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…鐵質吸收,7、8個月以後餵寶寶吃蛋黃泥、雞肝泥等含鐵量較高的動物性食物,等寶寶腸胃消化蛋白質的能力更好,再加入其他鐵質吸收率高的肉類。 **牛豬肉、燕麥、菠菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/75360「乳癌」是讓許多女性朋友聞之色變的疾病,也是台灣女性罹患率第一名的癌症,罹患高峰大約在45~69歲。根據衛福部國健署統計,台灣每年會有逾萬名女性罹患乳癌,每年有逾2,000名女性死…
http://www.top1health.cn/Article/261/75327…果或杏仁等果實類;豬肝、雞蛋、牛乳、鮟鱇的肝臟、鰻魚、花枝等動物性食物。另外,青花菜、蕃茄所富含的硫辛酸(α-lipoic acid),則可抑制糖化反應。 想透過改變飲食習慣…
http://www.top1health.cn/Article/289/75289…素B12的攝取是否足夠。而維生素B6與維生素B12主要蘊含在動物性食物(魚、肉、蛋、乳製品)當中,所以如果想要充分獲取、發揮葉酸的好處,絕不能完全不攝取動物性食物。建議民眾日常飲食…
http://www.top1health.cn/Article/80/75312…分就是含植物性蛋白,其優點是容易吸收,但人體的很多功能也需要動物性蛋白,才能補足必須氨基酸,包括:笨丙胺酸、甲硫胺酸、色胺酸、亮胺酸、蘇胺酸等8種胺基酸。而這些胺基酸的來源,不是單…
http://www.top1health.cn/Article/101/75303…維生素C的食物(因維生素C是合成膠原蛋白的重要輔酶);而像是動物性膠原蛋白食物如豬腳、雞爪等,屬於高脂肪、高飽和脂肪酸食物,並不能有效增加體內膠原蛋白的合成,攝取過多反而容易有高膽…
http://www.top1health.cn/Article/320/75298…V光,並可增強睫狀肌能力、加強眼部血液循環。含量豐富的食物有動物性如鮭魚、蝦、蟹、魚卵等;蔬果以橘紅色的含量較多。
http://www.top1health.cn/Article/248/75252…、肉、奶、蛋為主。 **3.脂肪:**約占20~30%。以動物性及植物性油脂為主。 至於提倡的「減醣飲食」,以及這幾年受到很多民眾關注的「生酮飲食」,比例分配如下: …
http://www.top1health.cn/Article/101/75231…鈣,真的會造成體重增加嗎?缺鈣還會對健康帶來哪一些危害?補充動物性鈣與植物性鈣,到底哪一種吸收比較好? ![][201984] 鈣是人體中含量最豐富的礦物質,是骨頭最主…
http://www.top1health.cn/Article/101/75138…平時可食用,如下: **1.陰虛血虛體質:**山藥、百合、動物性膠質,具滋潤功效。 **2.燥熱體質:**菊花、愛玉、檸檬、珊瑚草、石花菜,能清熱瀉火。 **3.氣虛體質:*…
http://www.top1health.cn/Article/239/75065…素食孩童鐵質攝取不比葷食孩童低,但須注意植物性來源的鐵質不像動物性來源的鐵質容易被身體吸收,所以更要請爸媽在日常飲食中加入含鐵的食材來幫孩子補充。 **增加鐵質吸收的因子**…
http://www.top1health.cn/Article/304/75041…免食物:曲奇、餅乾、派、洋芋片、酥皮類食物。 **2.動物性飽和脂肪:**吃多了會增加血液中的壞膽固醇,並引起發炎。 ●避免食物:雞皮、豬皮、奶油、豬油、肥肉。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/74980…,來維持肝臟正常代謝。除此之外,每日可適量攝取植物性蛋白取代動物性蛋白,如豆類、豆腐等黃豆製品,因當中富含卵磷脂,是人體代謝脂肪所需的乳化劑,有助於肝臟脂質的運送,能降低脂肪肝、肝…
http://www.top1health.cn/Article/320/74955…張美玲醫師指出,普遍認為與荷爾蒙分泌失調有關。此外,攝取過多動物性雌激素,例如蝦卵、蟹黃等也有相關。 子宮肌瘤如果不大且位置没有壓迫子宮腔,通常没有症狀;如肌瘤太大或壓迫子宮…
http://www.top1health.cn/Article/254/74889…常多1.5~2倍熱量和蛋白質(如豆魚蛋肉),同時避免攝取過多動物性油脂及膽固醇,例如肥肉和內臟類,並且多吃蔬果,以增加維生素攝取。 **3.肝硬化伴有下肢水腫或腹水的病患:*…
http://www.top1health.cn/Article/320/74838