坐著 | 搜尋結果 | 華人健康網

「坐著」搜尋結果

總共找到 831 筆符合關鍵字「坐著」的資料

肥胖、腹瀉、便祕都是它害的…彭溫雅中醫：玫瑰山楂消脂、鮮魚湯止瀉

…，屬胃經，按揉這個穴位有助於消除脂肪、健美減肥。通常以站立或坐著的姿勢，在穴位上用手掌上下、左右按摩三分鐘，每日三次，飯前為佳。此穴有健脾化濕、清心開竅的作用，主要用於治療肥胖症。…
http://www.top1health.cn/Article/248/75486
看起來比同年齡更年輕　3招按摩舒緩僵硬，打造柔軟有彈性肌膚

…這些都是環環相扣、息息相關的。** 然而現代人，長時間坐著不動、壓力過大，這些都會導致肌肉僵硬。此外，還有人會提出「做運動會導致肌肉變硬，那該怎麼辦？」這樣的問題。日本美體專…
http://www.top1health.cn/Article/248/78038
躺著、坐著都能做！15秒丹田呼吸法增加α波，改善自律神經問題

…或者想像自己沐浴在朝陽下。 □不管是要站著、坐在椅子上、跪坐著做丹田呼吸法，都必須保持背部筆直，想像自己「腳掌緊貼地面、頭部往上方延伸」。 □如果要跪坐，請讓雙腳腳掌盡可能靠近…
http://www.top1health.cn/Article/318/77989
呂紹睿醫師教你護膝觀念—【久坐篇】

… 怎麼會這麼痛呢 **護膝使者：** 長時間坐著一直讓你的膝蓋彎曲超過90度你的膝蓋當然受不了啊 **阿嬤：** 哎呦那怎麼辦啊 **護膝使者：…
http://www.top1health.cn/Article/238/77979
呂紹睿醫師教你護膝觀念—【認識內側皺襞篇】

…還會突然無力剛起床要下床時膝蓋也會突然卡卡痛痛的還有坐著要站起來的時候膝蓋還會突然有摩擦聲聽得我心驚驚我是不是看一下醫生比較好 ![][184385] …
http://www.top1health.cn/Article/248/77910
導致骨盆變形的10大惡習，你占了幾條？快來自我檢查！

…間彎曲容易勞損，嚴重的還會誘發強直性脊椎炎。 **2.坐著時背部彎曲** 坐椅子的時候，有許多人習慣不坐滿椅面，然後用彎曲的背部直接靠著椅背。長時間維持這個姿勢，身體就會記…
http://www.top1health.cn/Article/318/77774
自律神經失調13大徵兆，你中幾個？坐著做4招伸展操，遠離失眠、耳鳴、憂鬱

…因此，做預防肌肉僵硬的伸展操，有助調整自律神經。以下推荐只要坐著，或躺在床上就能做的伸展操，大家一起來學著放鬆肌肉、消除身體的緊繃感： **【4招坐著就能伸展肌肉的伸展操】*…
http://www.top1health.cn/Article/248/77733
常頭暈目眩，低血壓喝咖啡助改善？營養師傳授低血壓飲食全攻略

…勢性低血壓主要發生原因，和民眾突然的姿勢性變化，譬如，躺著、坐著、蹲著時突然起身，血液無法第一時間由下而上打至心臟，就容易造成短暫的姿勢性低血壓產生。除了常見於洗腎患者身上，有自主…
http://www.top1health.cn/Article/302/76677
子宮頸是女性「山海關」！抹片檢查子宮頸發炎是什麼？這樣防陰道發炎

…時，使用清水沖洗即可，建議一天不要清潔超過2次。上班族長時間坐著不動，骨盆腔血液循環不好，若再穿著緊身衣褲，私密處長時間處於悶熱狀態，容易增加私密處感染的機率。建議平時穿著透氣的寬…
http://www.top1health.cn/Article/248/75538
躺著不動反而腰痠？原來是腰大肌緊繃惹禍，這樣做有效破解

你也有這樣的困擾嗎？明明站著、坐著，走路的時候都沒事，可一到夜深人靜躺在床上，腰卻痠的難受？脊骨神經醫學專家提醒，小心這可能是長時間久坐、缺乏運動，導致腰大肌緊繃引起！雖然乍看下像…
http://www.top1health.cn/Article/318/76559
不想孩子長大挑食、咀嚼力差？寶寶這個階段該吃手指食物

…人而異，必須依據寶寶的行為能力而定。當寶寶具備「自己坐得穩。坐著時，雙手可空出來抓握食物、不需要支撐身體的重量」的能力，才能開始嘗試吃手指食物。如果寶寶仍然只會躺或坐不穩，…
http://www.top1health.cn/Article/305/75489
腰痠背痛、肌肉緊繃，2招全消失！快訓練斜方肌、躺著做腰部伸展操

…過勉強。再來是訓練「斜方肌訓練」，站立或坐著都可以進行。先手肘微彎、雙手高舉過肩，並維持這個姿勢，上下擺動肩膀。這個動作的重點就在於必須維持雙臂高舉的姿勢，藉由…
http://www.top1health.cn/Article/306/75435
上班久坐不動如山，小心腰痠背痛和贅肉找上身

…腰。 ![][175018] 上班坐辦公椅，下班回家繼續坐著打電腦，在缺乏運動及大吃大喝下，自然容易出現肥胖的症狀。減少透過吃來抒發壓力，要培養正確的紓壓方式，以及養成定期運動…
http://www.top1health.cn/Article/318/75459
別讓椎間盤乾扁如干貝！維持脊椎健康，做對「伸呼吸」減少磨損

…，椎間盤只好往後突出。另外，當椎間盤受力不平衡，比如坐著翹腳、半躺半靠在沙發及床上等姿勢，會讓骨盆後傾，重量完全壓在腰椎四、五節上，維持這個姿勢看電視一看兩小時，這種不平均…
http://www.top1health.cn/Article/277/75293
沙發馬鈴薯、愛翹腳，腰痛背痛都中鏢！3招伸展操保護腰椎

…坐姿是傷腰的殺手！容易引起腰痠、腰痛、背痛** 上班族一直坐著不動，容易導致肌肉勞損、退化，產生腰部力量不足，逐漸出現腰椎間盤過度負重而出問題。或是坐的姿勢不正確，也是傷腰的殺手…
http://www.top1health.cn/Article/248/75378