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你有多久沒流汗了?平常工作不用在戶外奔走的你,千萬別暗自竊喜覺得「不流汗,都不會濕濕黏黏的真好」。中醫師提醒,常待冷氣房,又沒有固定運動習慣,容易使汗腺機能下降,影響身體排毒、代謝…
http://www.top1health.cn/Article/239/74954…是美麗的,反之亦然。"也因此,像前面提到的,法國女人寧願享受戶外活動,也不太喜歡在健身房痛苦的鍛練著。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/292/73742…赤腳做深蹲來得好上手。 **3.善用免費的戶外運動場** 人活到75歲,約會有三分之二的人患有慢性疾病,甚至可能會依賴藥物來維持生命,然而,有些疾病是可以預防的…
http://www.top1health.cn/Article/292/72537…1.在假期結束前的提早一天準備好較安心:因為年假期間大都會到戶外或是出國走走,若是能提前一天回家,除了可以有較多的時間緩衝外,更可以有充足的時間,將未完成的事情補足,安心準備第二天…
http://www.top1health.cn/Article/318/72665沙塵暴來襲、PM2.5數值超標…面對戶外糟糕的空氣品質問題,相信多數人都不陌生,甚至更早已養成外出配戴口罩防範的習慣。但你知道嗎?有時候室內環境的空污問題,更不亞於戶外,輕忽不管恐…
http://www.top1health.cn/Article/248/72560…冬中最危險的時刻,莫過於從開著暖氣的溫熱室內,走到寒風刺骨的戶外,這時候容易引發醫學上「熱休克(Heat Shock)」,導致血壓急速飆高,成為誘發腦中風與心肌梗塞的導火線。因此,…
http://www.top1health.cn/Article/248/72549…「氧髮淨化革命」為主軸的環島檢測活動,將艾瑪絲的健髮中心搬到戶外、走入人群。 從北到南規劃為文創百貨、醫院診所、康是美、校園、公益服務等五條環島主題路線,二個月來檢測…
http://www.top1health.cn/Article/242/72527…62148] 近年來由於3C科技進步,行動載具氾濫,在戶外邊走邊滑手機,或是夜晚睡前關燈使用手機、平板,都是會大幅增加乾眼症風險的NG行為;此外,常吃辣、熬夜、長期用眼過度、…
http://www.top1health.cn/Article/248/71480…向力** 現代孩子活動種類豐富,越來越多父母選擇讓孩子參與戶外運動、體育活動,除了以前常見的溜冰課、游泳課,現在還有各式挑戰活動、上山採果、棒球排球、攀岩體適能,玲瑯滿目。 …
http://www.top1health.cn/Article/305/71358…**如果遇到以下的狀況,也可以幫孩子適當補充水分** ● 戶外運動後 ● 感冒 ● 發高燒 ● 腹瀉脫水 ● 便祕 ● 眼窩或囟門凹陷 **以下這幾點,更是…
http://www.top1health.cn/Article/304/69056…成嘗試普拉提和瑜珈。如果你平常偏好在室內進行鍛鍊,那就改成去戶外,」 想要快速達到瘦身效果,除了運動之外,飲食占了絕對關鍵。Dalton Wong補充,「多吃沙拉、水果、蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/145/68930…質時也發現,其室內微粒濃度偏高,每立方公分就有24萬之多,和戶外濃度幾乎一致。由於馮小姐家中無人吸菸、焚香拜拜,更證實了高樓層受戶外行車揚灰影響,空汙問題相當嚴重。所以其建議家住高…
http://www.top1health.cn/Article/243/68840…差。室內實測每立方公分微粒的PM2.5就有20幾萬顆,比當日戶外鄰近監測站「橘色」警戒的空汙指數(每立方公分微粒17萬多顆)還要高。且在烹飪產生油煙的當下,室內的PM10粒數濃度也…
http://www.top1health.cn/Article/243/68839…空氣汗染的根本之道,還是要遠離汙染源,盡可能戴上口罩,減少在戶外運動時間,或是家中擺放空氣清淨機,但是空氣清淨機的效果再強,都還是局部性的。覺得室內空氣不佳時,應先看看能否先減少污…
http://www.top1health.cn/Article/80/67784…散瞳劑的缺點是白天瞳孔也一直處在放大狀態,比較怕光,小朋友到戶外就要戴帽子或太陽眼鏡保護眼睛。至於假性近視,點用短效散瞳劑即可,沒有必要點到長效藥水。 除了點散瞳劑外,最重要…
http://www.top1health.cn/Article/67/66765