果皮 | 搜尋結果 | 華人健康網

「果皮」搜尋結果

總共找到 481 筆符合關鍵字「果皮」的資料

吃舞菇很有「膳」　控體重好幫手

…營養師表示，膳食纖維食物包括熟知的全麥、穀物、豆類、根莖類、果皮等食物中，以及低卡的菇類，也擁有豐富的營養素及纖維，更是適合攝取的好食材。低卡菇類有重要特點，含有多種的多醣體，多醣…
http://www.top1health.cn/Article/248/37881
增加棕色脂肪助減重　多吃一點熊果酸食物

…果酸成分的食物吧！營養師表示，熊果酸食物，例如草莓、羅勒和蘋果皮，都可以增加體內棕色脂肪的量，進而促進新陳代謝，達到減重的效果。 ![][99669] **讓減重快一點！先…
http://www.top1health.cn/Article/101/37734
吃菜沒？近9成民眾蔬果攝取量不及格

…素A、C 及礦物質鐵、鈣也越多。水果建議直接食用原態，盡量連果皮一起吃，可以攝取到更多的膳食纖維，也減少廢棄物的產生；光喝經過濾的果汁，容易纖維量攝取不足，造成便祕。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/80/37768
柳丁皮刷牙能美白？小心牙齒變敏感

…小物！近來，網路更盛傳：「善用柳丁皮適度摩擦牙齒表面，能藉由果皮上的纖維去除髒污，而當中的維生素C、礦物質成分更有抗氧化美白牙齒的作用。」引起民眾熱烈討論。可是，柳丁皮真有這麼神奇…
http://www.top1health.cn/Article/58/37503
春天瘦身穴位＋經絡　瘦腿、翹臀效果加倍（下）

…消腫泡澡方】：**荷葉3錢、玉米鬚2錢、香茅草10g、柑橘柚果皮二顆（如橘子、柳丁、香吉士、葡萄柚、柚子）。 **作用：**改善循環，利水消腫，調理水腫型肥胖 **張醫師的…
http://www.top1health.cn/Article/248/37428
從腳底看健康　經絡＋穴位＋泡澡還你彈嫩雙腿

…、荷葉2錢、玉米鬚2錢、檸檬香茅10g、玫瑰花瓣適量、柑橘柚果皮二顆（選擇性，如橘子、柳丁、香吉士、葡萄柚、柚子）。下肢冰冷的人可以加老薑6片。 **作用：**放鬆心情，改善循環…
http://www.top1health.cn/Article/248/37261
蘋果發表會登場！5大健康亮點原來是…？

…功效。 **(2) 降血壓** 加拿大研究團隊對蘋果果皮萃取物所做的研究，顯示蘋果皮萃取物有可能成為生物體內有效的ACE 抑制劑，也就是新型降血壓藥物，此外，蘋果也有豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/320/37234
消除疲勞這樣吃！動手做酪梨草莓沙拉

…：請問採購酪梨有什麼要領嗎？** **A：**挑選酪梨時，果皮色澤帶點黑色，用手壓按時，會感受到彈力，這樣熟度的酪梨較剛好。酪梨不太熟時，和蘋果一起擺放在陰涼的地方2 ∼ 3 天…
http://www.top1health.cn/Article/80/37198
膳食纖維除了瘦身還能抗過敏！教你這樣吃

…而非水溶性纖維則是像未加工的麩質、全麥、穀物、豆類、根莖類、果皮等食物，兩者各有各的好處，能增加糞便體積，促進腸道蠕動，減少糞便在腸道停留的時間及糞便和腸的接觸面積，可以縮短糞便滯…
http://www.top1health.cn/Article/320/37109
過敏、痘痘再見！必吃9種抗炎食物

…過多的自由基才對身體有害)，有助預防癌細胞生長。柑橘類水果從果皮、果肉到果汁都含有抗發炎的成分，別忘了洗乾淨後好好利用！ **抗炎食物3／香草和辛香料：迷迭香、薰衣草、肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/36956
水果打成果汁，會破壞營養成份？

…水果汁，營養師鄭欣宜建議，打果汁時要特別注意水果的份量；而蘋果皮、葡萄籽含有較多的抗氧化多酚類，洗淨後可以連皮、籽一起打，增加抗氧化的營養素。此外，還可以在果汁中添加西洋芹…
http://www.top1health.cn/Article/320/36942
黑色力量崛起　黑米「喝的花青素」

…護皮膚健康** 以黑米來說，黑米的稻榖與米之間有一層名為穎果皮的物質，其富含花青素、維生素ABE、葉酸、鈣鐵鋅硒鎂等多種微量元素。值得一提的是，在歐洲將花青素稱為「口服的化妝品」…
http://www.top1health.cn/Article/320/36947
腸道健康嗎？看大便、放屁、皮膚就知道

…中醫的脾主統血，也主肌肉、主四肢，所以說是氣血的生化之源，如果皮膚慘白大部分是屬於血虛體質。這類型的朋友平常會覺得容易疲倦、頭暈，有時也會有心悸，且舌質會比較淡、白；舌苔比…
http://www.top1health.cn/Article/30/36805
吃芭樂不去籽，會便祕嗎？

…維生素C含量高，維生素C是柑橘的8倍，但大多的維生素C都存在果皮中，建議清洗芭樂時，不要以刷洗表皮的方式來清潔，以清水洗淨即可。此外，市售的芭樂汁通常會添加梅粉或糖分，無形中容易攝…
http://www.top1health.cn/Article/302/36647
蘋果加熱吃，釋放更多果膠？

…tin)及奈酚(Kaempferol)，這2種成分多存在於蘋果皮上，能幫助消除體內過多的自由基。所以，下次吃熱蘋果時，記得千萬不要把果皮給削掉了。  …
http://www.top1health.cn/Article/320/36520