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「心理壓力」搜尋結果

總共找到 477 筆符合關鍵字「心理壓力」的資料

熬夜＝慢性自殺！晚睡有哪些具體的健康危害？

…分，那今天就1點30分上床睡覺，一點一滴地把時間往前推，沒有心理壓力，調節作息也變得更簡單了。 **2／養成規律的運動習慣** 在傍晚5、6點，或是晚餐前，可以做些有氧運動如慢…
http://www.top1health.cn/Article/76/56627
5招小撇步　讓你遠離「感冒體質」！

…造成感冒的症狀加劇。 - 小秘訣／懂得適當調解自身心理壓力是現代人非常重要的課題，例如規律的運動，每週3次、每次30~45分鐘的運動，不僅可以增進健康，運動還能增加腦內啡…
http://www.top1health.cn/Article/248/56386
想讓寶寶戒尿布？職能治療師傳授6招，如廁訓練不心急

…等待達標的結果出現即可。千萬不要跟其他的孩子比較，徒增孩子的心理壓力。 **5.支持孩子主動嘗試** 如果孩子主動表示嘗試之意，請父母全力支持，不要怕麻煩，即使在外出的車程…
http://www.top1health.cn/Article/251/56362
壓力大到全身發癢？營養師3食物防發作

…疹，除了妨礙美觀以外，更是奇癢難耐，一沒控制好還會反覆發作，心理壓力更大陷入無限惡性循環。其實壓力本身並不會直接導致蕁麻疹，但是當壓力大，免疫力就容易下降，好比失去了守衛保護，…
http://www.top1health.cn/Article/355/56262
壓力大易傷「心」！得舒飲食VS地中海飲食，誰比較抒壓護心？

…h E. Cohen等人於2015年發表的文獻回顧顯示，慢性心理壓力、抑鬱症、創傷後症候群和焦慮等心理疾病與心血管疾病息息相關。除此之外，美國心臟協會更正式認定，抑鬱症是造…
http://www.top1health.cn/Article/80/56131
壓力大到全身發癢？營養師3食物防發作

…疹，除了妨礙美觀以外，更是奇癢難耐，一沒控制好還會反覆發作，心理壓力更大陷入無限惡性循環。其實壓力本身並不會直接導致蕁麻疹，但是當壓力大，免疫力就容易下降，好比失去了守衛保護，…
http://www.top1health.cn/Article/320/56108
壓力來大食怪上身？防壓力肥，必吃這些快樂食物

…象的機率也隨著增加。原本是為了舒壓而吃，卻在吃完後產生更大的心理壓力與罪惡感。 **壓力來襲選擇吃「快樂食物」　避免肥胖還有好心情** 面對壓力來襲，應該如何正確選擇食物，…
http://www.top1health.cn/Article/101/56140
補充這個營養素　失眠、偏頭痛、經痛一次解決

…關鍵角色。 **失眠、偏頭痛、經痛都跟它有關？** 心理壓力過大或是情緒不穩定可能會導致夜晚出現睡不好、淺眠、失眠的情況，這就有可能跟體內的鎂含量不足有所關連，鎂是體內血清…
http://www.top1health.cn/Article/320/55927
冬天胸悶、心好痛！小心4警訊，防冠心病上身

…子。此外，有吸菸、喝酒等不良習慣的人、患有三高者、生活壓力、心理壓力極大者，也是冠心病的高危險族群。有研究指出，男性罹患冠心病的風險是女性的2至3倍，且除了年長者容易罹病外…
http://www.top1health.cn/Article/28/56004
「果」然很補～壓力大、鬧失眠、常感冒，進補水果對對碰！

…果盡量不要削皮。 **《減壓力／奇異果》：**身、心理壓力大時，會刺激腎上腺分泌皮質醇和腎上腺素等壓力型賀爾蒙，合成這些賀爾蒙需要大量的維生素Ｃ，因此壓力大時需要補充維生…
http://www.top1health.cn/Article/80/55782
養生也吹Pantone色！秋冬必吃紅石榴的3大健康理由

…纖維的好食物之一。 **2.維生素C：**自由基可能因心理壓力、生活型態、環境或焦慮情緒等產生，當自由基於體內累積過多時，可能導致疾病的產生。此時，若能補充些維生素C，有助對…
http://www.top1health.cn/Article/80/54537
壓力大狂吃好罪惡？營養師：5點擺脫壓力性暴食！

…例如：巧克力、炸雞、薯條、冰淇淋、蛋糕、甜食等。 **心理壓力大　暴食症5特徵** 原本是為了舒壓而吃，卻讓怕胖的人在吃完後產生更大的心理壓力與罪惡感，情況嚴重者甚至會陷入…
http://www.top1health.cn/Article/320/54420
沈玉琳大秀K書嚼醒3妙招！幫考生脫離「睏」境

…相關，根據Yerkes-Dodson法則（葉杜二氏法則）解釋心理壓力、工作難度與作業成績三者之間的關係，存在著一種「倒U型」關係，顯然過大的壓力會使工作效率、成績降低。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/54345
月經要來不來心慌慌？可能缺乏3+1營養素！

…還是要盡早尋求婦科醫師，確定自己是不是懷孕了，或是有其他生、心理壓力、婦科疾病。
http://www.top1health.cn/Article/355/54291
曬傷引發白斑症　陽光男孩慘成黑白郎君

…明，1/3患者有直系家族病史，此外，白斑症多和自體免疫疾病、心理壓力、甲狀腺功能異常等有關，或可能因長期處於日夜顛倒狀態，且又處於升學壓力，才使得免疫系統失調引起白斑症。劉…
http://www.top1health.cn/Article/43/54281

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