晚睡 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「晚睡」搜尋結果

總共找到 546 筆符合關鍵字「晚睡」的資料

熬夜過後要護肝！中醫：養肝茶飲1天1杯

你「爆肝」了嗎？現代人習慣晚睡，熬夜上網、聊天、追劇、逛網拍總是欲罷不能！為了減少熬夜對肝臟的傷害，中醫師建議，每天喝一杯玫瑰花紅棗茶，可以幫助補氣又養肝，尤其適合容易疲勞、容易感…
http://www.top1health.cn/Article/320/51021
健康瘦，保住「事業線」！減重名醫：關鍵在荷爾蒙

…用右手的中指端按揉穴位，約揉50-100 次，後交換按摩，每晚睡前一組。謹記需持之以恆按摩胸部，以達到美胸UP UP的目標。
http://www.top1health.cn/Article/80/50855
熬夜喝咖啡提神　喝幾杯精神最好？

…過，每個人的身體對咖啡因的耐受程度差異很大，有些人喝一杯就整晚睡不著，有些人喝了兩杯還是倒頭就睡！ **咖啡因要限量　一日低於300毫克** 因此，想要達到相同的提神效果，…
http://www.top1health.cn/Article/320/50859
防過年腸胃鬧脾氣，喝2山楂飲助消化、甩脂肪

…接連報到的首要關鍵。倘若，民眾於年節期間又經常熬夜、晚睡，就會導致肝火過旺，而肝屬木、木剋土，因此自然容易損傷屬土的脾胃機能，造成脾虛、胃弱，進而影響人體的消化吸收能力。再…
http://www.top1health.cn/Article/320/50809
女人生過小孩，老得比較快？5個變老警訊要注意

…判斷標準，跟有沒有生小孩沒有太大的關係。譬如經常熬夜晚睡、日夜顛倒，飲食不正常，喜歡油膩、甜食等增加身體負擔的食物，再加上毒素沒有確實排除，身體一方面沒有得到足夠的休息，另…
http://www.top1health.cn/Article/324/50848
喝這茶抗失眠！吳明珠：百合安神茶飲安定心神

…灶，其中休假症候群是放長假後的典型症狀，關鍵在於人容易在假期晚睡晚起，導致生理時鐘被打亂，通常患者會在3到5天內恢復正常，但若輕忽失眠問題，則可能導致睡眠障礙，夜夜難眠。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/50788
熬夜.疲勞.壓力大！小心養成子宮肌瘤體質

…，對女生來說，有可能就這樣「養」出子宮肌瘤！中醫師表示，長期晚睡、過勞、缺乏運動、壓力累積等都容易造成氣血循環不良，埋下子宮肌瘤的病因，不可不慎！ ![][116881] …
http://www.top1health.cn/Article/248/50657
冬天抗失眠神器！吳明珠：紅棗蜂蜜飲安神、健脾胃

…脾胃、補五臟的功能。將紅棗去核，加水煮爛，再加入少許蜂蜜，每晚睡前食用1至2湯匙，對於因氣血虛弱所引起的失眠多夢、精神不振有顯著的療效。女中醫師吳明珠指出，冬天晝短夜長…
http://www.top1health.cn/Article/320/50748
輕熟女最怕細紋洩漏年紀！醫師教你抗老妙招

…度上，應盡量避開下列會加速老化的地雷： **1. 熬夜晚睡：**睡眠不充足或是不規律，都會影響內分泌，進而導致皮膚代謝異常，更顯老。 **2. 醃漬類、油炸類：**油炸燒烤…
http://www.top1health.cn/Article/249/50490
阻斷子宮肌瘤體質　女中醫傳授4大保健秘訣

…易出現虛寒體質，導致子宮寒凝血瘀。 **5.陰虛血瘀：**晚睡一族，現代女性很多熬夜過多、作息不正常，容易產生陰虛體質，因為陰血不足，又遇到壓力過大，肝氣不舒暢時，容易血行澀滯，…
http://www.top1health.cn/Article/259/50724
你有晚睡強迫症嗎？快看這些行為你中了幾項

…有這樣的狀況對吧？那麼到底是什麼原因，讓現代大多數人都有了「晚睡強迫症」呢？以下這些日常行為，如果你也中了，代表可能你也是晚睡強迫症的一員喔～ ![][116777] 晚睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/50726
月經變季經？多囊性卵巢喝這1味補虛寒

…積，讓人體態逐漸往橫向發展。至於中醫觀點則認為，長期晚睡、熬夜、日夜顛倒的人，很容易腎陰不足、虛火過旺。而身體陰陽長期處於不平衡的狀態下，便易導致荷爾蒙失去平衡，使得多囊性…
http://www.top1health.cn/Article/12/50547
告別黯沉肌膚不是夢！這招手指操，幫你找回蘋果肌

…、鼻端等部位，容易在風吹日曬後及經期前產生白色皮屑，即使前一晚睡眠充足，皮膚在第二天仍沒有光彩。膚色黯沉是每個人都可能面臨的問題，生活習慣不同、膚質不同、年齡不同，使每個人…
http://www.top1health.cn/Article/145/50681
越夜越亢奮？愛當夜貓族，恐是大腦出了錯！

…，問題可能就出在大腦！ ![][116434] **晚睡傷健康，健忘、變老又會胖！** 越來越多研究結果發現，長期「晚睡」會危害人體健康，包括：造成睡眠不足、睡眠障礙…
http://www.top1health.cn/Article/245/50531
降血壓金牌穀物　燕麥、蕎麥降膽固醇也啵棒〜

…其新書《打造不老血管力》中表示，高血壓患者想緩解壓力、改善夜晚睡眠，不妨在燕麥片中加入香蕉，因為香蕉含有豐富維生素B6，能幫助提高人體血清素。提醒食用麥片時，要特別注意避免長時間、…
http://www.top1health.cn/Article/320/50415

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞