…下,也容易使人體神經對於溫度變化的調節失常。且經常吹冷氣沒有流汗,體內的火氣也易積聚體內,如果民眾又經常熬夜,更易導致上火,使暑氣停留在體內,讓心火旺的情形更嚴重。 **上班…
http://www.top1health.cn/Article/318/75145…合撐傘、戴帽等措施,可以增加防曬效果。 5.為防止防曬品因流汗或水洗而流失,建議每1-2小時進行補擦,最好選用運動專用、較具防水性的產品。 提醒曾經從事戶外工作或常受陽光曝…
http://www.top1health.cn/Article/261/75047…狀況而定。舉個例來說,如果是在炎炎酷熱夏天或是劇烈運動後大量流汗,就要多補充一些水分了。比較簡單的自我檢視方式,就是看尿液的顏色,如果顏色很深很濃,代表水分不足,通常是建議尿液顏色…
http://www.top1health.cn/Article/4/74966你有多久沒流汗了?平常工作不用在戶外奔走的你,千萬別暗自竊喜覺得「不流汗,都不會濕濕黏黏的真好」。中醫師提醒,常待冷氣房,又沒有固定運動習慣,容易使汗腺機能下降,影響身體排毒、代謝…
http://www.top1health.cn/Article/239/74954…發作】** ●「夏天怕汗、冬天怕乾」,這是最重要的原則。有流汗要趕快擦乾,保濕做好可以預防皮膚炎發作。定時塗抹乳液,提供保濕並健全皮膚的天然屏障。 ●避免造成濕疹的惡化因子,減…
http://www.top1health.cn/Article/302/74925…復與生長,另外,香蕉中的「鉀」、「鎂」可幫助預防運動後因大量流汗、電解質不平衡而引起的抽筋。 **迷思四/運動後吃香蕉會變胖?** 許多人擔心香蕉屬於高熱量的水果,如果運動…
http://www.top1health.cn/Article/306/74922…氣房的溫度變化過大。想想看,小孩大多是多痰多濕的體質,又很會流汗,當他們在外面活動一下,就被帶進便利商店吹個冷氣,再喝個甜甜的涼飲,整個寒飲就伏存於體內。有時本來沒有哮喘的小孩,也…
http://www.top1health.cn/Article/239/74832…物鹼類** 麻黃等,有發汗的功效,感冒時因熱積在身體、無法流汗排出,可能會使用到麻黃這類中藥材,但孕婦偏向陰虛、血虛體質,盡量別讓她發汗,以免間接影響體內水液的代謝。中醫將水液、…
http://www.top1health.cn/Article/17/73790…空氣清淨,建立運動習慣。常常遇到容易皮膚過敏的孩子,家長怕他流汗搔抓,就禁止孩子運動。我建議,可以先看皮膚科治療皮膚過敏,同時讓孩子從事耐力型的運動。不要因為過敏,橫生太多禁忌,反…
http://www.top1health.cn/Article/62/73757…多的食物並且多攝取高纖蔬菜以幫助腸道蠕動功能,以及多運動、多流汗,幫助代謝掉過多的酸性產物,這類型的證型較不建議執行生酮飲食,反而應該選擇低升糖指數或是原始人飲食法。 **本…
http://www.top1health.cn/Article/239/72660…。」** 潘企岳主任表示,穿太多衣服、戴帽子,較易因悶熱而流汗,可能會有濕疹或黴菌感染。尤其在皮膚皺摺部位,例如:腋下、腹股溝、大腿內側等處較易積汗,更容易長濕疹等。穿衣服與戴帽…
http://www.top1health.cn/Article/302/71510…氣排出。現代人多動腦、少運動,加上長期待在密閉空調室內,很少流汗,身體調控濕起的能力變弱,試試看從最簡單的每日走1萬步、跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等,任何讓身體有點喘又不會太喘,…
http://www.top1health.cn/Article/80/72525…塗抹有光敏性的精油,如柑橙類精油之後,要避免強烈日曬。 ◆流汗或做完三溫暖後,不可立即使用精油。 ◆精油的存放要遠離極低溫或極高溫、日光和濕氣重的環境。 ◆精油容易燃燒,使用…
http://www.top1health.cn/Article/248/71463…甩手功、抬腳、太極拳或在室內走動;室外活動則務必做好保暖,有流汗也要立即擦拭避免受寒。運動前可以先喝杯溫熱開水,並做些暖身準備,讓身體溫暖起來再開始運動。研究顯示,每周五次,每次3…
http://www.top1health.cn/Article/28/71367…氣虛體質,症狀表現常常反覆感冒,講話有氣無力,四肢乏力,容易流汗,腹部有下墜感等,可以服用補氣中藥,例如:黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。 **◆**血…
http://www.top1health.cn/Article/320/70279