健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「坐著」搜尋結果
總共找到 818 筆符合關鍵字「坐著」的資料-
別讓椎間盤乾扁如干貝！維持脊椎健康，做對「伸呼吸」減少磨損
…，椎間盤只好往後突出。 另外，當椎間盤受力不平衡，比如坐著翹腳、半躺半靠在沙發及床上等姿勢，會讓骨盆後傾，重量完全壓在腰椎四、五節上，維持這個姿勢看電視一看兩小時，這種不平均…
http://www.top1health.cn/Article/277/75293 -
沙發馬鈴薯、愛翹腳，腰痛背痛都中鏢！3招伸展操保護腰椎
…坐姿是傷腰的殺手！容易引起腰痠、腰痛、背痛** 上班族一直坐著不動，容易導致肌肉勞損、退化，產生腰部力量不足，逐漸出現腰椎間盤過度負重而出問題。或是坐的姿勢不正確，也是傷腰的殺手…
http://www.top1health.cn/Article/248/75378 -
想透過特定飲食，有效減肥、抑止老化過程？專家這樣說
…迎接即將到來的死期。有些人忍受不了心絞痛，痛得無法躺下，只能坐著睡覺。這種痛在改變飲食短短幾星期或是幾個月後，大部分就完全消失不見。 像這樣的研究結果證明了飲食的強大力量。這…
http://www.top1health.cn/Article/302/75339 -
保護脊椎你「坐」對了嗎？甩駝背、烏龜脖，久坐電腦族必知4準則
…，椎間盤只好往後突出。 另外，當椎間盤受力不平衡，比如坐著翹腳、半躺半靠在沙發及床上等姿勢，會讓骨盆後傾，重量完全壓在腰椎四、五節上，維持這個姿勢看電視連續2小時，這種不平均…
http://www.top1health.cn/Article/318/75302 -
「盤腿」坐比「翹腳」更傷脊椎？小心這些不良姿勢讓你腰酸背痛
…勢替換，才能席地而坐呢？黃如玉呼籲，最好還是能有張椅子，好好坐著較好！因為可設想得到的席地坐姿，對於脊椎、關節、肌肉、韌帶等，均會帶來傷害。 **1.將雙腿伸直坐？** …
http://www.top1health.cn/Article/197/75233 -
久坐屁股變大怎麼辦？只要一張椅子做這6招練出蜜桃臀
每天上班都坐著，擔心屁股漸漸變大嗎？想要打造蜜桃臀，卻沒時間上健身房的人，或許可以試試只要一張椅子，不用大空間、長時間，透過健身運動專家分享的6個訓練動作，就可以鍛鍊自己的臀部、下…
http://www.top1health.cn/Article/306/75185 -
這些常見的「用藥安全」問題，你答對幾題呢？
…個重點就是～內容不能讓我自己想睡覺，因為貓藥師不是一個愛乖乖坐著上課的乖學生，所以如果我備的課會讓人睡覺的話，我會自己很生氣…哈哈 好險每次演講完大家的回饋都是老師很有趣、課程很…
http://www.top1health.cn/Article/232/75182 -
「歐巴桑」都很厚臉皮？你是否也犯了年齡騷擾
…會錯的。（中略）譬如電車上的座位還有一點空隙，歐巴桑就會要求坐著的人「往旁邊擠一下」，相信大家對這樣的景象並不陌生。 有些歐巴桑更狠，甚至會直接將屁股往空隙塞。周圍的人大多會…
http://www.top1health.cn/Article/145/75165 -
6招防「炸筋腿」靜脈曲張！中醫：喝黃耆山楂飲活血
…，有助血液回流。 **2.穿著醫用彈性襪：**若需長期站或坐著工作，可穿著一般預防性的彈性襪；若已有靜脈曲張的現象，可依醫師建議選擇適合彈性係數的褲襪，阻止持續惡化。 **3.…
http://www.top1health.cn/Article/248/72646 -
壓力大，腰痛發生頻率高！3分鐘自我測驗，看出你的壓力指數
…重物等，都會對身體造成負擔。然而，最近因使用電腦辦公而長時間坐著的工作者，罹患腰痛的比率也有逐漸增加的情形，現在來看，幾乎每個人都有腰痛困擾的現象。 從一些研究報告當中，可以…
http://www.top1health.cn/Article/245/72651 -
想變瘦但又懶得動？懶惰女孩必看的5招秘訣，教你不知不覺就變瘦
…時也是一位健身教練，他在TEDx Talk上的演講片段《為何坐著會把你摧毀Why Sitting Down Destroys You》在YouTube上有超過200萬點擊率，以下他…
http://www.top1health.cn/Article/292/72537 -
壓力破表、肌肉緊繃…今晚就來做陰瑜伽放鬆下半身
…f Butterfly）／腿伸直，另一腿彎曲並收進對側的鼠蹊坐著。][163533] 
闽公网安备 35020302001899号
