南瓜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「南瓜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「南瓜」的資料

火鍋多吃蔬菜，就能減少鈉攝取量？建議在這時間內吃較安全

… 第二部分是火鍋料，可分為凍豆腐、炸豆皮等加工物，以及南瓜、香菇等原態食物。加工物在製造過程中，大都會以各種食品添加物來改善口感與質地，但大部分的添加物鈉含量都偏高，這也是為…
http://www.top1health.cn/Article/302/66750
別讓癌細胞胡亂跑～防止癌症轉移先鞏固正氣，早中晚期這樣吃

…*癌症初期：**著重健運脾胃、補益氣血，可以優先攝取如荸薺、南瓜、地瓜、小米、蓮子、紅藜等食物。 - **癌症中期：**經過了放療或化療，正氣虧虛，要注重滋陰及增強免疫力。可多攝…
http://www.top1health.cn/Article/80/66694
避免甲狀腺鬧脾氣要忌口！少碰精緻甜食、糕餅，這樣吃才安心

… 並多吃新鮮自然的蔬果，及富含膳食纖維、非精緻澱粉的地瓜、南瓜等，就是比較好的替代選擇。此外，其他加工類食物，包括加工肉、罐頭肉、醃製水果和醬菜，都要盡量避免，就是預防甲狀腺功能…
http://www.top1health.cn/Article/239/66712
《延禧》吳瑾言狠甩7kg！無痛減肥大公開〜營養師：這些「眉角」要注意

…點是蠻好的選擇。但是，如果容易便祕的朋友，不如可以換成地瓜、南瓜、玉米粗纖維澱粉，效果會更好。因為，糙米跟紫米，還有這一些粗纖維的澱粉，都含有大量的膳食纖維，可以幫助穩定血糖，也比…
http://www.top1health.cn/Article/250/63605
記憶力流失和B群不足有關？除了保健食品，還有這些選擇…

…、紫米、五穀飯、十穀飯、完整全豆（紅/黃/綠/黑豆）、玉米、南瓜、地瓜等，就是不錯的保養選擇。 **不只全穀雜糧～酵母、B群保健食品，也是另一補充選擇** 除了多吃原態的全…
http://www.top1health.cn/Article/140/63594
更年期失眠、盜汗好難受？聰明吃黑豆、山藥，調節荷爾蒙

…![可以多食用山藥、銀杏、黃豆、黑豆、覆盆子、菇類、黑木耳、南瓜等，有助調節體內賀爾蒙的食材，輔助改善更年期不適。][140321] **原則3：**可以多食用山藥、銀杏、黃…
http://www.top1health.cn/Article/11/63590
頭暈、抽筋，小心高血鉀症會奪命！飲食5招不再鉀鬼鉀怪

…或火鍋湯。 **3.慎選根莖類食材：**例如馬鈴薯、芋頭、南瓜或山藥，食用時要注意分量。 **4.不用低鈉鹽、薄鹽醬油：**市售的低鈉鹽和薄（無）鹽醬油，常以鉀取代鈉，並不適合…
http://www.top1health.cn/Article/240/63515
為什麼吃堅果可以防癌？6大關鍵成分解密！

…把。實際換算成克數，大約是：杏仁果、核桃仁，7公克；開心果、南瓜子、葵花子、腰果，10公克；各式花生仁13公克或瓜子15公克。此外，堅果種子類建議盡量減少加工或調味，以原來…
http://www.top1health.cn/Article/80/61442
便祕先消「肝火」！優質蛋白、澱粉幫腸子蠕動

…高溫烘焙的堅果種子類，包括：芝麻、花生、杏仁、核桃、開心果、南瓜子、葵瓜子、蠶豆、腰果、松子、夏威夷果仁、米漿等。以及水果類：荔枝、龍眼、榴槤、櫻桃等。還有飲料類：咖啡、市售黑糖薑…
http://www.top1health.cn/Article/320/61358
植物奶正夯！3步驟自製爽口豆奶、堅果奶

…浸泡時間可以延長至4-6小時；而較堅硬的杏仁、榛果、葵瓜子、南瓜子，還有其他種子類，我都會前一晚先泡水，放進冰箱，隔天早上瀝乾後，再清洗一遍，就可以拿來使用，泡水時間大約8-12…
http://www.top1health.cn/Article/80/61498
熟男熟女這樣吃補對荷爾蒙～不再害怕更年期失眠困擾

…大豆異黃酮」，有效紓緩女性更年期症狀。 **‧ 芝麻、南瓜、黃綠色蔬菜** 含有豐富維生素A、E，其中以維生素E 又稱生育醇，能夠調節體內雌激素，也具有抗氧化功能，幫助抗老…
http://www.top1health.cn/Article/11/61499
維生素可以降血壓？這3種，高血壓一族「絕對不能缺」！

… - **維生素A（含β-胡蘿蔔素）：**胡蘿蔔、菠菜、南瓜、韭菜、小松菜、山茼蒿、巴西利（西洋芹）、豬肝、鰻魚等。 - **維生素C：**芭樂、綠茶、番茄、青椒、菠菜、無花…
http://www.top1health.cn/Article/28/61347
甩掉水腫型肥胖～必喝這一味「聖汁」溫薑汁

…如高溫烘焙的堅果種子類：包括芝麻、花生、杏仁、核桃、開心果、南瓜子、葵瓜子、蠶豆、腰果、松子、夏威夷果仁、米漿(含花生)等。還有水果類：荔枝、龍眼、榴槤、櫻桃等。以及飲料類：咖啡、…
http://www.top1health.cn/Article/101/61356
別小看南瓜！吃對有補血、防胃潰瘍8大健康好處

小小南瓜營養豐！事實上，有著「金瓜」稱號的南瓜，除了相對一般主食類食物，具有高膳食纖維、低GI值的特性，相當適合有減肥、控血糖需求的民眾。適度將其替換麵食、白飯食用外。南瓜的營養價…
http://www.top1health.cn/Article/248/58262
不只口感好！DIY改良版客家擂茶，糙米替換白米更營養

…2湯匙（30g）、綜合堅果（花生、杏仁、核桃、松子、葵瓜子、南瓜子）任選3湯匙（50g）果寡糖（赤藻糖或椰糖）1-2湯匙、熱開水600c.c.。 **做法：** 1 .將1…
http://www.top1health.cn/Article/145/58248