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「平靜」搜尋結果

總共找到 455 筆符合關鍵字「平靜」的資料

低脂飲食真能戰勝心臟病嗎？讀《令人大感意外的脂肪》－上

…，讓任何尋求正確飲食以避免疾病的人在它的庇蔭下才能獲得無上的平靜。零膽固醇、不含飽和脂肪成為健康食物的代名詞，美國心臟協會忙著幫食品業者上市的新產品頒發護心認證（Heart-Che…
http://www.top1health.cn/Article/28/51551
安撫奶嘴會導致上顎變形？哄娃神器到底能不能用？

… 安撫奶嘴的好處多多，像是可以讓正處於哭鬧狀態的寶寶盡快平靜下來，在夜裡，也可以使用安撫奶嘴來安撫夜醒的寶寶，好藉此提高寶寶的睡眠品質，進而減少或是戒掉夜奶。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/302/51574
側睡、趴睡、仰睡，哪一個最好？3招古法養肝助眠

…然的睡法，這種睡姿，後背跟床板密切地接觸，五臟六腑處在一種很平靜自然的狀態，這樣氣血經脈流通就會很祥和。 **第3招：藥膳養生【補氣安神養血】** **1.安神龍眼…
http://www.top1health.cn/Article/76/51521
壓力大，月經亂！多吃黃、藍、綠3色食物

…）的研究，任何種類的蔬菜與水果（果汁和果乾除外）都能幫助人們平靜下來，特別是吃更多各種顏色的蔬果族群，多樣化補充各種植化素，都能比以前的生活更快樂、更有活力。
http://www.top1health.cn/Article/248/51473
拒絕疾病上身！3大健康運動，提高身體抵抗力

…情。 **3.瑜珈：**定期練習瑜伽能夠讓身、心、靈更平靜促進免疫系統的功能。同時能消除疲勞，平靜心境。使人保持一種舒暢寧靜的狀態，充分享受人生。 **《小叮嚀》：**瑜伽…
http://www.top1health.cn/Article/80/51513
別對「同理心」無限上綱　飛機上的博愛座事件～　

…是一種服務技巧。這樣的協助，讓她在尷尬之餘並沒有太受傷，最後平靜地回到台北。 **本文出自寶瓶文化《空中老爺的日常》**
http://www.top1health.cn/Article/17/51469
舌吻能燃燒卡路里？5個意想不到的好處…

…加，也稱為「愛激素」。催產素可以作為心理緩衝，並在人類中引起平靜和結合的感覺。在高潮期間體驗到激素的激增，而甜蜜的話語或溫柔的觸摸，也可以催化催產素，有助這增強愛和信任的經驗。 …
http://www.top1health.cn/Article/262/51307
常常做這2件事，增強記憶力、遠離阿茲海默症！

…少壓力、舒緩情緒、沉澱心情，甚至找回幸福感，而釋放壓力、心靈平靜有助於睡眠，也能促進大腦健康。如果常常心情鬱悶、壓力纏身，小心大腦未老先衰！從今天開始，不妨試試看冥想吧！每…
http://www.top1health.cn/Article/248/51210
20歲～50歲的女性都要看這篇！跟著這樣吃最養生

…段已經不會向外尋求快樂或是滿足，而是往內找尋讓自己獲得快樂與平靜的方法。此外，這階段要多補充維生素D、鈣質等營養素，幫助鞏固骨本。 **【你可以這樣做】**飲食方面，吃到飽、…
http://www.top1health.cn/Article/141/51345
雙魚座呵護愛情！但為什麼有人就是愛劈腿、愛偷吃？

… **5.接受：**經歷一連串情緒轉折之後，當事人逐漸平靜下來，接受已經發生的事實。「好吧！反正他真的就是劈腿了，難過也沒有用。」參考這個理論，我們更能掌握自己的情緒…
http://www.top1health.cn/Article/262/51259
爸媽必學！別過早涉入孩子紛爭，這樣做觀察行為始末

…量的一方轉身離開，他留下來了，就算是待在屋子外面玩，但是他的平靜情緒讓另一方沒有勝利的感覺，這就不會強化對方想要霸凌的想法。」「他也沒有強行闖入小屋，否則很可能會使對立的情…
http://www.top1health.cn/Article/251/51234
孩子鬧脾氣，老愛哀鳴、大叫？爸媽這樣做助糾正

…-more--> ![][117543] 溫和告誡。平靜地說：「你聽起來好像不舒服，但這樣我很難懂。請用正常的聲音告訴我。」你還可以說出事實：「這聲音讓我的耳朵好不舒服。」…
http://www.top1health.cn/Article/251/50989
抒壓靠這招　快學「靜心呼吸」＋「肌肉放鬆」法遠憂鬱！

…請慢慢地、輕輕地深呼吸，吸氣～呼氣～再吸氣～呼氣～讓自己感到平靜和放鬆。 **●步驟四** 接下來要放鬆的，是從肩膀開始到腰部的每一條背部肌肉，請將裡裡外外、前前後後的肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/318/50850
寶寶哭個不停有原因！檢視8項目爸媽不再不知所措

…哭得更激烈。記得在靠近寶寶之前，請先做個大大的深呼吸，使想法平靜下來。請依照下列項目一一確認，看看寶寶是不是肚子餓，還是有其他需求。如果沒有符合的項目，或許寶寶只是藉由哭泣…
http://www.top1health.cn/Article/236/50849
孩子生氣了，怎麼辦？你可以這麼做……

…西，你是不是「很難過」。這是標記他的情緒 **2.學著平靜。**可以教孩子面對劇烈的情緒時，先深呼吸幾次，或者默念 1-10，或者是暫時離開。告訴他，當自己很憤怒時，離開現場…
http://www.top1health.cn/Article/248/50820