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「游泳」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「游泳」的資料

重拾男性雄風～天然壯陽藥，必選韭菜、枸杞顧肝腎

…許多肝經的穴道，多刺激有助於保持氣血舒暢。建議多做運動，包括游泳、氣功及伸展運動，只要全身多動一動，對肝腎及氣血循環就有助益。
http://www.top1health.cn/Article/80/58227
為什麼女生要做深蹲？房思瑜：能幫你養肌肉，創造美好生活

…更顯挺拔，在生活上創造更多可能。或許你會認為，跑步、游泳等有氧的運動，應該也可以達到瘦健身的目標？為什麼一定要練深蹲呢？因為深蹲運動可以養出「肌肉」，所以讓人十分推崇。…
http://www.top1health.cn/Article/306/58218
運動後怎麼吃才不會胖？營養師公開5種運動收操餐

…a3可抑制前列腺素、減輕發炎症狀的鯖魚、鮭魚。 **【游泳族的收操餐】：** 1.一杯低糖高纖豆漿。 2.含醣類/澱粉質能提供運動能量的吐司、飯糰。 3.含類黃酮，能抗…
http://www.top1health.cn/Article/101/58217
爸爸常抱怨腳痛、膝蓋痛？其實關鍵在於「它」

…是擔心以上運動強度太激烈，也可以每天做簡單的柔軟操、健走或是游泳等強度比較低的運動，維持身體健康。 **4. 讓爸爸走路更有力！父親節最貼心的禮** 除此之外，無論爸爸興趣…
http://www.top1health.cn/Article/318/58208
腎功能剩不到15％！婦人靠這招免洗腎

…合醫師指示，規律服用降血壓藥，每天運動1至2小時，例如走路、游泳等，並採取低蛋白飲食，避免太鹹太油及油脂類食物，同時定期追蹤腎功能，就醫迄今，仍無須洗腎。她開心地直說：「人生是彩色…
http://www.top1health.cn/Article/240/58207
戴隱形眼鏡能不能游泳？眼科名醫破解關鍵…

…日子，泡在水裡享受夏日的風情，的確是一大享受，所以無論水邊，游泳池，海邊等，都擠進大大小小的人潮，從事水上活動，不過隱形眼鏡族們注意，千萬別為了方便或愛美，戴著隱形眼鏡下水游泳，小…
http://www.top1health.cn/Article/67/58134
拚命跑步還是瘦不了？三鐵醫師破解1關鍵+3建議

…，絕大多數人選擇的運動項目不外乎是健走、跑步、騎單車／飛輪和游泳等，剛開始時興致高昂，每天很努力地鍛鍊，但持續幾日下來，不少人看到體重計上的數字不動如山，沮喪地放棄運動計畫。另一部…
http://www.top1health.cn/Article/306/58072
為什麼會水腫？水腫就是腎臟不好嗎？答案是…

…可促進淋巴循環進而改善因循環不佳造成的下肢水腫。走路、慢跑、游泳、騎腳踏車等均是不錯的選擇。 **3.其他：**如抬高患肢(要高於心臟)來促進下肢血液回；避免久坐或長時間站立…
http://www.top1health.cn/Article/80/58084
降低膽固醇～燕麥、綠茶等5大食物，你真的吃對了嗎？

…，健康就要動，養成良好的「有氧運動」習慣，例如：健走、慢跑、游泳、爬樓梯或騎單車等，可以降低總膽固醇及增加好的膽固醇（HDL-C）。不過，民眾運動不一定要侷限在健身房裡，而是要融入…
http://www.top1health.cn/Article/80/58035
膝蓋痛，退化性膝關節炎上身？一定要換人工關節嗎？醫師解答…

…軟骨，就建議要謹慎小心，儘量採取緩和不負重量運動為佳。譬如，游泳等不受體重壓力的運動，或是緩和的散步，有效活動大腿的股四頭肌運動，就是有助於膝關節穩定強化、舒緩膝關節疼痛的秘訣。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/58060
夏日防曬、防蚊大作戰　謹記防護肌膚小知識

…動大約2-3小時需補擦，若是大量流汗的戶外活動，例如：登山或游泳，建議1-2小時就要補擦，且最好選用有防水功能的防曬產品。除了使用足量防曬乳以外，最好合併其他減少紫外光曝露的方式，…
http://www.top1health.cn/Article/80/57980
冷知識！多吃涼拌海蜇皮，能化解海洋危機？

…息地，以致世界上不少最熱門的度假海灘在夏季的黃金月分反倒不能游泳—最近，這種情形出現在西班牙與義大利。 2007年底，原本較常見於地中海的紫水母，卻成群出現在北愛爾蘭，面積廣…
http://www.top1health.cn/Article/248/57914
寶寶反覆濕疹和莫名瘀青　小心罕病「WAS症候群」

…陸陸續續有血便，手上有出血點，很小就進醫院的保溫室；甚至去學游泳，腳一拍到水，腳背上都是瘀血瘀青，什麼運動都不能做。就連嬰幼兒時期學走路，也常常因為碰撞、跌倒導致嚴重瘀青或流血不止…
http://www.top1health.cn/Article/22/57900
夏日減重戰開打！家醫科陳欣湄醫師分享兩大享「瘦」心法

…Garmin穿戴產品一向受到跑友與戶外運動者的喜愛，在三鐵、游泳及自行車等領域皆為市場領導品牌，旗下穿戴裝置不僅具備專業且多元的運動功能，更協助記錄、監測各項生理數據，化身民眾日常…
http://www.top1health.cn/Article/248/57818
曬傷紅咚咚~擦蘆薈膠、泡燕麥澡能緩解疼痛嗎？

…而且要看防曬係數和流汗情形補擦。 4.即使寫防水的防曬乳，游泳後還是要補擦。 5.至少使用SPF30以上的產品，且要擦一定厚度（2mg/cm2），或是多擦一回以確保厚度。 6…
http://www.top1health.cn/Article/242/57746

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