越多的青少年和兒童得病）。至於超重和肚子上的游泳圈，大部分的人都跟我一樣，當青少年時期過去了，我們才開始跟它奮戰。所有這些病痛的最大風險因子是年齡，不論生物學上確切…
http://www.top1health.cn/Article/302/75339 -
嬰兒趴睡猝死、窗簾繩吊死…家長避免十大NG照顧疏忽行為
… 7.玩窗簾被拉繩勒住。 8.窗戶沒安全鎖。 9.戶外游泳戲水疏忽照護。 10.廚房煮菜時的意外燙傷。 **家長多一分關注，兒童少一次遺憾！** 長庚兒少保護中心醫…
http://www.top1health.cn/Article/23/74924 -
總擔心胎兒營養不夠？小心懷孕體重上升太快問題多
…持一天至少做15～40分鐘的緩和運動，像是：快走、騎腳踏車、游泳等，若有高血壓、需安胎等特殊狀況的孕婦，則可與醫師討論其他合適的運動方式。 **※原文刊載於2019年3月號《…
http://www.top1health.cn/Article/144/74839 -
拒絕肥胖上身！善用漢方3茶飲，喝出纖瘦好身材
…能讓產後媽媽恢復以往苗條身材。 **升清降濁，拋開腰間游泳圈** 如果說微凸的小腹還算有點可愛的話，那麼腰兩側的贅肉則是真正令人難以忍受。中醫認為，腰腹部脂肪堆積是體內水濕…
http://www.top1health.cn/Article/145/72556 -
關心長輩健康過好年！這樣做保命防跌、降低失智症發病風險
…者可以維持每週2～3次以上規律運動的習慣，例如：走路、爬山、游泳、騎自行車、健身房、柔軟體操、有氧運動、瑜珈、太極拳、元極舞等都是不錯的選擇。 **社交活動可降低罹患失智症之…
http://www.top1health.cn/Article/253/72649 -
突破下背痛、晨僵｢僵｣局！核磁共振揪出早期僵直性脊椎炎
…的活動度並強化腰背部的肌肉，防止脊椎僵直變形。適合的運動例如游泳，可增加肌力及關節的活動度。 盧俊吉醫師提醒，僵直性脊椎炎並不會減少壽命，但會影響生活品質，透過早期正確治療，…
http://www.top1health.cn/Article/32/72590 -
更年期變小「腹」婆怎麼瘦？這樣做提升代謝、甩掉腹部肥肉
…怎麼體重卻不減反增？」、「唉唷！你那算什麼，你看看我肚子上的游泳圈才可怕。」相信上述對話是不少婆婆媽媽常有的困擾。中醫師表示，女性朋友之所以一到更年期，特別容易發福，主要和女性荷爾…
http://www.top1health.cn/Article/11/71479 -
糖尿病前期血糖偏高，代謝已異常！控糖飲食「1少2多」
…的建議，每週應從事150分鐘中等強度的運動，像是快走、慢跑、游泳、有氧運動等；而近年研究證實肌力訓練對健康益處甚大，可和有氧運動交叉進行。 
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