清淡 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「清淡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「清淡」的資料

秋燥之氣易傷肺！中醫師推百合山藥蛋蜜汁養肺

…如水梨、百合、蓮藕等，且養生應以平補、滋陰潤肺為原則，飲食宜清淡，忌食肥膩、重鹹、辛辣等食物，以符合秋季收斂的特性。除此之外，秋燥是入秋感染燥邪而引發的疾病。病邪從口鼻入侵…
http://www.top1health.cn/Article/80/54171
養肝首重控情緒、不熬夜！巧做瑜珈穿針式有助調理

…因為心念轉變而能心情舒暢愉悅，飲食則需要避免辛辣的食物，飲食清淡且均衡。如上述，既然肝血充盈在筋脈如此重要，要如何能養肝血呢？養肝血的方法就是在肝經運行的時間（凌晨一～三點…
http://www.top1health.cn/Article/318/54159
夏天總是睡不好？女中醫：先喝茶擊敗2大失眠體質！

…更容易傷身、形成痰濕體質。對此，黃慧娟中醫師建議，晚餐還是吃清淡、好消化的食物，比較有助睡眠。另外，夏天是運動的旺季，但黃慧娟中醫師提醒，夏季戶外運動要注意暑熱問題，盡量避…
http://www.top1health.cn/Article/258/52953
牙齦又流血了？三七漢方調理，幫助降低岀血！

…成陰陽失衡更是保健關鍵，建議民眾應養成三餐定時定量、飲食口味清淡，以及早睡早起等生活習慣。同時，積極注意口腔衛生、養成飯後刷牙的好習慣，才是遠離牙齦出血、牙周病的不二法則！
http://www.top1health.cn/Article/239/52873
消除肥胖先忌口！謹記6飲食原則自然瘦

…、蕈菇類等膳食纖維含量豐富的食物。 **原則4／口味要清淡：** 口味較重的菜餚很容易讓人一口接一口。試著習慣口味較淡的菜色，仔細品嚐食材本身的味道。 **原則5／細…
http://www.top1health.cn/Article/101/52955
肝膽相照？腹痛、肝指數飆高，小心膽結石！

…或後肩，這種突然的劇痛往往令患者無法忍受。 **飲食宜清淡　別忘控制體重** 目前運用腹腔鏡進行膽囊微創切除手術，相對於傳統手術具有較低的死亡率，並可縮短住院時間、減少…
http://www.top1health.cn/Article/30/52918
防心肌梗塞4錦囊！吳明珠推：麥冬養心茶

…如打太極拳等，以保持心境的平和。 - 2.多喝水：注意飲食清淡，保證水分攝入充足，這一點對心血管疾病患者尤為重要。多飲水可以及時補充由於出汗所丟失的水分，而且能夠稀釋血液，降低血…
http://www.top1health.cn/Article/248/52875
甩肥胖體質先祛痰濕！牢記7要點自然瘦

…前不滑手機、看電視，才不會妨礙睡眠。 **要點4／飲食清淡，鹽分攝取勿過量：** 鹽分是引起痰濕症的重要因素之一。為了預防痰濕症，平常維持低鹽飲食的習慣相當重要。在家下廚時…
http://www.top1health.cn/Article/250/52847
瘦子不會得心臟病？ 5大「傷心」迷思大揭密

…與藥物的交互作用，不可不小心。因此，心血管疾病患者還是以清淡、均衡飲食為原則，偶爾想吃補的話，輕補即可。 **迷思三／瘦子比較健康？小心變成泡芙人！** 有些人每天…
http://www.top1health.cn/Article/140/52678
啟「動」美腿力！女中醫狠甩下半身肥胖3大秘訣是…

…、甘草等藥材加減。日常保養部分，則建議保持均衡、少油、少鹽、清淡的飲食習慣，搭配每天動一動，才能收到事半功倍之效。 ![中醫認為下半身肥胖的人大多屬於「脾虛濕盛」體質。][123…
http://www.top1health.cn/Article/82/52581
巨蟹座最沒安全感！安撫焦慮多吃這些食物

…花椰菜、蘿蔔、芹菜以及豆類也都是會造成脹氣的蔬菜類。請盡量以清淡的飲食、天然食物為主，少吃加工製品。
http://www.top1health.cn/Article/248/52681
下半身肥胖怎麼救？跟著漂亮女中醫和營養師吃出美腿體質！

…式醃漬品、醬菜等。張文馨中醫師也建議，飲食盡量均衡且清淡，調味以天然辛香料或中藥材為主，譬如用蔥、薑、蒜、辣椒、洋蔥、九層塔、檸檬、巴西里、紅棗、茴香、枸杞等入菜。此外，也…
http://www.top1health.cn/Article/82/52580
巨蟹座容易緊張、鬧胃痛？腸胃不適別只吃稀飯

…耗的維生素，補足人體所需的營養。 ![許多民眾胃痛時，只吃清淡的稀飯、白粥、白吐司等食物，忽略了蛋白質、維生素與礦物質的補充。][123485] **補充優質蛋白質　軟嫩蔬…
http://www.top1health.cn/Article/318/52595
雨後慘變人體捕蚊燈　隨身帶5藥材防蚊蟲叮咬

…可能好幾周才會好，就是循環不好、免疫力差。改善之道建議從飲食清淡入手，做導引伸展操，藉由輕度的心肺運動啟動代謝，排除身體的毒素，就比較不會被蚊蟲鎖定。
http://www.top1health.cn/Article/80/52653
腹瀉、血便，小心潰瘍性結腸炎　做對5招助甩不適

…水分及電解質。 **原則5**可隨著病情改善逐漸採用低渣、清淡飲食。一般建議，能量來源以碳水化合物供給為主，並適當補充蛋白質。
http://www.top1health.cn/Article/239/52643

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞