吃魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「吃魚」搜尋結果

總共找到 320 筆符合關鍵字「吃魚」的資料

天冷腸胃易不適　扭轉瑜珈伸展緩解

…先控制體重。建議民眾做瑜珈要搭配清淡飲食與健康生活作息，儘量吃魚、雞肉等，比豬、牛或羊肉等易消化。不要為了快速瘦身而勉強自己做一些如抬腿高過頭等高難度動作，這樣會因用力不當，造成肌…
http://www.top1health.cn/Article/189/22769
揭密人瑞養生法！學日本長壽鎮生活

**一探百歲人瑞奉行的飲食習慣** 靠海的京丹後市就位在京都府北邊，部分海岸更被劃入山陰海岸地質公園。這裡不只風景聞名，更因為有不少上百歲的居民而人盡皆知。我們沿著美麗的海岸線一…
http://www.top1health.cn/Article/339/22749
餐前吃1顆橘子　增飽腹感降食慾

…* 建議把進食順序改成先吃蔬菜，再吃主食米飯、麵包等，最後吃魚、肉等主菜。原理在於主食都含有大量碳水化合物，空腹吃會令血糖飆升，人體大量分泌胰島素，促進體脂的合成；而蔬菜含大量膳…
http://www.top1health.cn/Article/101/22700
搶救Ｍ型禿男！植髮機器人有辦髮

…油脂堆積；糖分則會使皮脂增多，誘發脂漏性掉髮。 3.多吃魚肉蛋奶，補充新鮮蔬果，還可以補充點富含氨基酸的食物。
http://www.top1health.cn/Article/323/22680
暴飲暴食易痛風！防痛風謹記三不

…威士忌等，不管哪一種酒類都該避免。飲食方面，痛風患者並非不能吃魚吃肉，而是要避免暴飲暴食。此外，會誘發痛風的高普林飲食多以葷食為主，特別是肉類的普林，因為可溶解到湯汁中，所以火鍋湯…
http://www.top1health.cn/Article/145/22674
連假後肥嘟嘟　3分鐘學會補救法

…醇從血管中帶走，從而降低體內膽固醇的含量，維護身體健康。經常吃魚可降低血脂，不易讓身體造成肥胖。法國研究人員發現，視網膜受損是多數失去視力的人最為常見的原因。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/306/22585
預防乳腺疾病！9大保健乳房食物

…了39%。 ![日本文部科學省研究小組調查發現，女性多吃魚可降低患乳腺癌的危險。（圖片提供／39健康網）][71422] **保健乳房食物6／魚類** 黃魚、甲魚、泥鰍、…
http://www.top1health.cn/Article/248/22340
蜜桃臀怎養成？4字訣打造性感翹臀

…**【4字訣打造蜜桃臀】：** **吃：少吃糖，多喝水，多吃魚** 臀部脂肪很難減掉，嚴格控製糖的攝入極為重要，因為糖會轉成脂肪，儲存與人體中，也會加重倦怠感，使人更懶得動。此…
http://www.top1health.cn/Article/306/22323
天冷關節卡卡　補對把「關」好管家

…重健康和均衡，但可適度多攝取新鮮蔬果，降低和預防關節發炎；多吃魚蝦、奶製品及豆類等含鈣質的食物，強化骨骼和預防骨質疏鬆；多攝取蹄筋、豬耳朵、木耳、海藻、貝類、海參等富含膠質和軟骨素…
http://www.top1health.cn/Article/165/22132
冬季防掉髮　少吃火鍋多吃堅果

…康小叮嚀】：** 冬天護髮飲食，應該營養均衡、調味適宜。多吃魚肉蛋奶，補充新鮮蔬果，還可以補充點富含氨基酸的食物。頭髮生長離不開角質素，蛋白質攝入過少會影響角質素的水準，此外，鐵…
http://www.top1health.cn/Article/249/22089
打造好孕體質！快吃5種助孕食物

…持體內荷爾蒙的正常運作，還優化組與寶寶大腦的發育。有人會擔心吃魚會攝入過多的汞，其實不用擔心，只要選擇低汞魚類，就不會有這方面的問題。 **助孕食物3／水份** 水在懷孕過程中…
http://www.top1health.cn/Article/324/22050
冬季血壓飆！多吃魚頭豆芽湯清熱

冬季血壓很容易因為氣溫的降低而走高，對於高血壓的患者，尤其是患有高血壓的老人來說，更要注意血壓的控制。冬季預防高血壓，食療養生很關鍵！其中，黃豆芽就是一種預防高血壓的良好食材，為大…
http://www.top1health.cn/Article/80/21878
世界第一瘦！挪威人北歐飲食助減重

…平均減掉了4.7公斤脂肪。 ![北歐飲食強調少吃紅肉，多吃魚，以增加健康的Omega-3脂肪酸攝取量。][68543] 「北歐飲食法」的特色在於吃大量全榖類以及根莖類蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/21871
吃出魚的精華！5招健康料理撇步

全世界吃魚最多的國家在日本，魚是鮮美又營養價值極高的海鮮，有優質蛋白質、豐富的不飽和脂肪酸Omega3，吃魚還有助於預防心血管疾病、降低膽固醇，甚至抑制憂鬱症等，對人體的好處一籮筐…
http://www.top1health.cn/Article/320/21756
女神周慧敏！分享保養10不法則

…外線。不吃過飽、不吃過油多糖，每餐都只吃八分飽並且多吃魚，但其實周慧敏自己透漏她超愛吃蛋糕、巧克力、咖啡捲…，偶而放縱一下但適時適量，媽媽會煲冬蟲夏草湯給她進補，或是吃綜合…
http://www.top1health.cn/Article/292/21383

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